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ついに出走である。前編はこちら⬇『㊤ユナイテッドAC❗全中800m参加タイムトライアル❗❗❓』今日も早朝から里見少女疾走団は活動してます。ただ今、朝の5:45でーーーーーす2人は元気。まぁ、豆はこの数時間後にかなり痛い事になるが💢💧今日のスケジュール…ameblo.jp先頭は茂原さん。へちょはその後をしっかりとついて行く。へちょ1周目68秒2周目に入って100mくらい行ったところで、へちょが先頭との間を詰めている。後で聞いたら、もう行けるから俺を抜いて行けと言われてたらしい。
安城快足AC水曜ナイター0424天気予報は雨だったが皆さんの熱気&心意気‥おかげで見事に雨上がりました。本日は最終水曜にて恒例のタイムトライアル!足元の悪い中ながらも(3種目のべ)55名参加いただきました。降っても霧雨程度通常と同じ(およそ30分近くかけて)入念な全体ウォーミングアップまず19:35に1000mスタート※ラストスパートがんばる小学生たち19:50に3000m、5000m同時スタート※結果1000mで
兵庫県加古川市で行われたまつかぜロードレース5キロの部に出場してきました。3日前の1キロタイムトライアルでは3:31当日は18分切りを目指していましたが、結果は18:30ここ数ヶ月の練習不足が露呈しました。体調と向き合って走れる体にしていきます!
陸上フェスタinNDソフト2024-4-14NDソフトスタジアム短距離グループ50mダッシュタイムトライアルデジタル機器でのタイム計測50mダッシュクラス別決勝戦0.01秒の争いでしたクラス別50mダッシュ王表彰式最上広域交流ヒーロー未来創造戦士ユメリオン登場長距離グループ肩甲骨・股関節ドリル後半は室内走路で動き作りドリル15:25400mタイムトライアル15:30800mタイムトライアルTKDよしきさんが2分07秒で1位2位は主催のゆうき君長距離グ
今週は休日が多く、かなり走りました!来週10kmの大会なので目標を立てました。今週のラン74kmで負荷1114月29日(月)25.5km@5:59負荷34.9前週が距離短めのため、長めの2.5時間走4月30日(火)3.0km@6:01負荷4.2前日ロングランのため体調確認ラン5月1日(水)8.9km@5:01負荷21.15kmの閾値走(@4:30ぐらい)5月2日(木)3.1km@6:06負荷3.8前日閾値走のため体調確認ラン5月3日(金)21
楽しすぎた!!いつも練習しているパンプトラックでイベントがありました。たくさん知り合いが参加しているので応援に行ってきました。タイムトライアルあり、デスマッチあり。見てるだけでしたがめちゃ楽しかった!え?練習してるのに出ないの?って。危険すぎて無理。笑笑笑みんな早い早い!グルグル回るの。そんな中、やっちゃいました。デレック先生。私も2週間前に同じ場所で同じとこ怪我してTwinsだねって。はい、パンプトラックは危険です!笑笑笑パンフトラック行きたい?スケボー留学お問い合わ
地元南山陸上競技場での1000mタイムトライアル!400m76秒5800mストップウォッチ押せず1000m3分09秒73分切りの壁は厚い!
初フルマラソンは京都マラソン2017ネットで5時間34分台グロスにしたら5時間45分台制限時間6時間なので結構ギリギリのフィニッシュでしたそんな私が神戸マラソン2018でついにサブ4達成!そんな道のりを綴ってみたいと思います*偉そうに書くつもりはないけどそう誤解される表現があったらごめんなさい!もちろん才能や素質のある人なら私みたいな練習なんてしなくてもあっという間にサブ4してしまうでしょうなので多くの人の参考になるかはわかりませんし私自身も同じ練習していれば
結構質問される。ベストTTマシンとはと。リドレーdeenの現行型かサーベロP3かP2。BMCのTimemachine2。カレラTTS202。オルベアオルドゥOME。こんな感じです。リドレーDeenは一時期全部入りだったんですが、空力的には後退してます。過去型の方がエアロエアロしてました。まず、ディスクブレーキ以外なら、ノーマルキャリパーは絶対的に良いです。特にフロントはノーマルキャリパーが150%良い。下手に専用キャリパーや隠れているタイプ。後方に取り付けるタイプはゴミです。もちろんカ
1回目3:35→2回目3:10→本日3回目は?この1週間の練習メニュー火曜30分快調ジョグ+坂道走×2木曜1キロクロカン×2+4004:503:5072土曜30分ジョグ+坂道走×1結果73.975.837.23:06:9記録更新✨
今日のポイント練習は3km+1km。今まで10分を切ったことはない。とりあえず10分くらいを目標に設定。結果!3km9′50自己ベスト!初めて10分切った。800mジョグでつないでプラス1km3′14さすがに自己ベストの走りをしたらプラス1kmはキツすぎる。3′10くらいで走りたかった。とりあえず自己ベストを出せて、これまでの練習が間違いではなかったとわかったし、まだ成長出来ると確信した!
