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ご訪問ありがとうございます～一週間近くブログ書けなかった・・・。１０日まで何の不具合も無かった私のＰＣが急に電源を入れても、うんともすんとも言わなくなったのです(；∀；)その後すぐ台湾旅行だったのでバタバタとしていてどうする事もできないまま日にちが過ぎて行く。。。帰国後、旦那さんが電源ユニットを交換してくれて治ったのですが、パニくって新しいＰＣも注文してた。まあ、長女が欲しがってたので、このＰＣは長女に売ろうと思ってますやっとＰＣ触れるのが嬉しい本日はこちら↓Nou

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今回のアイハーブ購入品、だんだん紫外線も強くなってくるので、ゴールデンウィークの行楽にむけて紫外線対策になる食品などをメインに買いました。日本でオーガニックや遺伝子組み換えフリーやトランスファットフリーの食材を買うとなると、かなりエンゲル係数が上がってしまうので、やっぱり我が家の食材はアイハーブに助けられています。日用品や食材なども日本で同じメーカーのものを買うより半額以下で買えるし、１週間で届けてくれるという対応の素早やさはやっぱり便利です。さて、タイカレーを作る時に

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お国柄の湿度も相まって異常的な暑さにさい悩まされております。皆さま体調は崩されていませんか寝苦しい夜を少しだけ快適に今日は私が作っているディフューザーを御紹介折角お安くオイルが手に入ったので自作のディフューザーをディフューザーって今やドラッグストアでも沢山のアイテムがありますがやっぱりお値段なり合成臭いというか安っぽいというか・・ただ本当にいいものをと思うと１万円以上したり結構いいお値段します。なので自分で作っちゃえば濃度も変えられるしパッケージに左右されることも

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どーもー。あっというまに翌日～ありえんティ。えーっとでございますね。恐縮ながら何度も何度も何度もｗ書かせていただいておりますがメッセージ欄を開けているのはアメブロ・マイスターさまからのお知らせを頂くためでございまして個人的なメッセージのやり取りは以前にいくつかトラブル？的なものがありそれから一切・控えさせて頂いております。他人にな

前回の「究極にナチュラルなクレンジング〜」の話の続きになります。フォロワーの方からよく「水洗顔の後は何をつけていますか？」と質問されるので、こちらで回答させていただきます。私は水洗顔の後、夏場は「クランベリーオイル」をつけてから、手作りの酒粕化粧水をつけています。スキンケアの基本として間違えちゃいけないのは、「オイルの後で化粧水」です！この順番を間違えると、せっかくのスキンケアもスキンケアじゃなくなってしまいますよ〜。肌の皮脂は油ですから、油は油となじみます。

運よく木次乳業のノンホモ牛乳とタカナシの生クリームが余った時には、自家製クリームチーズを作る。実は、クリームチーズはおうちで簡単に手作りできるんです。（しかもクリームチーズはフレッシュチーズなので、あっという間に作れます！）牛乳と生クリームを合わせて温めたら、レモン汁を加えて凝固させるだけ。あとは漉して絞るだけ。クリーミーだけどさっぱりしていて、無添加で安心。市販品ではなかなか味わえないフレッシュさが身上です。自家製の新鮮なクリームチーズを使って、チーズケーキを作ったり、

スライスチーズを、ちっちゃいクッキーの型でアートしてから食べる小５男児。↓魚の型だけで作ったって子供の想像力＝創造力って果てしない。アイハーブでサマーセールが始まっていますね。夏休み前に、わが家もいろいろ調達しています。日本でオーガニックや遺伝子組み換えフリーやトランスファットフリーの食材を買うとなると、かなりエンゲル係数が上がってしまうので、やっぱり我が家の食材はアイハーブに助けられています。日用品や食材なども日本で同じメーカーのものを買うより半額以下で買えるし、１週間

今年も「栄養アイス」を作る季節になってきましたねー。栄養満点、非加熱、酵素が生きてる「無糖アイス＝栄養アイス」の作り方は、過去のブログにもクックパッドにも載せています。↓↓【低糖質なのに王道バニラの味！栄養アイスの作り方。】生クリームをホイップして、卵黄とバニラエッセンスと好みで甘味料を少し混ぜて、冷やし固めるだけ。味は、レディボーデン！甘味料をコンデンスミルクに替えるとハーゲンダッツになります♡わが家は無農薬いちごを潰して混ぜたストロベリー味

ご訪問ありがとうございます～今回届いたものはこちら↓NourishOrganic,修復、ナイトクリーム、アルガン+マツヨイグサ、普通肌から乾燥肌、1.7oz(50ml)２３３５円☆アルガンオイルや色々なオイルが配合されていますが、成分がめっちゃナチュラル合成成分は排除されていて、更にオーガニックなので少し値段高めだけど買ってみた形状がハンドクリーム型なので旅行時など持ち歩きしやすいねーFarmer'sMarketFoods,オーガニック・パンプキン

台風が近づいているせいか、風が強く雲の多いお天気です。カンカン照りじゃないのに気温だけは上がってる～風も熱風なんですよね～熱中症予防の為、意識して水分を摂るように気をつけています。今もお気に入りのスイカジュースを飲みながら・・・先月、久しぶりに（なんと4ヶ月ぶりでした）iHerb・アイハーブでお買い物しましたしばらくお買い物していないと、色々と変わっていて驚きますよね～リピーターも使える5%割引やブランド別割引がなくなっていたり、大幅に値上がりしているものがあったり・・・

おはようございます"(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎最近お気に入りのALAFFIAアラフィアのEVERYDAYCOCONUTシリーズですが、洗顔、化粧水を試してきて、リピートするほど使い勝手が良かったので新たにフェイスクリーム/乳液を購入(*ˊᵕˋ)パッケージも可愛いブランドです。エブリデイココナッツ/ナイトクリーム、ラベンダー〜全ての肌タイプ〜・ニーム・パパイヤ・ココナッツオイル・クパニャンバター・ラベンダーココナッツとクパニャンバター伝統的な西ア

