ウェルビーイング心理教育ナビゲーター

水着を探したことは先日のブログに書いたけれど『大人のリゾート感を目指して』毎年３月は旅行の月結婚記念日と誕生日にこじつけて出かけています。（なのでプレゼントは無い）今年はひと月ずれこんで4月に沖縄に行く予定ですがホテルにタラソ…ameblo.jpその後、買ったものが全部揃いました。光が当たって白っぽいけど、もっと黒いです。ラッシュガードキャミソールショーツハーフパンツ全部オンラインで、別の店で購入。目指したのは間に合わせで買った感じゃなくスポ

扉の高さが低くて使いにくかった階段下収納をDIYしています。#1扉や棚板を外す#2全部出す番外編子どもの頃を思い出す#3冬の寒さ対策#4高さ175cm#5壁を張り替える#6壁の塗装#7扉のデザイン#8扉の塗装#9扉と棚柱の取り付け約2週間前に扉を取り付けその後、収納棚が完成しました。木材はできるだけ、DIYをする以前の収納で使っていたものを再利用しました。新しく作った棚には幅や長さなど不揃いなところもあり見栄えの点では劣るかもしれないけれど

先日、横浜へ友人家族に会いに。横浜の幼稚園で出会ってその後友人は引越して、私は北海道。その間何度も会っているけれど十数年ぶりに横浜に戻ったので懐かしの地へ、さっそく会いに行ってきました。ある一日久しぶりに自由が丘でも行く？と車をブーンと走らせる。十数年前、お互いの子どもを連れて4人でよく来た、なつかしのハグオーワーもう子ども服はないのね。クロス＆クロスに行ってみたら入口前の壁にからまって咲いている花はなんだろう？かわいいいいいいいいハゴロモ

そろそろ旅行に行きたいなーと思いながら旅行先で食べた料理などで簡単なものを作ってみたりしています。台湾の朝食として有名な鹹豆漿（シェントウジャン）この写真は台湾の超有名店阜杭豆漿（フーハントウジャン）の鹹豆漿です。ポリ袋に入ってるのは台湾風おにぎり、飯糰（ファントン）。塩と黒酢で豆乳が柔らかいおぼろ豆腐のようにかたまるので、おなかにたまる温かくて優しいスープ。家で簡単に作れるので、わが家では割と頻繁に朝昼晩問わず食べています。先日faceboo

先日行った沖縄で久しぶりにメキシカンを食べたことを思い出し『旅先の食事（沖縄）』旅行先の食事は以前行っておいしかった店に再度行きますか？それとも新しいお店を開拓しますか？私は欲張りなので両方。沖縄に行ったら欠かせない沖縄…ameblo.jpなんの見通しもなく「材料が揃っているから」という理由だけでサルサソースを作りました。照明の下で撮ったらなんだかイマイチ写真作ったはいいけどトルティーヤチップスも何もなくてどうやって食べようか？と思って

ぽかぽか暖かい一日もういいかげんマフラーはいらないかい？『北海道のお土産に、ポンエペレ』AIRDO（エアドゥ）の機内誌12月の特集は「BEST北海道みやげ2022」でした。あるページを見た瞬間に「わっ懐かしいーーーー」と思ったのが釧路…ameblo.jp春夏用にベレー帽でも被せてあげたいところだがそんな器用なことはできないのでなんだかイマイチな気がするけれどリボンでごまかす。熊はきっと雌のはず。庭の桜は五

何度かご案内している全国のライフオーガナイザーによるイベントGOMONTH2024札幌開催は5月11日(土)です。このイベントに関連してライフオーガナイザー1級資格の取得にもキャンペーンがあります。東京、大阪、オンライン開催の対象講座を受講すると特典が２つ１1級資格認定講座アーカイブ受講権２協会会員向けセミナー無料受講プレゼントさらに、もうひとつ先着申し込みの方に特典1級講師/本部スタッフ現

階段に食べものを置くのはあり？なし？階段＝床だと思えば床に食べものを置くなんて、と思う人もいるかもしれないけれどそういう感覚も人それぞれ。私は他に置き場所がなかったら、置きます。でも、直にじゃなくて箱やカゴなどに入れて、床からワンクッション。いや、でもちょっとかごの底面が大きくてバランスを崩して倒れそう（横を通る私が端っこをかすめてｱｱｯと落とす姿が目に浮かぶ）持ち手をパチっと留めてみた。階段のはじっこに収まってこれなら

