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フェロケルの説明書を改訂しましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーキレート鉄サプリメント、フェロケル(Ferrochel)植物性非ヘム鉄(Fe+++)の吸収率は1ー5%、動物性ヘム鉄(Fe++)の吸収率は10-20%と言われています。病院で処方できるフェルム、フェロミアなどの鉄剤は全て非ヘム鉄です。鉄剤は嘔気や下痢などの消化器症状の副作用が出ることも多く、服用できない人もおられます。鉄剤が飲めない人には、鉄剤より吸収が良くて消化器症状の副作用がないヘム鉄サ
アドバンストフェロケル代用のフェロケル(鉄サプリ)今まで鉄サプリは、アドバンストフェロケル27mgとNowアイアン36mgを使用していた。しかし、アドバンストフェロケルはiHerbにて2ヶ月以上売り切れが続いている。Nowアイアンはカプセルで少し大きい。カプセルが飲めない人や、もう少し小さいサプリが欲しい、と言われる人もいる。下記のものをサンプルとして購入してみた。BluebonnetNutrition,エクストラストロングキレート鉄、27mg、90ベジカプセルCountr
キレート鉄フェロケル左)Nowアイアン36mg1300円右)アドバンストフェロケル27mg1000円処方薬の鉄剤フェルムは非ヘム鉄、非キレート鉄で100mg。フェロケルはキレート鉄なので非キレート鉄より吸収率が高いとされる。フェロケル70~100mgでフェルムと同等と判断している。つまり、Nowアイアンなら2~3錠。アドバンストフェロケルなら3~4錠。iHerbでferrochelで検索すれば沢山出てきます。上記2つ以外のものでも何の問題もないはず。ただし、高タンパク食は
女性の鉄不足への対処について、一括回答女性は全員鉄不足なので以下のように対応して下さい。12-50才女性において、フェリチン100未満なら、処方薬フェルム1錠、もしくはアドバンストフェロケル3~4錠。フェリチン100以上になったら、フェルム1日おきに服用、もしくはアドバンストフェロケル1~2錠。フェリチン測定は半年に1回。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1191712307611758
iHerbで揃える発達障害を改善させるビタミン類(=頭を良くするビタミン類)*サプリを使用する前に、高タンパク/低糖質食+バターは必須。これを行わないとサプリを飲ませる意味がないし、これは親の責任。鉄:Nowアイアン36mg、1~2錠B群:NowB50コンプレックス、2~6錠(2錠で効果がなければ必ず増量すること)Nowナイアシン500mg、1錠(女の子なら100mg2~3錠)C:Ester-C500mg、2錠E:Nowミックストコフェロール400IU、1錠(iHerbで
現在(2016.12.30)のサプリメント一覧*水素メガハイドレート(水素サプリ)、朝夕*朝メグビープロ(プロテイン)+メグビーミックス(B,C)Nowウルトラオメガ3nowセレニウム(セレン)、隔日フォリアミン(葉酸)メチコバール(B12)ミヤBM(宮入菌)Doctor'sBestベンフォチアミン(脂溶性B1)、週1回*夜Ester-C、1gnowミックストコフェロール400IU(E)CountryLifeコエンザイムBコンプレックス(B,コエンザイムQ10、αリ