キャベツダイエットとは
キャベツダイエットとは、食前にキャベツを食べることで食欲を抑制して食べ過ぎを抑えるダイエット法のことです。キャベツは生のままよく噛んで食べることで高い効果が期待できると言われます。また、キャベツに含まれるビタミンC、ビタミンKはダイエットに必要なビタミンであるとされており、余分なカロリーを抑えつつダイエットしやすい体を作ることができるのが最大の特徴と言えます。また、キャベツには食物繊維が豊富に含まれているため、腸内の調子を整え、便秘などになりにくくなります。キャベツダイエットに関するブログでは、ダイエットを実践した結果が書かれたものや生のキャベツを使えるレシピを紹介するものが多く存在します。