水がうまく上がらなくて首がくったりと下に折れてしまった小さな花折れたところの上で短く切って小さな空瓶に挿したら元気に咲いています。ちょっとぎゅうぎゅうだけど。たぶんマトリカリア？間違って首から切り落としてしまったフランネルフラワーは茎が短か過ぎて瓶では水に届かないのでペットボトルのふたに水を入れて。これで何日も元気に咲き続けています。キッチンカウンターの隅に並べると目に入るたびにかわいいなと思う。縁があって家に

おはようございます「自分らしさ探究家」都築クレアですライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！ライフオーガナイザー®️ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️こんな人間で、こんな想いで、こんな活動を大切にしています。最近、幸せに生きるには3つの"いい"が大事だな、と考えるようになりました。自分らしさがいい感じで発揮できていること。大切な人といい関係が築けていること。暮らしがいい感じで回っていること。このブログではそんな3つ

16,7年前に買ったAIGLEの長靴最近は主に雪かきのときに履いているけれど今年になって白く粉がふいてしまいました。天然ゴム成分が紫外線や劣化から自らを「守る」ための現象らしいです。機能的には問題ないとはいえ見た目が気になるしどうにかしたいと思って調べてみたら「ラバーブーツクリーナー」というものがあるのですね。①長靴の汚れをブラシや古布で落として②スプレーを吹きかけて湿って

ヤフオクで購入したチェストが届いてサイズもばっちり見た目も想像どおり文句ないんだけどうっかりしてました・・・におい(´༎ຶོρ༎ຶོ`)全体から漂ってはこないけれど引き出しを開けると・・・気になる(´༎ຶོρ༎ຶོ`)古道具を専門に扱うお店では手入れをしてから販売されるのでしょうね。今回購入した先はそのような専門店ではなかったのでそこも考慮しなくちゃいけなかったのに届くまで全然考えていませんでした。（とはいえ、確認しようがな

この時期は友人知人、そのご家族の卒業式、引越し、異動の話題をよく見聞きします。そういえば娘の同級生たちも大学を卒業したんだなと思い出す。みんな元気にしてるかしら。今日、Youtubeのおすすめにあった動画派手なサムネイルが目立っていたのでなんとなく見てみたら夕張市の高校卒業式の祝辞で、とても良かったです。PTA会長はお寺の副住職を務める方でした。原稿を読むだけの型にはまった堅苦しい挨拶ではなく心から伝えたいこ

アドストってなんじゃ？と思われた方がほとんどだと思いますが私の髪に欠かせないストレートアイロンの名称です。プロ用のストレートアイロン私の通う美容室でも同じものでした。髪にずっと悩んできたことは以前のブログに書きました。『50代、今の髪がいちばんいい』ずっと使っているシャンプーがリニューアルしたというのでナチュラル＆シンプルヘアケアuruotte（うるおって）2005年より、リンス不要のナチュラルシャン…ameblo.jp美容室

トイレの掃除で周辺に置いているものを全部出してみたら何も無いとすっきりするなあ。けれど置くものは置かなくては。窓辺にまず、庭のアナベルのドライこれを置くと窓にかけているスクリーンが斜めになるのでスクリーンを並行にするために陶器の小鳥を配置して押さえる。なぜこのアナベルを置くのかというとアナベルの陰に掃除用のまめピカを隠したいから。ボトル本体のラベルを取って透明にしたけれどノズルに赤い部分があって目立つのでアナベルの花で隠しています。いますぐできる！「隠してなじま

これまで数回ご案内している全国のライフオーガナイザーによるイベントGOMONTH2024札幌会場__5月11日(土)開催リハーサルが終わりました。私は参加できなかったので参加したといちゃんのブログでご紹介。『チャリティイベントリハーサルしました』みなさま、お待ちしていますー！今日のリハ後の記念撮影。なぜ、おばちゃんたちみんなハート🫶なの！？って思ったあなたは、ぜひお越しくださいませ。イ…ameblo.jp参加される方

