クラシックバレエ

みなさまこんにちは！私は日本人なので正座をしたことはありますが聞いたことありません？「バレエやるなら正座NG」海外にも正座の習慣があるのかどうか知りませんが私の知り合いのプロダンサーさんも確かに「正座は絶対にさせないし、しなかった」という先生がいました。一方で私の子供のころの先生は正座で甲出しのポーズをさせていました。その時に何度も言われたのが「かかとをくっつけなさい！」でした。なので正座というものはかかとをくっつけて（またはパラレルで）座る

足首が柔らかいとも言われますがインチキ一番とか５番とかできないからちょっとちがうんだ靭帯ゆるゆる子な私どれくらいかというと足首が変な形んなって全体重かかっても骨折どころか捻挫もしないほどよろこんでる場合じゃなかった捻挫した状態なのに痛点なしみたいなことですから壊れているのですよくポワントはけますねってかんじのミラクルさて、一般メイトさんより私だけ頻度が高すぎる注意の数々はもしかしたらこの、ゆるゆる壊れた

連休の最後に発表会となると、用心しちゃって遊び呆ける事ができないです。私は家人が有休を使って連休を繋げるのに合わせていつも仕事をいれないようにしているので大型連休。本当は5/1の平日なら多少空いているだろう、と近県にドライブする予定でしたが大雨で計画中止。新国立劇場のバヤデールを観に行く以外は買い物に行く程度しか出掛けてません😢その昔、やはり連休最終日に発表会があって初めて習った先生は発表会前となるとほぼ毎日1日中リハだったので発表会の頃には疲れ果てていた思い出があります。今回

待ちに待ったアレグロ強化クラス。取り急ぎ、忘れないうちにメモ。この日まず、とてもよかったのはピアニストさんがいらっしゃったことで、スタジオでランダムに訪れる生ピアノクラスがこのクラスになることは後から決まったようなのだけれど、CDの聴き慣れた音楽で動くよりも難しいのではないかと勝手に危惧していたところ、そんなの全然見当違いで、ピアニストさんの選曲の妙とリズムのおかげでいつもより格段に身体が軽かった。やっぱり、ピアニストさんが連れて行ってくれる特別な場所があるような気がする。

こんにちは！4月が早くも終わろうとしていますね。先日のラジオ出演、聞いてくださった方々ありがとうございました記念撮影に写真をいただきましたタジキスタンでの暮らしについてやバレエ団の仕事について、私のプライベートについてなど、20分ほど盛り沢山で楽しく会話させていただき、タジキスタンやバレエについて、さまざまな反響がありましたと放送局からも連絡いただきました。貴重な機会に感謝ですそして、記憶があるうちに4月の公演振り返りを4月はほぼ毎週公演があったため、大忙しでしたまずは「ショ

【Twitterの床を踏むに関するツイート集】体を伸ばす時は、引っ張って伸ばす方法、落として伸ばす方法の2種類がある。落として伸ばす方法のほうが良い。力を抜けば伸びるから。落とす＝伸びる。全部の動きがストレッチになる。落とすことで整える。長さが足りないと思っている部分も、力が抜けると長さが足りる。でも、欲張って筋力で伸ばさない。体が求めるぶんだけする。それ以上しない。落とせば踏める。能動的に引っ張ると中心とは少し違うところが伸びてしまうけど、受動的に落とせば必ず中心が伸びる

ローザンヌ国際バレエコンクール2024が終わり、結果発表がありました。追記：最終日の映像を下部に追加しました。選出された88名の内86名が参加、その中から20名が決勝に進出し、9名の受賞者が選ばれました。日本人では、小林愛里さんが5位、利田太一さんが9位を受賞されました。おめでとうございます！1位201JoãoPedroDOSSANTOSSILVA（ブラジル）2位415MartinhoLIMASANTOS（ポルトガル）3位317Paloma

