ブログ記事12,533件
両側人工股関節置換術後3年2ヵ月現役の頃は、疲れると唇の脇に口唇ヘルペスがよくできていました。ここ10年ほどは、左腰椎4.5の領域に帯状疱疹ができるようになりました(ちょうど座ると当たるところ)と言っても予備の薬をもらってあるので、まだ水疱ができる前の「あっ、危ないかも!」というときに服薬すれば2.3日で収まります。5年ほど前に8000円のワクチン接種しましたが、全く無効(有効率50%と言われている)今年に入ってトレーニングがハード過ぎるのか7回できました(ほぼ毎月)コロナワクチンの
皆さん、明けましておめでとうございます。本年も鍛練一道、精進して参りますのでどうぞ宜しくお願い致します。さて、今回は久々の「ベンチプレス私論」。俺自身が実地のトレーニングを通じてマスターしたベンチプレスの技術や効果的な鍛練法などを述べる内容だ。「超一流選手の○○さんが言っていたことと全然違うぞ!」といったような事もあろうかと思うけれど、あくまでも俺自身の経験に基づいた私論なので、その辺りは気楽に読んで頂きたい。今回のテーマはベンチプレスのグリップについて。