4月の総括をしてみて何事もできていない事ばかりで反省しきりでした5月早速ラジオ英会話を聴いて書いてしゃべってみて半月近くの遅れをなんとか取り戻したい世間はゴールデンなおやすみ日間ですがほぼ関係ない日常ですでもせっかくなんで(なにが?)朝活をしてみました久しぶりタイムトライアルも遅れ気味ですTOEICL&RTEST出る単特急金のフレーズ[TEX加藤]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[音声DL]TOEICL&Rテスト文法
今年はAACAにタイムトライアルが帰って来た。嬉しくてエントリーをした。約5キロのコースを3周回する。とりあえず実家に置いてあったTTバイク、ニールプライド(もうみんな知らないよねー)のアリーゼを持って来た。縁があって我が家に来たこのバイクは空に旅立った友人から託されたバイク。乗れる限りは風の様に走らせたいです。めちゃくちゃ遅いけどね🤧ひたすら低くする当時のポジションから現代のポジションに変更する。ロードに使っていたzippのDHバーが長いので、可変ステムを外しフツーの(くまお
レビュー①はこちら引き続き、Gaminepixのレビューになります。Suica利用可能ただチャージ上限5000円携帯アプリのGarmingConnectでGarminPayを選択すると、Suicaの設定が可能です。GooglePayでクレジットカードを登録しないと、Suicaのチャージができない上に、GooglePayのアプリはiPhoneには対応していないようで、パソコンのアカウントでGooglePayを設定しなければいけないのは煩瑣でしたが、特にトラブルなく設定
愛機コメットディスク。ディスクホイール。ディスクホイール使いなら、私はかなりツワモノな部類に入ると思います。まぁ、通勤でも使い倒すし、キャノボ500kmオーバーをディスクホイールで達成し、ロングラン200kmオーバーの復路を最速で走りるような、チョットアタマオカシイ人なので、ディスクホイールについて、そこいらへんのニワカな方より詳しい。そんな訳でよ〜く質問される事をまとめてみました。普段使いしていると、聞かれるのが、風の影響。横風について、大体の人に聞かれる。それって風で持ってかれな
●愛用の音符カードたち。ご訪問ありがとうござます(*^^*)川口市道合メロディピアノ教室中山真由美です。ホームページはこちらです。メロディピアノ教室では今月と来月の2ヶ月間、音符カードのタイムトライアルを実施中。これは教室にある音符カードたち。サイズも色々ですが、タイムトライアルに使っているのは奥から二つ目のカードです。海外のピアノの先生が無料でダウンロード出来る教材を公開されていて、そちらを利用させて頂いています印刷してラミネートしてカット。更に生徒さんが使う時、危
協力コ-チの北垣です。7月22日(土)に明石公園陸上競技場でタイムトライアルを行ないました。今回は短距離専門コ-チ安井さん、本間さんにお願いして、長距離が速くなるランニングドリル教室をプログラムにいれたところ、多くの方が参加されました。夕方の開催とはいえ、暑さが残りましたが、皆さんしっかりと走られました。17時30分暑さ残る中一斉スタ-トランニングドリル教室開催その中先頭が通過後続が続々と
協力コ-チの北垣です。4月28日(日)9ヶ月ぶりに明石公園陸上競技場でタイムトライアルを行ないました。10月末からトラック改修工事があったため練習会お休みしていましたが、リニューアルした弾力性あるトラックをみなさん思い思いに駆け抜けられました。受付スタッフ準備万端受付が始まりますリニュールしたトラック号砲一発3000mスタート!先
まずは、この1枚。ティレーノ・アドリアティコ初日の個人タイムトライアルに登場した、ヴィスマ・リースアバイクの専用ヘルメットで、なんとか言う名前があったけど忘れました。今年のジロのタイムトライアルで使うらしく、今回、試験とお披露目を同時にしたというワケ。この角度だと、なんかこう…凄いインパクトですねぇ。何の先入観もなく最初にパッと見たとき、オバさんは「ティラノサウルスみたい」と感じました。ただ、実際このヘルメットで走行するヨナス・ヴィンゲゴーの写真では、多少、衝撃度が薄れたような…。そこで今回は
