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ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、27日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***金曜日で大きな仕事が一段落してゆったりした気持ちで過ごせた日曜日。無理して予定を入れず、休息優先でご自愛できた週末でした。さて、本日の実習お題は「自分への感謝」です。これまで、自分を取り巻く人や物に対してたくさん感謝してきましたがここで、ほかならぬ自分自身への「ありがとう」という気持ちを深めま
娘の魂と生き続ける母のこの世を生きる証を書いています。4月7日の1周忌が終わり、娘が仏になって1歳。身内が大勢集まり、お話も沢山しましたが、棘がある口調で話している自分がいました。以前までは、塩対応とか毒吐くね〜なんて冗談で笑えたことが、今は、毒矢を放っているだけ。人を気遣う気持ちがありません。一年経ったからもう変わらないと。とか残された子供たちにも悪い影響を与えている。とか責められていると捉えてしまう私。ダメ人間だ〜私は。迷惑人間だ〜私は。生きてる価値
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、20日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***午後から雨の日曜日。きょうもグレン・グールドを聴きながらお仕事していました。仕事が山積みのときにお天気が好すぎると、どうしても気がそぞろになってしまうのですが雨のおかげで(?)作業が捗りました魔法の実習⑳心の魔法HowToまず、自分の心臓に意識を向ける。そのまま、目を閉じ
自分軸ナビゲーターあやこです会社でよくある話が上司が部下を駄目なやつと決めつけてバカにするはたしてその部下は本当に駄目なやつなのでしょうか?ここでAさん(20代女性、事務員)のことをご紹介したいと思いますAさんはとても気配りができ仕事も真面目にコツコツ頑張る方でした。言われたことだけをやるのではなくもっとこうすれば良くなるのではないかと前向きに意見をしたり自分の仕事だけ考えているのではなく周りの人たちの事も考えて書類もいつまでに作成すれば仕事がスム
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、21日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ魔法の実習㉑すばらしい成果HowTo一日の始めと、一日を過ごすなかで次の2ステップを行なう。STEP1一日の始まりに、「すばらしい成果」を期待する3つの大事な予定や出来事を選ぶ。その3つをリストにしてそれがあたかも、すでに起きたかのように以下のように書き出す。「○○○にすばらしい成果が
心が楽になる3つの方法こんにちは♪ヨガとコーチングで女性の幸せを応援する清花です☺今日は心が楽になる3つの方法をご紹介させていただきます✨1つめ心がつかれた、と感じたら少し立ち止まって無理していないか?セルフチェックがオススメです✨できればどんな無理をしているのか?にも気づいていきましょう。ジャーナルに書くのも効果的です♪自分の状態にまずは気づいていくことでだんだんと調整できるようになっていきますよ☺(シャス
月曜日に平日から遊びすぎた僕(仕事はしてますよ)。火曜日はその反動で、なんと、一日で1,618歩しか歩きませんでした。もちろん、JALの抽選権はありません。まあ、昨日火曜日の東京は大雨でしたしね。朝起きた時からもうカラダが重くて、何をするにもスローモーション。もともとこの日は在宅勤務の予定の日でしたし、朝飯はみそ汁だけいただき、朝風呂に使ってから、おしごと開始です。いつもは、朝8時前には業務開始なのに、昨日は8時半過ぎからゆるゆると…。自分でいろいろとスケジュール調整できるのはあり
今日の目標転ばない、転ばないふぁっみまジャイアン様指令病院ゴミ出しゴミ出し朝4時ゴソゴソして徘徊に昨夜、歯が痛いと喚くジャイアン様に歯医者に行くように言いウザイとキレられケンカになるだって歯が痛いって夕飯食わないのにバリバリ菓子食う、そしてそのゴミは放置誰が片付けるとおもっとるんか…今日は病院24時間心電図録るので機械装着に行くおはよう煙突おはようビッグカツ!帰り、買い物しにスーパーに行くサッカー台で見知らぬババ…
寝過ぎて頭が割れそうに痛い。最近、家事をまったくする気が起きず。あーまた、婆神様にチクられてるな離婚理由を嫁が寝てるとか言いだしそうだなと思いがよぎりながらももう、起きてるのが限界で。隙間時間があればすぐ寝ている。これ、【寝逃げ】っていう身体の防御本能らしく。嫌なこと、ストレッサーがあると寝てやり過ごすという方法らしく。私、基本的にシンプリストで、部屋の中は整頓していたいし、1日1回は最低、水回りは掃除してた。だが。婆神様から爆弾投下されて言いたい放題で逃げられ
『ザ・マジック』ロンダ・バーン著感謝のワーク実践3日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***日常で、ついイラッとしてしまったり死にたい気分になったりすることはまだまだ、あるけれどこのワークを続けているとすこしずつ、心がクリアに浄化されて穏やかになる感じがします。魔法の実習③魔法のような人間関係HowToごく近い関係の人を「3人」選びその一人ひとりの写真を集める。写真を見ながら、そ
