セブンのコーヒー

体重61.9kg(前日比+0.2kg、total-0.1kg)体脂肪率38.6%(前日比+0.6%、total+0.6%)昨日の朝昼兼用ごはん。セブンのチーズオニオンブレッドと、チアシードはちみつヨーグルト、そしてブレンドコーヒー。セブンのパンはどれ食べてもハズレがないさすがコンビニNo.1だなー。ダイエット前は惣菜パンなんて買ったら袋ままガツガツ食べてたけどそれだと目で楽しめず早食いのもとになってしまうので、トーストして、切り分けてお皿へ。ヨーグルトやコーヒ

小腹空いたねってなってシェアしたよ※パンのトラホームページから借りました1/3食べたよあとはこちら※壺屋ホームページから借りましたこれは、野沢菜の稲荷寿司1個食べたあとはセブンのコーヒー本音言うともっと満腹まで食べたいでも、夜もあるしこうやって1日のバランス考えながらお腹の空き具合と相談しながら食べることこんなに幸せなんだなって思った吐く場所を探さない過食のために食べるものを買わない好きなことできる時間一日ってこんなに長いんだね特に休日は過食嘔吐に一日中追われてて

お休み2日目です夜も朝ものんびりと過ごせました気分もいい今からドライブに出掛けますお気に入りのサングラスとセブンのコーヒーでスタートします素敵な1日になりますように

週末にデニーズでモーニングモーニングメニューに食べたいものがなくて…「アサイーヨーグルト（￥376）」グラノーラとオレンジ、バナナ入りです。バナナは旦那へ。グラノーラはカルビーだろうな♪アサイーヨーグルトは酸っぱくなくてクリーミーで甘いすごく食べやすいです♡軽く食べたい時にはちょうどいい。でも、ちょっと割高かな。カロリーは196kcal。ごちそうさまでしたドリンクバーも付けたけど、あまりデニーズのは飲みたいものがない。セブンのコーヒーが好きな人にはたまんないでし