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こんにちは～ガイドヘルパーのにこちゃんです皆さんお元気ですか？毎日暑かったですが夏バテしてないですか？台風やら急な雷雨等もありなかなか天候が安定しませんね体調管理が難しい日々ですが熱中症対策などしっかりして気をつけましょうねさて、今日はウォーキングの効果についてです。ウォーキングは体だけではなくメンタルにも良い影響を与えます。例えばウォーキングをすることによって心肺機能の向上、生活習慣病の予防、体重管理、筋力の維持、骨の健