ストレスの原因

ご訪問ありがとうございます。心理カウンセラーの井上太一です。ママ友、職場の同僚、その他の「友人」関係で悩んでいる…ということを、カウンセリングの中でお聞きすることがあります。どういう状況ですか？…と詳しく聞き取っていくと、LINEなどで、事実でないことも含めた些細なことを、いちいちあげつらって責め立てたり、事実でないことを吹聴する「友人」がいて悩んでいるというのです。これをおっしゃるのが一人だったら、ぼくもあまり気にしなかったかもしれませんが、ぼくはこ

「最近、理由もなくイライラしてしまう」「寝ても疲れが取れない気がする」。そんな感覚はありませんか？現代社会で生きる私たちにとって、ストレスは避けて通れない波のようなものです。けれど、ストレスが一体何なのか、どうして心や体に影響するのかを正しく知ることで、波に飲み込まれず上手に乗りこなすヒントが見つかるはずです。ストレスの正体：ボールの凹みと回復力心理学では、ストレスの仕組みを「ゴムボールの凹み」に例えて解説します。まず、外から加わる刺激（仕事の量、人間関係、環境の変化など）を「ス