ダイエット計画

(oku^ω^)高温期から切り取ると、なんとなだらかな湾曲wwwここだけ見るとちゃんと高温期を迎えているのか謎な体温に見えますね（汗）いやいや、今周期は上がることを祈りましょう…！！！さて、今日は特に妊活もダイエットの特に何もしていない本日。(oku^∀^)＜話題は特にないっ！！www強いているならば、本日朝一体重計にて恐怖の数値を叩き出し、(oku゜Д゜)ﾋｲｲｲｲｨｨｨｨｨ…!!!!ってなって(笑)取り敢えずは日中は普段通り、朝：ホエイプロテイン（牛乳割）昼：セブン

(oku^∀^)今回の生理から!!NEW!!胸の張り（痛み？)デビューをしたokuですが、まだ痛いんですけど、皆さんこんなもんなんですか？？？←生理3日目…過去ならば3日目までは出血大サービスで、多い日用のナプキンがしっとしとになっていたのですが、妊活を始めてから茶おりを経由してダラダラ開始するせいなのでしょうか…本日の出血はほどほどな感じでした。以前の4～5日目位の出血です。(oku^ω^)ま、7日間はダラダラと続くと思いますので3日目は3日目なのですが。でも内膜が薄かったの？？

こんにちはきなこまた300gほど増えてショップの店長さんに身体チェックをされこの辺（胴回り）がついてきてるねぇと言われてしまいました確かにちょっと大きくなった犬の食べ物以外あげてないんですけどやっぱり運動不足！平日はずっと家の中お散歩好きなわんちゃんは、天気に関わらず、毎日朝夕と歩いてますよね。きなこの健康のためにもっとお散歩しなくちゃ！と言いつつなかなか行けないので、ご飯も少し多過ぎるとのことで減らすことにしました。きなこのダイエット開始ですそして、早速お散歩へ

ダイエット計画としては６ヶ月なので１０月３０日をゴール日に４５歳の誕生日６１キロ達成を目指します❗２ヶ月ぐらいは週３ペースでヨガ職場までの徒歩出勤にチャレンジ食事はゆっくり味わって食べることを意識してお水生活ストレスかからないようにバランスよく身体の適量を意識して過ごすアプリの食べたものを記録するのも再開してバランスをみていこうと思う体重チェックはお風呂あがりに様子をみながらスケジュールの改善をして６ヶ月マイナス５キロ生活やっていこうと思います🎵