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冬が過ぎて春の訪れの天気です。暖かい天気だけに、体重減量を準備する方たちが増えるようです。皆さんは1日にコーヒーをどのくらい飲みますか?私をはじめ、ほとんど普通一日に一杯くらいは必ず飲んでいるようです。ダイエット中な人なら、Blackcoffeeを飲みます。もちろん、カロリーが100g当たり10kcal程度の低い方であるため、カフェイン摂取が必要だが、太っているのが嫌いな時負担なく選択して飲むコーヒーがamericanoですよね?コーヒーを好きな人にい
こんばんは(^^)読みに来てくださってありがとうございます!是非、最後までお読みください!エクササイズやストレッチを行う時間が無い方にオススメです!!それは・・・・・・肩甲骨周りを冷やす方法!なぜ、肩甲骨を冷やすのか?それは肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞は冷やされると体温が下がっていると判断して、体温を上げるために発熱するんです。体温が上がると基礎代謝も上がるので、ダイエットに効果的です。肩甲骨周りを効果的に冷やす方法オススメは3つです。1、ペットボトルで冷やすペッ
七輪レシピ№16エリンギの醤油焼き🍄ポイントはエリンギを手でちぎり切るってゆうか割く(さく)こと!その方が醤油が染みてさらに美味しくなるよ☺☺☺味付けは醤油だけなのにジューシーでオイシ―エリンギちゃんの出来上がり\(^o^)/♥-----------------------------------------------------✏エリンギの栄養についてエリンギはビタミンB郡とビタミンD、葉酸、カリウムを多く含み、中でも食物繊維が多くカロリーが低いことからダイエット中の方や便秘