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<あなたは幾つあてはまりますか?>☑いつも同じ失敗パターンを繰り返してしまう。☑人間関係でつまずきやすい。☑まわりに上手く打ち解けられない。☑自分は人から嫌われているんじゃないかと思う。☑同じところでグルグルしているように感じる。☑ついつい人に合わせてしまう。☑友達と会うと楽しいのに帰ったらドッと疲れる。☑人の評価ばかり気にしてしまう。☑人に評価してもらいえないとつらい。☑人の期待にこたえられないと不安になる。☑もっと頑張らないといけないと思ってしまう。☑気持ちよくNOと
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第20回目は、自尊感情を育てる(自分を好きになる心理学)自尊感情とは自分自身を価値ある者やと感じる感覚自分自身を好きやって感じられたり自分を大切に思える気持ちのことです。多くの毒親育ちのアダルトチルドレンに共通していることは、自尊感情が引いということ!私が自分自身のアダルトチルドレンの回復に取り
頑張ってるけど、結局は何も変わらない…未来への漠然とした不安や絶望を感じてしまう時がある。そんな生きづらさを感じたことはありませんか?例えば…行動しようと思っても、なかなか行動できない途中であきらめてしまう、挫折してしまうことが多い他人の目や評価が気になって仕方がない他人に合わせてばかりで、自分の好きにふるまえていない自分の気持ちより、他人の気持ちを優先してしまういつも他人のためばかりで、自分を大切にできていないと感じる大丈夫じゃないのに、すぐに
自分が嫌い。自分に自信がない。自分には価値がない。ずっと自分を責めてきた。人間関係がつらいのも、上手く社会に適合できないのも、全部自分が悪いんだ。自分を好きになれないのも、生きづらさを抱えて苦しいのも、あなたのせいじゃなくて、あなたが悪いんじゃなくて…それって、アダルトチルドレンのせいかも…?アダルトチルドレンとは・・・幼少期に受けた心の傷を胸の奥に封じ込めたまま、大人になって生きづらさを抱えるようになってし
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第209回目は、発達障害グレーゾーンとの向き合いかた発達障害とは、生まれながらに脳の働きに偏りがあって、それが色んな特性として現れる先天的な脳機能の障害のことを言います。幼少期に診断されることが多いんだけど、最近では大人になってから発達障害の二次的な障害として、うつ病などの精神疾患を
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第70回目は、アダルトチルドレンと精神疾患アダルトチルドレンそのものは、病気ではないんやけど、二次的に精神疾患になる人は、かなりの数、存在すると言われています。私自身も、そのひとりです。アダルトチルドレンと精神疾患には、深い関係があると考えられます。アダルトチルドレンの人は、
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第314回目は、衝動的でキレやすい人ソシオパスの特徴と対処法韓国ドラマの「梨泰院クラス」や、日本のリメイク版の「六本木クラス」で、ソシオパスという言葉を、初めて知った人もいるかもしれません。ソシオパスは反社会性パーソナリティ障害の一種で、無責任で社会のルールを守れない、衝動的で感情を抑えられないな
今日の出会いをありがとうございます自分自身の心を満たし整え子孫に幸せな生き方を繋いでいく親子関係紐解きカウンセラーインナーチャイルド自己愛ヒーラーマリアひとみこのブログは自分自身を紐解き癒し、豊かな人生へと生き方をチェンジしたい!そんな方へのメンタルケア&生き方ケアサポートブログです。2019年3月初出版「思春期の子供との関係が劇的に好転する!子供目線のコミュニケーション術ワークブック」今回の記事は、いろんな問題
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第321回目は、フレネミー女子友達のふりをして陰で意地悪をする腹黒い女友達・ママ友最初は良い人だと思って付き合っていたのに、気づけば何だか上から目線で、見下されているように感じる。仲良く付き合っているつもりが、何だか最近会う度に、イライラモヤモヤさせられる。女友達やママ友職場の先