前回までのお話しはこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです。このシリーズのベースには、『バレエが上手になるためにはどうしたら良…ameblo.jp『大人がバレエを習うということ②～バレエを習う覚悟は出来ていますか？前編～』前回のお話はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです…a

続き。まず、前々回から書いてきたような立ち方をします。内ももラインで立ち、おなかが勝手に「クッ！」っと上がったら、内ももラインの上に力を使わずに背骨を乗せます。ここまでが準備の姿勢です。①まず初めにプリエは足裏の内旋をします。↓足裏にこのような8の字があるとして、足の前半分の8の字を内旋します。その内旋に対し、足の後ろ半分の8の字が外旋する瞬間もあります。ですから足裏にも螺旋があるのです。足裏は転がるようにローリングします。内旋する時は、母趾球のやや土踏まず寄りを踏みます。↓

藤井美帆さんのWSに参加するため代官山へ。昨年引退されたパリオペラ座のダンサーさんから直接習うフレンチスタイル・メソッド、しかも蛭崎あゆみさんによる生ピアノレッスンなんて、もう！その空間にいるだけで幸せ。WS初中級クラスはもともとジュニア向けに開講されたものだけれど、もう一方の大人向け基礎クラスのキャンセル待ちが多くて予約期間の途中から大人にまで対象を広げた経緯から、参加者はジュニア8人、大人20人の混合クラスになった（定員28人）。手足の長いキラキラぴちぴちのジュ

Blog更新しました。Annie鑑賞桃花に号泣Annie鑑賞桃花に号泣-Ballet&DanceUNODUETREちょっと過ぎてしまいましたが・・・先週、桃花念願のAnnie出演の舞台を鑑賞しに行きました。なっちゃんと2人ballet-dance-uno.com

チャイコフスキー・パ・ド・ドゥのリハーサル映像です。踊っているのは、英国ロイヤル・バレエ団のマリアネラ・ヌニェスとリース・クラークです。踊りの大変さを全く感じさせないので、見ていて気持ち良いですね♪流石です！▼チャイコフスキー・パ・ド・ドゥ楽譜チャイコフスキーパ・ド・ドゥのピアノ楽譜です。アダージオ男性バリエーション女性バリエーションコーダチャイコフスキーのパ・ド・ドゥの楽譜は、こちらからご購入できます♪パ・ド・ドゥ楽譜の一

今日で三月も終わりですね。私はまだ熊本です。あと数日コッチの予定。三月いっぱいまでが熊本の予定だったんだけど、母の洋服の整理とか庭の草取りとかあれこれやってたらもぉぉぉきりないきりないきりない💦いいかげんキリつけて東京に帰らなきゃ💦そんな中、一昨日は十日ぶりにバレエのレッスンに行きました。そしたら。ふくらはぎがメッチャ攣る！💦久しぶりのせいもあるだろうけど、とにかく酷い。ルルべしたら攣りそうになってマックスまで踵を上げられないっ💦足首さ

みなさまおはこんばんちは！バレエをやっているというと「じゃあ柔らかいのね～」と言われます。まあこれはあながち間違いではないので「はい、何もしていない人よりは…」と答えています。でも「運動神経がイイのね」っていうのには全力否定します。どう考えても私は運動神経は良くない。悪い、どんくさい、ダサい。幼少期①では自分の足に引っ掛かり転ぶ。というのはもうみなさんご承知の通り。自滅系です。ただ、無駄に体力と柔軟性はあったのだと思います。学校の持久走の

スタジオどうしようかなぁと悩んでいたのですが、今のスタジオで結構長いので、なかなかちゃんとしてて近場で通いやすくて先生が良くて...と思うとなかなかない。でもまだ私なりに踊れるうちに白鳥コールドと、ジゼルコールドを舞台で踊ってみたいという目標が結構はっきり見えたので、ここにいてもそれは無理そうだなぁ...。↑関係ないGINZASIXの猫🐈可愛い🩷と思って。かなり月謝が高くなって来て負担も感じているので、そんなら目標がかなうようなところ探して、ちょっと色んなスタジオの体験行ってみようか

