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今日の星の動きや暦、十干十二支の流れをもとに、一日の過ごし方をお伝えします。今日、5月13日(水)は、・大安暦上の吉日・十二直「破」古いものを破り、トラブルを突破する日・丁亥日丁は、火のエネルギー🔥亥は、水のエネルギー💦水が火を消す関係です‼️・丁は、小さな灯火のように物事を照らす意味を含みます‼️・亥は、物事の核や、内側に秘めた力を表します‼️今日は、「自分の考えにこだわり過ぎると、かえって大切なものが見えにくくなるよ」という暗示の日です✨今日の

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先日お知らせした公演日曜日に無事終わりました！！ご報告遅くなりました！あらかわ遊園地🎡近くのスペースあやでの公演楽しく終わりました！！またまた動画にしてみたのでお時間ありましたらごらんくださぁーい私は、いつもの港のマリーを演じました！！ところで、昨日は、ここ行って来たのよ！足の専門店MesPiedsメピエ・阿佐ヶ谷駅南口徒歩4分阿佐ヶ谷駅南口徒歩4分の足の専門店です。巻き爪、陥入爪、足裏のタコ、魚の目、かかとのガサガサなどさまざまな足のトラブルを豊富な知識と専

マッスルアップ（英:Muscle-up）は、主に鉄棒やリングを使って行う上級者向けの自重トレーニング種目です。懸垂（プルアップ）とディップスを一連の動作でつなげたような動きが特徴です。動きのイメージ鉄棒にぶら下がる（懸垂のスタート）体を強く引き上げる（爆発的なプル）バーの上に胸を乗せるように体を切り替える（移行動作）腕を伸ばして体を押し上げる（ディップス）必要な能力高い引く力（懸垂の強さ）押す力（ディップスの筋力）体幹の安定性タイミングとテクニック難易度かなり高めで、一