スイム

昨日の夜、「明日か明後日サイデン行ってみます」とグループLINEにメッセージ。即「私も明日と明後日サイデン行きます！」（元々行く予定でした）当日。早く着いた私先に入ってしまう。稲葉さんをロビーで待たせてしまった…やっちまった。。。少し遅れて合流して練習開始です。本日の練習アップ800ドリル50＊4スイム200＊1＊2s3'FrForm100＊4＊2s1'40"IMSpeed100Easy休憩10分50Easyスイム400＊17

エントリーしている6月30日の木更津トライアスロンに向けて、今日は昼から八王子市内の市営プールで昨年8月3日以来273日ぶりのスイム練。37分かけて900m泳いで終了。制限時間の60分以内に1500m泳げるようにしないと。。。夕方からは、2月18日のカーフマン・シグネチャー・デュアスロン以来76日ぶりのラン練習。自転車乗ってるせいか思っていたよりも走れたけど、最後は脚が動かなかった。

ほほう、橋幸夫が引退を撤回したのね。こいつぁ、目出度い、頑張って復活して欲しいね。やはし、橋幸夫はワタチのアイドルの１人でもあるからさ。して、橋幸夫の何処が好きかと言えば、リズム歌謡の楽曲なのよね。特にしたの３曲が大のお気に入りなのだよ。まずは、昭和39年8月発売の「恋をするなら」だよ。そりまでは股旅演歌や青春歌謡をメインに唄ってきた橋の初めてナウなヤングのセンスの楽曲だよ。にゃにょで、アレンジや音作りはもろに当時、日本でいちばん人気のあったヴェンチュアーズだよ。音はリード・ギター

皆さん、こんにちは今日は世界トライアスロンシリーズ横浜大会に参加される選手の皆さんに向けて開かれた〖パーソナルセミナー〗の講師をつとめさせていただきました🌿午前の部は、女性限定のスイム&バイクのセミナー🏊️🚲️お天気も良く、バイクでは横浜の大会でコーナーの多いバイクコースに向けてスムーズなコーナリングの練習や、ギアチェンジの感覚を掴んでいただきました。午後の部は、スイム&ランニングのセミナー🏊️🚲️スイムでは、主に海で泳ぐことに備えて、コースのどこを泳いでいるのか、どこに向かえば

今日は朝から車に乗ってオールキッズトライアスロン大会に参加するため、昭和記念公園へ。車内で補給中の渚吾。今日は補給もしっかりできた。8時半に現地に到着し、駐車場が開くのをしばらく待って、9時過ぎに受付へ。すでに受付がすごい行列になっていたので、受付を終えるのに40分位かかった。受付するのにこんなに並ぶなんて・・・めっちゃ疲れた。会場入ってすぐ開会式がスタート。この時間にコースを簡単にチェック。開会式後、トランジションでセッティング。あっという間にセッテ

火曜日は、パーソナル日曜日のランニング時の股関節痛は、以前言われていた、外側広筋のストレッチを走りながらしていたが、あまり痛みが改善しなかった事を伝えたら、着地で股関節が狭くなったのではないか？との事腸骨峰の前側のすじばった所をほぐすのが良いらしいて事で、固くなってた肩を緩めてもらって、足も緩めてもらった。パーソナルの後は、スイム先週は、腕を力任せに回しすぎたのを反省して、力まず回すつもりで、伸びを意識してキックは無理せず4ビートぐらいで、息継ぎも左右半々ぐらいで、って、

晴れ☀️DPFPにてスイム練🏊50mx10計500m順調に下降傾向！🕊️

5月3日（金）GW後半初日。今日は実父の90歳をお祝いする会ということで、お昼に兄弟とその家族が集まって一緒にご飯の予定です。昼とはいえビールを飲んで午後は動けないこと確定なので、朝のうちにランとスイムしてきました。まずはランニング。朝9時まで無料開放の陸上競技場に行き、昨夕と同様にトラックをぐるぐる。ただ昨夕の疲れが残っているのでキロ６でいきます。朝7時台なのにすでに中学生がインターバル練習。元気があって羨ましい。16キロちょっと走って、家に帰って水着を取って次はプー

今日はスイムの日。稲毛インターの朝スイムでやってるらしい、(25m*4+200m)*3。筋持久力メニューっぽいなとやってみた。0:21/0:20/0:20/0:20/3:170:21/0:21/0:21/0:21/3:200:22/0:21/0:21/0:21/3:20予想通り、25mのペースに釣られて200mが速くてキツい。200mが分割でやってくるから、なんとかヤレる感じ。キツさの割に遅いなぁって思うけど、これが現状なんやろな・・・。2セット目の200mから

今夜は、都内で飲み会があり、時間があったので、久しぶりに東京体育館プールへ泳ぎに来てみました！オリンピック対応で閉鎖する前に来た以来なので、5〜6年ぶり。入場料100円値上げとロッカーが新しくなった以外は、何にも変わってないなぁ〜って気がする😆1月は、昨年の疲労かな？体が重く感じ、やる気も出ずジムで1000mをたまに泳ぐくらいだったので、久々の水深ある長水路は長く、進まない感じがしてキツイ何とか2000m泳いでギブアップ（笑）ウォーキング長めにして終了。いや〜泳力落ちたなと…。また夏に

今日は、横浜トライアスロンも近いので、今年最初の海スイム練習にラプレムさんの葉山海練(葉山一色海岸)に参加してきました。快晴で、波穏やかと良い陽気沖には富士山がドーン！と見える。気温高めでしたが、海水温は19度前後くらいかな？まだまだ冷たいです参加者とストレッチして、浜辺を軽くランニングしてから海へ。やっぱり冷たいけど、本日の葉山は透明度抜群♪まずは、アップがてら少し泳いでから、約1km先にある岩場まで泳ぐ。沖も透明度良くて、一緒に泳いだ方が離れていても見える。皆さん集合したら、再

1スイム(水泳)で本当に使えるスマートウォッチ(ウェアラブル端末)が欲しい！スイム対応をうたったスマートウォッチとかウェアラブル端末は、世の中に数あれど、「実際に水泳で使ったよ！」というレビューはあまり世の中に出回っていません。その原因の一つには、スマートウォッチとかウェアラブル端末のプールでの使用がなかなか許可されていないこと(特に公営プールでは禁止が多い、フィットネスクラブでは使用可能なところが増えています)、一つには、「本当に使える」レベルの製品が少なかったことがレビューが

今回はトライアスロンスイム練習として私が１年間で２０秒〜３０秒／１００M上達した練習について共有します。私は今年５０歳になります、トライアスロンを始めたのは昨年（２０２０年）の３月頃です、昨年出場した大会はいずれも競技が短縮され、ショートをまともに完走した経験はありません。トライアスロンを始めて４大会に出場し、最初に立てた目標は５年以内に２時間３０分を切る事です。得意と思っているスイムパートではショートの場合１５００Mを２３分で泳ぎ切りたいです。つまり１００Mを１分４０秒以下で泳ぐと