食器を重ねて収納するとき全てに、ではないけれど間にキッチンペーパーや布をはさんでいます。私は動きが雑で気をつけている”つもり”でいながらつい、扱いが粗くなってしまうけれど”つもり”は曲者だこれらの紙や布をはさむことで動きにひとつ手間が加わって「気をつけよう」という意識が生まれています。面倒だけれど器を長く楽しむために自分に課したひと手間。自分に課した手間を継続するにはなぜそれをするのか？その理由（＝目的）が明確であること。そして、そのやり方が自分に合ってい

転職サポートと、ウェルビーイングや強みに関する講座で、「しあわせ✕キャリア」を応援！株式会社ＫＥＹＲＯＬＥ兼吉ともこ（かねとも）です。4/27に、ウェルビーイングキャリア研究会発足２周年記念として、ウェルビーイング心理教育アカデミー代表理事渡邊奈都子さんをお招きして、ワークショップを開催しましたのでご報告です。今回のテーマは、「なぜあなたは働くの？～幸せに働くことを科学的に考える」というもの。奈都子さんから沢山の「問い」とその根拠になるエビデンスを示して頂いたことで、

オンラインのセミナー時は通信環境を安定させるためにLANケーブルを接続しています。わが家はWi-Fiが比較的安定していて打ち合わせなどでは全然問題ないのですがセミナーを主催するからには不測の事態を防ぐために有線接続は必須です。今日は、そのケーブルの収納の話。２階に設置しているルーターから階段を下りてリビングから玄関前を通り私の仕事部屋へ全長15mのケーブルを使っています。そんなに長いケーブルが常に床にあると、どれだ

日本ライフオーガナイザー協会のwebマガジン片づけ収納ドットコム本日公開の記事でクリアファイルの活用法について書いています。切って使うともっと便利に！余ったクリアファイルのリメイク活用法-片づけ収納ドットコム薄くて軽くてとっても便利なクリアファイル。紙類をはさむだけでは使いきれなくて、なんとなく余りがちなものでもあります。切って、形を変えれば、もっと便利に活用できるんです。活用法を４つご紹介しましたが最近一番活用しているのはマスクケースで

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですこんな人間で、こんな想いで、こんな活動を大切にしています。はじめてブックオフのキャッシュレス買取を利用しました。〈ブックオフキャッシュレス買取〉買取代金がPayPayで受け取れる！店頭での待ち時間なし！便利なキャッシュレス買取！店頭で買取受付をしたら待たずに帰宅。査定結果をスマホで確認して、買取代金をPayPayで受け取ろう！www.bookoff.co.jp待ち時間なしで、買取商品を預けたらメールで査定結果が届くのを

オンラインショップで買ったタンクトップの襟ぐりが微妙に大きくて広い。そのままでもいい気もしたけれど一日着て動いてみるとやっぱり気になるしシャツなど前ボタンを開けるときに中に着るので広く開いているとなんだかだらしない印象です。むむーん。意を決して（大袈裟）直すことにしました。裁縫苦手だけどミシンよりは手縫いのほうがどうにかなる。たぶん、きっと（弱気）「タンクトップ襟ぐり狭くしたい」などで検索していろいろアイデアを得てまず縫

所用で東京へ向かっています。新千歳空港は夏休みで大混雑です。手荷物検査場も長蛇の列かと思いきや私が向かった時間帯にはガラガラでした。そのタイミングを逃すとまた混み始めるかもしれないからと早めに中に入ったけど入ってから25分遅延と知る。・・・出発まであと1時間半あるよ、ハニー（誰）新千歳空港はまるでアミューズメントパークのような場所で繁忙期にはとにかく混んでいます。当然レストランも。でもね、私のように混雑を避けたくて早めに検査場を通った方は搭乗口近辺でも食事がで

おはようございますライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！都築クレアです/ライフオーガナイザー®️ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/こんな人間で、こんな想いで、こんな活動を大切にしています。最近、幸せに生きるには3つの"いい"が大事だな、と考えるようになりました。自分らしさがいい感じで発揮できていること。大切な人といい関係が築けていること。暮らしがいい感じで回っていること。このブログではそんな3つの"いい”のために学んで