シスペラ

私の肌のくすみは5年間でだいぶ綺麗になりました。効果があったと思うことは4つあるのでそれをお話したいのですが、まずは写真の説明から左から43歳、45歳、48歳の写真です。写真は全てノーメイク。スキンケア直後（日焼け止めを塗る前）の状態です。写真には、日付のテキストを追加した以外フィルターや加工をしていません。くすみに効果があったこと1.シスペラ2.顔の筋トレ3.ワクチナイザー4.4毒抜き時系列で説明します。スキンケア方

ナース松田です骨盤底筋鍛えればいいということは理解しているんですが運動嫌いなのでついにアレに手を出しましたそう、吸水ショーツ🩲モモフルのです。サイズ迷った時は大きい方がいいと書いてあったのでMサイズに骨格ウェーブで最近体重2キロぐらい太ったのでMでもお腹はち切れそうやわ笑価格が違いますがレースはGUのレースより丁寧

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ナース松田ですジャディ◯アンスの内服をやめ水分を摂り朝晩ぬるま湯のみで洗顔レカルカのピュアモイストUVミネラルとレカルカのミストそしてたくさんの睡眠で肌はかなり改善しました睡眠が1番だいじやな。しばらく守りのみでいきます友人からお肌の乾燥のお悩み朝ちふれの洗顔(泡だてず使用）エンビロンモイスチャートナーたまにロートの高濃度ビタミンCインナーモイストTAローション保湿剤夜ちふれのリキッ