初めてオキニ嬢という存在を見つけ、本指名し続けるドツボにハマってしまった風俗通い男。あげくはお付き合いまで出来ないかというところまで考える始末。ダメ人間とはコイツのことですね。そう私です。オキニ嬢のA奈ちゃん(仮名)とお店の外でも会ってみたい。しかし、破産するほどのお金を注ぎ込む度胸は無い。私は払える範囲のお金でコツコツとA奈ちゃんを指名し続けました。その上で自分からは連絡先を聞く事もせず、あくまで、A奈ちゃんにとって良いお客さんでいようと心掛けてお店に通い続けました。そん
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、26日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***早いもので、28日間の実習もあとわずか。この4週間、ワークの効果か大きな落ち込みも、不調もなく心穏やかに過ごすことができています。本日の実習のお題は「過去の失敗」を天恵に変えるという内容。「人生はどんな状況でも意味がある」と説いた、フランクルの名著『夜と霧』あるいは新約聖書のヨハネ福音書に
指輪を見てお腹が減ってきたので寿司屋に行った。🍣美味しかった。グミを買うNちゃん。家に帰り、この日は終わり。次の日Nちゃんがごはんを作るよと言い一緒にスーパーに行った。ローカルスーパーにNちゃんといることがとても不思議な感覚だった。家に帰りNちゃんが調理。果物ナイフで全部の野菜切ってた。🔪牛肉とトマト炒めキノコと牛肉のスープ🍄モッツァレラチーズサラダ🧀🥗片付けをしようとしたら僕がするよって全部してくれた。(ダメ人間になれる気がした。)Nちゃんが作ってくれた
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、15日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***今週に入ったらすこし仕事が落ち着くかなーあわよくば平日の空いている時間に某美術展に行けるかなーなどと、目論んでいたのですが。想定外の事態が発生したりしてなかなか、デスクを離れられませんさて、本日の実習のお題は「問題のある人間関係」です。嫌で嫌でしかたがない人間関係苦手な人、どうして
久々の連休❗️が、混雑と行列が大の苦手なので家でダラダラ過ごします。今年はイタリア居酒屋のイメージで連休初日を過ごそうと数日前から作り置き!ワンプレートで😋いただきますキャロットラペきゅうりのピクルス豚肩ロース肉(66.6℃×10hr)炙りハム切り干し大根ペペロンチーノ風味ミニトマトとミニモッツァレラのマリネハーブソーセージ焼き玉ねぎズッキーニ赤パプリカ茄子の炒め煮ジャガイモと玉ねぎのチーズオムレツ普段昼ごはんは5分以内噛まずに飲み込む派(つくづく
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』感謝のワーク実践2日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ魔法の実習②魔法の小石HowTo手頃な小石を見つけてきて「魔法の小石」として、ベッドの横に置く。寝る前に、「魔法の小石」を手に持ち今日の「最高の出来事」を思い浮かべる。その出来事に対して「ありがとう」と感謝する。小石は手で握りしめられるほどの大きさで重すぎず、表面がなめらかで手にすると気持ちよいものを選ぶとよい。
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践5日目。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***イチョウが色づいて美しい季節。神宮外苑の絵画館前はまさにベストシーズンを迎えています。新宿御苑や光が丘公園のイチョウも見頃。敷き詰められた落ち葉の上を歩くとサクサクと秋の音がします。天高く伸びる幹と青空に輝く黄金色はまさに金運アップのイメージ***28日間の実習のうち「お金」を
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私のネット上の親友が教えてくれました。「人生の生き方のヒント」を。さっそく記事を読んでみましたら、これって俺にピタリじゃん!私は40歳代で離婚してから、このような考えになったんです。それまでは周りの人が自分をどう視てるのだろうと、常に気にしてるタイプでした。そのため、自分のためにではなく、他人からの評価が良く成るように常に気にして生きてきました。その結果、自分のための人生ではなく、他人がご機嫌よくなる生き方をしてました。つまり「他人軸」の生き方でした。でも、真逆の生き方を
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、18日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***今週、すこし仕事が落ち着くかなーと思ったのですが、甘かった…。週の途中でちょっと具合が悪くなったのもあり(それに外部からの来るべき連絡も遅れてる〜)思いの外、業務が進まずに今週末も仕事に侵食されそうな予感本日のお題は「問題や課題の解決」です。これ、好きな実習のひとつです魔法の実習⑱