バレエのレッスン中、「肩を下げなさい」ってよく注意される人普段から肩こりがある人脇が使えてないかもしれません。肩を動かすための筋肉、僧帽筋や、三角筋をたくさん使って、肩を支える筋肉、前鋸筋が使えてないのですね。結果、バレエをやるたびに肩の筋肉がモリモリなんていうことになってしまったりして…（かつての私）前鋸筋には、こんな働きがあります。①肩甲骨の上方回旋（肩甲骨が斜め上にスライドする動き）②肩甲骨を前方に滑らせる③肩を下げる

伊藤藍衣です明後日から第15回パリ・オペラ座バレエ学校教師講習会ヤン・サイズ2024が始まります！まずは長野で2日間。そして東京で4日間開催します。長野はバー・ア・テールとジュニアクラスが20名以上のお申し込みで大盛況です。東京もまだ各クラス入れますので興味があるけれど、、、と思っている方はぜひ！東京はヤン先生のクラシックとバー・ア・テール水田浩二先生のコンテンポラリーそして、私

しばらく更新が途絶えていましたが、東京のバレエ界隈は、「白鳥の湖」と「ラ・バヤデール」で盛り上がっているということで、久しぶりのバレエ雑学シリーズ。バレエといえば、沢山のダメ男が登場することで有名ですが、代表格といえば、「白鳥の湖」のジークフリート王子です。白鳥と黒鳥という、明らかに見た目から違う2人を取り違えて、永遠の愛を高らかに誓い、騙されたと分かったら、王妃にすがりつく、アホ男の最高峰。↓英国ロイヤルバレエよりマカロワ＆ダウエルの黒鳥のPDD。ドヤ顔で愛を誓うダウエ

マリインスキーバレエでは長らく女性プリンシパルか誕生しておりませんでした。が、今年6/21、晴れてオレシア・ノヴィコワがライモンダ主演後に舞台上で任命されましたオレシア・ノヴィコワがプリンシパルにOlesyaNovikovapromotedtoprincipaldanceroftheMariinskyOlesyaNovikovaisthenewprimaballerinaoftheMariinskyTheaterTheStarsoftheWhi

前回までのお話はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです。このシリーズのベースには、『バレエが上手になるためにはどうしたら良…ameblo.jp『大人がバレエを習うということ②～バレエを習う覚悟は出来ていますか？前編～』前回のお話はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです…am

こんにちは！バレエ講師のAyakoです1ヶ月前足指をパーにしようとした時、指がほとんど広がらなかった方が、足指トレーニングを続けたところ2週間後少し指が開き更に、2週間後こんなに指が開くように！凄い！！1ヶ月でここまで変わるそして、足指グーにした時も！中足指節関節が全く浮き出ていなかったのに、1ヶ月かからず、ここまで握れるように！ここまで変化した理由は、私のYouTubeを毎日見ながら努力したとのこと！！YouTubeお家でやろう！【バレエの足指・足裏トレー

やーっと先週腫れて曲がらなくなっていた右膝が一週間バレエ無し生活休息したおかげで回復してきました先週は膝が腫れていたせいで下肢が異様に浮腫んでリカバリーに履いているEXOソックスですらパツパツになるほどで痛かったのですがなんとか病院に行かずにすみそうです毎週当たり前の様にレッスンに通っていますがケアしていてもいつのまにか疲労が蓄積しているものですね左が治ってきたと思ったら急に右が無理してるわけではないですがこれからの課題は怪我をした時の

久しぶりに山岸涼子先生のバレエ漫画『テレプシコーラ』を読みました。山岸先生のバレエ漫画は『アラベスク』でも、その本格ぶりに仰天したけど、『テレプシコーラ』はもっと凄いですね。かなりマニアック。バレエやってる人と、やってない人、あるいは、バレエ経験の差で感じるものが違う作品だと思います。初めて読んだのはバレエを始めて数年経った頃でした。その頃は、千花ちゃんがクララを踊ったとき「子供にありがちな爪先の甘さがない」と評されてたことに、なんのこっちゃ？でした