筋トレ後にはプロテイン。そんな常識も私は知らなかった。。。私はライザップスタート後、なんと1カ月間はトレ後に飲んでなかった！なんてこと…1カ月経った頃に、トレーナーさんとの会話の中で、私が食事が摂れなかった時の置き換えにだけ飲んでいて、トレ後には飲んでいないことを知った時のトレーナーさんの驚愕の表情ったら！今でも忘れられません！笑笑わざわざライザップのお高いプロテインを買ってたのに！トレーニング後30分以内に飲んでください、って最初に言われてたことを完全に忘れてしまってたという…

おはようございます。3月ですね！春が待ち遠しいです今日は美白に興味のある方にオススメのもの！！私は石鹸大好きiHerbでポチった石鹸。現在のところのお気に入り前記事に書いたように今までのお気に入りはNubianHeritage,マンゴーバターソープ、シア＆ココアバター、ビタミンCなんですがこの間ポチったこちらClearlyNatural,ピュア＆ナチュラルグリセリン・ソープ、ビタミ

エンビロン、本当にいい。肌質って変わるんだね。20代に出会っていたらどんなにキレイだっただろう、こんな私でも。せめて30代前半に出会いたかったな～ただ…高給取りじゃない私にとっては高い。モイスチャーシリーズは少し多めに首まで使っても２ヵ月半強もつから、月にその他を入れても２万円位だから決して高くない。だけど、モイスチャーシリーズなら高くはないって分かってるんだけど、これだけ効果があって使うのが楽しくなっちゃうと、他にも欲しいものが出て来るクレンジングや

おはようございます(•̀∀︎•́)✧︎アイハーブ☻︎ビックセールが開催される前に買ってしまったアイハーブ便が到着しました〜！！1900商品がお安くなっているので、気になる商品があったらラッキーですね！サプリが多かったように思います(*ˊᵕˋ)✩︎‧₊アイハーブ☻︎ビックセールはこちらからさてさて、注文履歴見ると、前回は４月８日の購入で、実に４ヶ月ぶり(;;;;;°∇︎°)久しぶりのお買い物でワクワクしましたが、今回は注文時にかなりイライラした事が！！いつも通りに、

今月も注文しましたiHerbリピートものも多くなってきましたオーガニックコットン拭き取りトナーを使う時に必ず使うコットン色々使ったけど、このブランドのものが一番肌当たりが良かった毛ばたちも無いし使いやすいコットンですコンディショナーラベンダーの香りが良くて使いやすいヘアケアで痒みが出やすいのでオーガニックのものを最近は選んで使ってますプロテイン以前にも購入したこ

今日は昼過ぎにものすごいどしゃぶり急な不意打ちを食らって洗濯物の一部が…けど向かいのマンションでは普通に洗濯物をオープンに干してたので(￣▽￣;)我が家に比べるとですね、、、台風の影響なんかもあって一日天気が悪いのかなぁ？って思ってましたが、晴れ間も見えたりでまた家族デーの流れに？そうそう精神と時の部屋を片付け&メンテの途中で…＊トレ部屋ピンポーンポチッておいたサプリが到着(ﾟ∀ﾟ)使用コードはもちろんKNN134でd(￣￣)＊アイハーブご利用の際は是非紹介コードも前回

おはようございますv(ﾟ∀ﾟv)≡(vﾟ∀ﾟ)v先日、ブロ友のすみれさんから、嬉しいメッセージが届きました。彼女は、私と似た肌質(脂性肌)で、お肌を綺麗にするために、色んなスキンケアをしていたんだけど、ある時から、毛穴の黒ずみが目立つようになって、オレイン酸がニキビには大敵だとゆう私のブログを見て、オレイン酸が含まれてる、スキンケアを全てやめたそうなんです。潔いっス(ﾟДﾟ)ゞそしたら、黒ずみは消えて、周りの方からは、美肌だね！と褒めらるようなったんですって((*ﾟд

こんばんは(*^^*)今日は私の現在飲んでいるサプリ等を書いておきますひとつの例として見ていただければ、と思います覚書なので加筆修正ありです1日かけてプロテイン50g（30ccスプーン5杯分）ちなみにそれ以外に1日300g以上の動物性タンパク質を摂っています起床してすぐ（空腹時）ビタミンC1g×1（抗酸化、副腎疲労対策）マグネシウム（含むカルシウムD亜鉛）133㎎×1ナイアシン500㎎×1（脂質代謝異

8/872.2/75.3（腹、二頭、三頭）8/972.3/73.5（背中）8/1071.7/74.0（腹）8/1173.5/74.8（脚）8/1273.7/75.6（胸）8/1373.6デブや。。正面完全に腹筋ない朝イチグルタミンクレアチン朝食間食これ粉っぽくてあんまり美味しくない昼食鶏そぼろ豆腐オートミール🎵これ美味しい夕食きゅうり鶏そぼろ豆腐オートミールカレー味はまったかも間食プロテインヨーグルト昨日夜75.6今日夜75.4減量

こんばんは〜＾＾気ままなBeautyBloggerのなみへえです。今年で29歳の年を迎えたアラサーの私ですが、おかげさまで、日々着実に老化の進行を感じております｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡w効く効かないは別として、老化に抗おうと色々な化粧品やサプリメントを試す日々…。今回は、サプリメントを中心に、最近iHerbで購入したアイテムを紹介します✨購入品今回の購入品はこちら↓【計12点、合計金額¥8,100(税込)】①鉄分サプリNowFoods鉄分ダブル・ストレングス36