クルス

0730起床朝ルーティン烏丸御池kursクルスさんのパン初めてのサンド。玉子.チーズ.レタス.ベーコンのサンド味ボリューム文句無し😋埃払い、掃除機、トイレ掃除ジムでスクワット.デッドリフト.二頭筋しっかりとやる昼食FRESCOの惣菜W主役の2人が好きで、密かに楽しみにしていた「赤灯えれじい」第一話朝ドラひとくぎり90分昼寝💤し長風呂夕飯京都市役所前「一品料理高倉」さんお盆からしばらく休んでいらしたので再開されてホント嬉しい☺️ポテサラ小細工なしの王道ど真ん

0730起床朝ルーティン凄く美味しい苺だった妻が買ってきてくれた烏丸御池kursクルスさんのパンで朝食ハムサンド、アボカドサーモンサンド絶品クロワッサンエッグタルトは帰りの新幹線に持ち越し「カイダン、カク、シマス。」の週が終わり、来週で最終回、、いつもの時間の新幹線に乗り東京へ車内販売でコーヒー取って持ち帰ったバナナとエッグタルト東京駅で弁当購入し、乗り継ぎよく最速で帰宅荷物バラし、掃除機、風呂洗い、長風呂夕飯グランスタ東京で買ったつばめグリルの「ハンブルグステーキ

9時起床５合チョイなら二日酔い度は中の軽少しだるいが朝ルーティンも普通にこなせる冷蔵庫でしっかり冷やしておいたkursの桃のフルーツサンドたっぷりの練乳クリーム美味しい😋ブログ打って昼過ぎにジムへ胸と肩のトレしっかりして、遅い昼食🍙とカニカマダラダラとsnsをやってたら3.40分寝落ち長風呂SNSで面白かったという評判を見て「大泉ボウリング」配信にて。今日から日テレ系で始まる「俺たちの箱根駅伝」の番宣みたいな番組。結婚した当初夫婦でボウリングハマってたのでより面白くみれ