こんにちは😊お友達とお出かけして褒められたストール『エルメス値上げ前の購入品』おはようございます😊このところ、なんだか忙しくて😵💫それでも、ご飯作りはしないといけないご飯が出来上がるのを待つだけの人達(夫、長男、次男)がたまに羨ましく…ameblo.jpこれ!これがもう大活躍なのよ🥰お友達、2人共ロレックスで私はエルメスあまり友達との事は書いてこなかったけど今回は、、、3人共、ジュエリー大好き今回の私のお供はハートシェイプのピンクダイヤのリングにシャネルの星リングでした⭐️
今日の北海道は秋晴れで、週末は20度まで上がるらしい。でも飲み物はもうホットが嬉しい前回は、食品加工の工場で体力が無さすぎて続かなかったので今回は1.とにかく事務!!事務なら50歳になっても続けられると思い探していると家の近くで良さげな求人発見!さっそく面接に行くとさすがに今回は即採用ではなかったものの2日後に採用の連絡がきました初出勤すると前の2つの職場では無かった入社説明や契約書類などがありちゃんとした会社だな〜と感心(今までどんだけ適当な職場だよ笑)仕事内容は、
GW4日目、最終日です。ホントあっという間に終わりますこの日は友達とランチの予定でしたが、体調不良の連絡がありキャンセルに。予定が空いたので家でゆっくり過ごすことに。家の掃除したり、アマプラで映画見たり、他にもやりたいことはいっぱいありました。が…全然やる気が出ないダメな私気づくと眠くて寝ている…結局この日…日中起きてたの3時間もないんじゃないかと朝起きて出掛ける準備を始めかけて予定キャンセルに。↓眠いからもうちょい寝ようと。↓
マイナンバーカードを申請しました。べ、べ、べつに5,000ポイントに釣られたわけじゃないんだからね!←うそつけでな、あれ申請するのも顔面神経麻痺患者の最難関ミッション!証明写真が必要ですそういや前に証明写真の話をブログに書いたなーなんて事を思いだし過去のブログ読み返してたらさ『顔面神経麻痺と証明写真』お布団から出るのが辛い季節になりましたね!あとちょっとあとちょっと…で、気づけば二度寝皆さまこんばんはほんと寒くなりましたね。気温の低下と共に、顔の強張りも…a
20代後半、予定のない週末は親友のWちゃんとよく飲みに行っていましたWちゃんは乃木坂48の白石麻衣ちゃんに似ていて、私が見てる場面でもモテるなぁ♡という感じですが、異性に対して好きという感情がなかなか出てこないみたいです。好きになった相手には浮気されても好きで許しちゃう、ダメンズを追いかける恋愛をしていました。分かるよ、分かる。逃げると追いかけたくなる気持ちWちゃんの好きなタイプは私とよく似ていて、クラスではモテるタイプ。見た目は清楚なんだけど中身は肉食、少しイケイケな感じの人めち
タイトルの通りなんですが術後2週間もすると無理しない限り元気なので食欲が復活して困ってます入院前から元々ぽっちゃり体型でダイエットの繰り返しで耐性できたのか普通に年齢の問題で代謝が悪いだけかまぁ努力不足なんがほぼなんですけどなかなか痩せることにならず頼みの綱だった(←オイ)子宮全摘での入院もマイナス1キロと誤差程度に終わり…今やすっかり元通りになって食欲も復活してきてやっべーぞな状態家族みんな食べる事が大好きなので私が食べられる様になったのが=元気になったと歓迎ムード
うつ病廃人5年ぶりの仕事復帰4連勤を振り返って書いています。今回は、3日目の事。仕事決定からの紆余曲折と混乱ぶりリンクを全部貼ると長くなるし読みづらいのでうつ病ひきこもりからの仕事再開生活保護需給中の就労に興味のある方は3/20の記事コチラリンクうつ病自己流荒療治ひきこもりバイト決定から遡って読んでいただけたらありがたいです。はじめましての方は、プロフィールを読んでいただけたら幸いです3/24(木)3日目まだ、たった2日しか働いていないというのに。
ティです新年度なので新しいアイコンにしてみたよこれからもよろしくお願いしますね〜『【大人恋愛】笑顔にやられた桜井さん2』ティです『【大人恋愛】笑顔にやられた桜井さん1』ティですバーで何度か会っていて声をかけられて知り合った顔がミスチルの桜井さんにそっくりな桜井さんかなり私の…ameblo.jp続き桜井さんからの着信なのに出たら女性の声…なんとな〜く桜井さんの彼女だと察した私は彼女さん:ティさん…ですよね…?桜井の彼女ですがどうゆうご関係ですか?私はダメ女
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』感謝のワーク実践6日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***気持ちの好い秋晴れの一日でしたが朝7時くらいまで眠れずにそこからウトウトしはじめて…快晴な日曜の午前中をまるっと無駄にしてしまいましたきょうの実習のテーマは「仕事」です。『ザ・マジック』の本文によれば仕事とは、もちろん外での労働だけでなく家事や子育ても含まれるそうです。私見ですが、もっと広く「一
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、14日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***きょうは、仕事の合間にヨガでリフレッシュできました。連日、デスクワーク続きだったのでガチガチになっていた首と肩と肩甲骨が解放されて気持ちよかったです運動する気になれるのはメンタルが上向いている証拠ですね。ダメなときは身体が動かないので…***以前にも書いたかもしれませんがわたし