今年のブノワ賞ガラ・コンサート2023🌸メイさん🌸も怒涛のスケジュールでどうなることかと思いましたが、☀晴れやかに☀舞台にたっておりましたよ〜ちなみに、今年のブノワ賞(女性ダンサー)はカン・ミソンさんだったんですが、記事のタイトルに「永久メイさんは受賞逃す」とか描かれるとなんか心外っ😤ディプロマ受賞！で良いと思うの。ちなみに、テリョーシキナやスコーリクもディプロマ受賞者です😊って、メイさんの御目出度い席で↑こんな顔するのもいけませんね🌸🌸🌸取り急ぎと言ってはなんですが、メイさんの

こんにちは♡総合カルチャースクール（兼、レンタルスペースの）スタジオSWAN代表、茉莉花です。～群馬県、中之条～■初めての方へ■※スタジオの特徴や代表の想いを綴っております。詳細はこちらをご覧ください全てのお問合せ・お申込は、こちらから受付中！！（青文字をクリック★）基本的に、ジュニアクラスの生徒さんは、皆さん発表会に出演して頂いているのですが土曜日午前中10時半～のＥクラスは、発表会の参加不要なクラスとなっております❀年齢制限のない初心者ク

ごろーーーんということでね。大人になるとこの甲出しの形になるのが難しいみたいです。子どものころからやっているとできないことはないですがやはり重いので痛くなります。学校の試験でも甲出しの部分がありましてつま先立ちになってお尻上げたり片足になったりしております。一番メジャーなのが正座になって膝を上げるものではないでしょうか。2コマ目でやっています。でもここでありがちなのが肝心の甲が伸ばされずに指だけ曲がってしまう。これは体重のかけ方で

みなさまおはこんばんちは！今日も午前中のうちにストレッチのクラスに行ってまいりました。ストレッチのクラスはさすが新体操経験者だけあってじっくりできてとてもいいです。自分では思いつかないストレッチ方法で勉強になります。まあそんなわけで24回分のチケットを消化すべくぼちぼち通っているのですがバレエクラスの担当もこのストレッチのクラスと同じような感じで（何人もいますので全員かはわかりませんが）バレエの先生じゃない。でも習っている人たちが全くの超初心者なので問題

新国立劇場バレエ団の7人のバレリーナが、7種類のバレエのポーズを見せてくれている映像です。花形悠月さん→原田舞子さん→中島春菜さん→池田紗弥さん→広瀬碧さん→山本涼杏さん→金城帆香さんの順番です。この投稿をInstagramで見る新国立劇場バレエ団(@nationalballetjapan)がシェアした投稿全部ではないかもしれませんが、白鳥の湖のポーズでしょうか？動画でポジションに入るまでの動きも見えるので、

連休後半に特別クラス「アレグロ強化」があるのだけれど、その前にこれまでアレグロについて書いた記事をおさらいしておこうか。苦手なアレグロへの思い込みを解体して再構築する試み、をなんとなく実行中で、レッスン中に先生からアレグロについての名言が聞かれたときにその都度メモっている。『アレグロは跳ばない』シャッセ、パドブレ。シャッセ、アッサンブレ。グリッサード、アッサンブレ。ファイイ、アッサンブレ。最近やってるアレグロ。一瞬で終わるのに、まともにできない。…ameblo.jp↑

4月29日LittleDancer/AllongeBalletPerformance無事に終わりました。今回1日しか劇場が取れず💦スタッフさんにとっては鬼スケジュール出演者も体力勝負！本当にみんな頑張ってくれました。（リハーサル風景より）第1部は小品集を作りました。今、この瞬間しか見ることのできない生徒達の姿がありました。第2部は創作バレエ。ここ最近「命」について考える時間が増え戦争・自然災害・事故などのニュースに触れる度に、日常が当たり前ではない事、命の儚さ