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宝塚在団時に数回経験した全国ツアー公演。この時に自然と身につけた（？）パッキング術がかなり重宝しております。オシャレや映えを諦めることなく、それでいて身軽な旅が実現できるからです😊こちらにまとめてみました👇宝塚で習得した身軽パッキング術｜時（Toki）｜元タカラジェンヌ×社会起業家宝塚では全国ツアー公演があります。大凡1ヶ月かけて、日本全国を回りながら公演します。公演に使用する荷物は勿論、私服も必要ですし怪我や病気をせず乗り切るための、ボディケア・美容・健康グッズなども

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マッスルアップ（英:Muscle-up）は、主に鉄棒やリングを使って行う上級者向けの自重トレーニング種目です。懸垂（プルアップ）とディップスを一連の動作でつなげたような動きが特徴です。動きのイメージ鉄棒にぶら下がる（懸垂のスタート）体を強く引き上げる（爆発的なプル）バーの上に胸を乗せるように体を切り替える（移行動作）腕を伸ばして体を押し上げる（ディップス）必要な能力高い引く力（懸垂の強さ）押す力（ディップスの筋力）体幹の安定性タイミングとテクニック難易度かなり高めで、一

お家でまったりランチ👩‍🍳豚汁ってなんでこんなに美味しいの？笑(毎回思う)蒸し鶏の残りでサラダ🥗おやつに枝豆🫛キッチンに枝豆🫛置いといて何か食べたくなったら、枝豆🫛食べるシステム🫛体に優しいおやつ🩷🩷🩷(枝豆が美味しすぎる季節〜)山形県産サン・グリーンズ仁助屋だだちゃ枝豆1パック250gAmazon（アマゾン）

それは突然にやって来て、多くの命を奪い、街を破壊した。生き残った我々は、未曾有の体験に、生きるのに、必死だった。が、沢山の優しさに触れた。めちゃめちゃ寒かったけど、めちゃめちゃ温かかった。そして、前に進み出した。5:46。合掌。亡くなられた方々の、ご冥福をお祈り申し上げます。喪失、悲嘆、希望阪神淡路大震災その先に(月待舎)Amazon（アマゾン）増補版スマホで見る阪神淡路大震災1995.1.17災害映像が伝えるものAmazon（アマゾン）