昨日はKONAMIの進級テストの日でした。毎週日曜にKONAMI通ってるけど今週は日曜に保育園イベントがあるので土曜日に振り替えてました。テストのために、今週は平日4日間、近くのスポーツセンターのプールに練習しに行きましたまずは妹ちゃんのスイミングのテスト。顔つけバタ足5m×2回。今月からヘルパーを外した練習もしてたけど初回練習時に溺れて顔つけを拒否していた妹ちゃん。先週の練習でも顔をつけるようコーチに言われても断固拒否それを平日4日間の練習で顔つけでバタ足できるまで練習しました。
今朝は月曜日なので、タイムトライアルのつもりで歩きました。何とか時速6.0kmを持続したかったけれども、途中できれいな花を見つけてしまいました。写真を撮っていなかったら、もっと早かったかもね。■今朝のウォーキング距離11.82km時間1時間58分ペース時速6.0km(10分00秒/km)歩数14,310歩第02位最速10km第04位最速の平均速度第07位最速ぺース※順位は、過去に歩いた記録に元ずく順位です。ところで「エクス
こんちわ、しおじ丸です。利根川スペシャルをやってみたんだ。利根川スペシャルは信州のレジェンドランナー利根川さんが考えた5000mに特化した練習方法。利根川さんはこの練習方法で、40歳代で5000m14分15秒フルマラソンは2時間18分で走る長野県マスターズの県記録は、ほとんど利根川さんが持っている。本人には、何年か前の千曲川ロードレースでお会いしたことがあったり(受付けをやってましたよ、お~利根川さんだ!)諏訪湖マラソンとか同じ大会にも出ているが、速過ぎて見えたこ
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデですもうすっかり定例になりましたナイタータイムトライアル4月・6月・8月開催予定の第2弾です。トラックが主戦場のランナーはもちろんですが、秋のフルマラソンで自己ベスト更新を目指す市民ランナーこそ、この場を活用して欲しいのです。なぜなら、トラックで計測すると言うことは、ロードで走るときの「登りが・・
初心者は買う時、アルミフレームとカーボンフレームどうしようかな?と思うものだと思います。僕は30年前にクロモリのランドナーから始めてたから、アルミってだけでも凄いんです!当時ないからね。アルミなんて。それがカーボンだなんて、カーボンって言ったら釣り竿ですからね!釣り竿でも僕ら子供の頃は高価なモノでした。それが自転車のフレームだなんて!ビックリです。4年前に買ったアルミフレームフェルトZ10010万円くらいのロードバイクと最近買ったカーボンフレームビアンキスプリント10523
こんにちは!まずは、我が家のちょっとしたトラブルの話から。外出中に妻からのメッセージ。どうやら、ガーミンを無くしてしまったようです。連絡したところ、ららぽーと豊洲に行った際に落としたようで、捜索中とのこと。無理しないように伝えるとともに、後で自分も妻が歩いたであろう道を探してみました。【晴海通りガーミンを探しつつも目が夕焼けについつい行きがちでした・・・】でも、見つからず。見つかっているといいなと思いつつ帰宅。シーンとした雰囲気。
姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。24時間という限りある時間の中、お立ち寄りくださりありがとうございます。折りたたみ自転車をラクに収納する仕組みを家にある物だけで作ることができました。仕組み作りの材料はコチラです。『迎え入れた2つの大物!大胆収納計画(その3)〜出し入れラクラク仕組み作り〜』姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。24時間という限りある時間の中、お立ち寄りくださりありがとうございます。折り畳み自転車の…a