チキンのトマト煮込み

今日のお弁当は、チキンのトマト煮込みのお弁当です寒いので、煮込み料理が続いている我が家チキンのトマト煮込みは、食べやすく切った鶏もも肉に塩コショウで下味を付けて、片栗粉をまぶしてから両面こんがり焼いて、食べやすく切った人参、玉ねぎ、キャベツと一緒に牛乳とケチャップで煮込んだだけの超簡単料理味付けはコンソメと塩コショウです通常、煮込み料理なのでアツアツを汁ごといただくのですがどうにかお弁当のメインのおかずにしたくて、アルミカップに汁なしで具だけを入れて、と

じゃーん！芝寿し雛寿司目覚まし時計で目覚めるも起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生の指導はココ（リンク）chama先生の指導はココ（リンク）HAYASHI先生の指導はココ（リンク）ミッチー先生の指導はココ（リンク）Yukie先生の指導はココ（リンク）井上英樹先生の指導はココ（リンク）柳本和也先生のアサナマンダラはココ（リンク）芥川舞子先生のヴィンヤサヨガはココ（リンク）デヴィッド・ス