アルコール中毒

17:20起床。完全に寝不足です。しかし頭がボ〜ッとしているだけで、体の怠さや重さ、立って歩く時のふらつき等は無いのでそこは酒を抜いたおかげか。日付が変わる頃には昨日から続いた下痢がようやくおさまった模様。その時一緒に出るモノもある程度は出てくれたのかお腹の張りも少しは楽になりました(とは言え炭酸飲料はまだしばらく控えたいところ)。とは言え元々お腹くだしやすいタイプなので(何を食べても食べた傍からそうなってしまうくらいには)、これで完全に良くなったなんて思ってはいけないのですけど。

昨夜は眠剤を(当時処方された時の)半量だけ服用し床に就き、１時間そこらかで寝付くのは寝付けたのですけど、うたた寝程度で30分か１時間くらいかで目覚めてしまうというのを３回ほど繰り返してしまい、その３度目には眠剤をさらに半量追加してしまいました。おかげで睡眠時間の割に寝不足感は酒やめる前後の頃と大して変わらない塩梅です。さらに昨日に関しては下痢もややひどかったので、禁酒からちょうど１週間で振り出しに戻ってしまった感がありますね。違うのはお腹の張り具合だけで(出っ張り具合は相変わらずですが

昨夜は寝付きこそ良かったもののそれも束の間、猛烈な頭痛に襲われまして。それも結構な激痛で、１時間くらいは布団の中でのたうち回ってたでしょうか。いや〜ホント、酒をやめてからマトモに眠れた試しが一日たりとも無いですね。あとどのくらい続く事やら…離脱症状って人によっては二つ三つ同時に来て苦しむパターンの方もいらっしゃると思いますけど、僕の場合は睡眠障害に全振りしてるイメージです。下痢については言わば長い付き合いみたいなものなので、酒をやめたからと言って良くなるものなのか、これから

イオンお買い物アプリのクーポン、使い方クソわかりづれぇ！！ってかiAEONアプリに統合しろよ。…「お客様の声」投書案件だな。昨日はすっかり昼寝か仮眠か、な睡眠時間だったので、もう少し早く眠くなるなり寝付きも良くなるなりしてもおかしくなかったハズなんだけどなぁ。今でこそ５時間睡眠でも日常生活にさして支障も無ければ日中眠くなる事もないですけど、20代の頃は５時間程度の睡眠時間じゃ日中眠くて眠くて仕方なかったのに…運動量や疲れ具合が今と昔で全然違うとは言え、あの頃は若かったし今はト

布団に入ってから目や頭が冴える感覚も10分そこらかな？で落ち着いて良い感じに眠気もやってきて、「あ。今日は何かイケそう」とまどろみ半分に思っていたら酒やめてちょうど一ヶ月、やっとマトモに寝付けました〜(１時間くらい？)。いや〜長い闘いだった…酒飲みたい欲との闘いは全勝(それもほぼ不戦勝)で、「一ヶ月禁酒できた」と言われてもあまり感慨とか実家めいたものは意外と無いんですけど、寝付けないのに関してはこの一ヶ月がホント長く感じましたね。しかも酒やめる数日前から何時間も眠れないのは連日やって

昨夜もまたまた頭痛で眠れず。寝付いて、うたた寝程度で少ししたら頭の痛みで目覚める、というのを朝方まで数時間繰り返してました。この頭痛の原因、睡眠不足の蓄積か？という気もしてきまして。小学校の頃、寝不足だと必ず頭が痛くなっていたのをふと思い出したんです。日中は割と落ち着くんですが、寝る頃になると徐々に痛みが大きくなってくるんです。なので買ってきてしまいましたバファリン。これでちょっと様子を見て、効いてくれたら儲けモン、医者行く手間省けてラッキーですね。酒をやめるちょ

