インナーケア

韓国発の人気ブランド「FOODOLOGY（フードオロジー）」から、カラダの内側からキレイを目指せるゼリーやサプリをいろいろ試してみました🍇✨薬剤師が研究開発した商品なので信頼度は抜群！実は一部は商品提供なんだけど…それよりも前からリピ買いしてるくらい、ほんとにお気に入り🥹💗(オルチャン流行ってたころから韓国好きのアメブロ界隈なら知ってると思うけど、李央にここのサプリおすすめされて2年くらい毎晩飲んでる)今回はその中でもおすすめを中心に、味や実感・使い方など、正直レビューしてみます！水に

紫外線対策におすすめ食材はピーマンです🫑実はピーマンは、トマトの約5倍、レモンにも負けないほどのビタミンCを誇る「美肌野菜」なんです！そこで意外な乾物『切り干し大根』を戻さずそのまま使い、栄養も旨味も1滴も逃がさない、目から鱗の美肌作り置きレシピをご紹介します！火は一切使いません！普通は水で戻して使いますが、今回は乾燥のままピーマンと合わせます。レンジ加熱によってピーマンから溢れ出るビタミンCたっぷりの水分を、切り干し大根がグングン吸い取って勝手に戻ってくれるんです。切り干し大根を

旅行にも持って行った、ダイエットにも、栄養補助にもなる、私に絶対欠かせないサプリ！！あおつぶあおつぶボトル増量キット（850粒）働く食物繊維モロヘイヤ100%モロヘイヤサプリインナーケア水溶性食物繊維野菜不足な方へスッキリ習慣食物繊維ビタミン鉄分カルシウムモロヘイヤあおつぶ750粒+100粒増量楽天市場モロヘイヤ100%の塊サプリというより、もはやモロヘイヤを食べている！！しかもこれ、水分を含むと〝膨らむ〟の！！だから、食事前

今日は珍しく寝坊をしまして…😂寝坊といっても起きたい時間に起きれなかっただけなので誰にも迷惑はかけていないのですが（朝勉強の時間が睡眠時間に変わったかんじです✏️）朝ごはんは諦め…………ず！！！ユキコラとゆで卵🥚にしました🐹（ゆで卵は、昨日作ってたから朝ごはん1分で完了）というのも、最近ビヨンドというパーソナルトレーニングジムに通い始めたんですがトレーナーさんに食生活カウンセリングの際、朝食べないことがあると伝えたら怒られまして😂代謝も落ちるし、脂肪も蓄えることに繋がるからなにがなん