サークリサ

今週は、職場でインフルエンザで休む方がぽつぽつとでてきました。手洗いとうがい、そして換気！今は感染していないけれど、油断大敵、気をつけなくてはと思います。今週うれしかったことは、足が攣らなかったことです。寝る時は水筒を枕元におき、夜も起きた時に水分補給。お風呂から出て、寝る前に、足首を回したり、足の指でグーチョキパーをしたりして、運動？しました。その成果なのか、たまたまか分かりませんが、攣らないとよく眠れます。とりあえず、これからも続けてみようと思います。最近気になるのは、血圧です。高め

寝過ごしといっても4時半起床(笑)お弁当作りお嬢ちゃんからLINE笑笑笑私もご相伴に預かり走りませんでした(^^：血液内科治療売店で片岡義男の、最近出たらしい本買いましたが、結局珍殆ど眠ってました。片岡義男、若い頃はおしゃれな感じでよく読んでましたが、その頃と変わらない感じの作風。今はどんな人が好んで読むんだろう…謎午後はのりぴー面会相変わらず表情無し三姉妹集いの場はよかったです*\(^o^)/*姉、エスコン行ったとの事でお土産などいただきました♪一旦帰宅してからガソリ