16:40起床。今日は体が重い。これは寝不足によるものと言うより、単に筋力の低下だろう。飲んでいた頃から気づいていたが、酒を抜いてみて改めてどの程度の低下っぷりか実感した、みたいな。前日「熱中症の前兆か？」とビビっていたのも単なる杞憂に終わり、離脱症状でよく言われる「アホほどひどい寝汗」も無かったです。とにかく今は睡眠障害があとどのくらいすれば良くなるのか、なのですが、考えてみたら禁酒してまだたった２日ですからね。２年前に禁酒した時はどのくらいで改善されたかなぁ…記憶にも

幸いにして私は下戸です。お酒というのが全く飲めません。私の父、祖父、父方の親族の大半が飲めないので、酒が飲めないDNAを私も引き継いだようです。多くの人が信じないのですが、私はお酒がクスリのようにマズく感じてしまいます。エチルアルコールを薬物として舌が感知してしまい、飲めないのです。そのセンサーの感度は高く、梅酒レベルでも感じ取れます。(梅酒も飲めません)このため酒とは無縁な生活の私ですが、なぜか私の周辺にはアルコール依存症レベルの人たちが多くいました。小学校の時、

結局『焼肉の日』には今年も乗っかれず…そうなりそうだと発覚した時のショックこそ引きずってないが、未練はタラタラ……睡眠時間は５時間程度。でもやっぱり早く眠くなったり寝付きが良かったり、というのは無いんだろうな。徒歩移動の際、歩く速さが心なしか上がったような気がします。少なくとも飲んでた頃よりは速いし、体具合によっては10分くらい歩いただけでバテる事もあったのが今では30分くらいは(よっぽど起伏の激しい道や上り坂続きでもない限り)普通に歩けるようになりましたから。となるとそろ

また３時間くらいは寝付けず(時間は推定)。ここまで続くと「離脱症状」「睡眠障害」以前に、そもそも体内時計とか体のサイクルとかリズムみたいなものが変わってしまっている可能性も否定できませんよね。酒やめる数日前から寝付けない眠れない寝起きも悪いってやってた訳ですから。一番の荒療治は一回あえて徹夜して、その日は早寝(夜８時くらい？)してしまう事なんですけど、ただでさえムダに汗かきたくないこの季節に、若い頃ならともかくこの歳にもなってその手はあまり使いたくない。とまぁこのように、睡眠につい

昨夜はもういちいち「○時間寝付けず」なんて書くのもイヤになるくらいのレベルでしたねぇ。酒やめてからの最長記録を更新したんじゃないかなぁ。危うく禁断の「徹夜して調整」に手を出しかけましたよ。昔から健康のバロメーターとして「快食・快眠・快便」とよく言われますが、今のところ戻ってるのが「快食」だけだもんなぁ。そりゃ「アル中が酒やめて、元の体調まで戻るのに100日はかかる」とか言われたりするのも納得ですよ。酒やめてからノンアルビールに手を出すようになったキッカケは、やはり飲んでた頃の食生活

今日は今日で10時間近く寝たというのにまだ寝足りない感覚。「酒やめてすぐは寝られない、そこを越えると今度は逆にどれだけ寝ても眠い」なんて話も聞いた事があるので、僕もその段階に突入したのか？何事も無ければ酒飲みたい欲も湧き上がる事はないのですが、イレギュラーな事態が発生してイライラしたりすると「もう飲んでやろうか？！」ってなる事はちょいちょいあります。今日で言うと買い物行った時にレジの混みようはもちろん、会計にやたらモタつくご老人、僕は僕でアプリが上手く起動しないの新アプリじゃないと

先日、「虫刺されお助けレメディスズメバチに刺されてしまった・・・」をご紹介いたしました。『虫刺されお助けレメディスズメバチに刺されてしまった・・・』今年は、例年にも増して、スズメバチに刺される被害が続出しているそうです。（クラゲも、大量発生の被害が伝えられています。）ハチに刺された場合には、Aips…ameblo.jp怪我や打撲という身体的危害を加えられた時、あるいは、他者から精神的危害を加えられた時に、人はそれぞれに異なる反応をします。Led.リーダムは