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実際にひどい捻挫をして、分かったことをまとめます。トレラン前、登山前の対策トレラン中、登山中の対策下山後の対策帰宅後の対策を自分なりにまとめました。まず、これからトレランをする前にはテーピングをして、捻挫予防を行います。テーピングの方法を色々と試しました。走るために、ゆるくテーピングすると、捻挫予防の効果がない。捻挫予防の効果を優先し、固定しすぎると、走りにくい。このバランスが大切。動きやすさと、固定度合いは、相反するので、いいバランスのテーピング方法を見つけました。足
こんにちは☆札幌市豊平区月寒でアイシングクッキー教室ケーキ教室を開いております初心者様、経験者様も楽しめるレッスンを多数ご用意しています資格取得も可能な教室☆pomupomu主宰JSA、ALA認定講師のかわぐちです☆動物アイシングクッキーを乗せたBirthdaycakeをご注文頂きました☆ご注文して頂いたのは息子のお友達なのですが毎年◯◯(息子)のママのケーキが食べたい✨といってくれるそうです♥今回は弟君の6歳のお誕生日に✨いつも生チョコクリームをご注文し
今回の記事は私がトライアスロンに出場する際や練習で役に立ったアイテムを厳選して一挙に紹介します。これまで沢山のアイテムを購入しましたが中には使わなくなった物や買わなければ良かったと後悔しているものなども沢山あります。紹介するアイテムはトライアスロンのトレーニングや大会ではどれも必須のアイテムです。そんな中でも私が今でも使い続け、これからも使い続けたりリピートしたいと思うものだけを厳選して紹介します。もちろん私の独断と主観による意見です、また、新しいものを見付けたら都度追加していきます。
本日U-12スーパーはスケジュール通り休みとなります。お間違えのないように宜しくお願い致します。朝の大人クラスW-UPの際に自分の肘と膝がぶつかり、膝に激痛が走りました。それからずっと違和感がとれないので、10年ぶりくらいにアイシングをしました🧊久しぶりだったので記念に写真を撮りました。薮コーチのW-UPで膝が痛くなったので、薮コーチに明日治して貰おうと思います。また、明日は1Dayスーパークラスです。参加される選手の皆様のプレーが90分間で変化するよう全力で取り組みます。志高
93554グーイーシナモンロールCINNAMONROLL6PC1,698円抹茶ローフの登場で、すっかり2番手になってしまいましたが、甘々好きにはたまらんのがコノ、グーイーシナモンロールグーイーはベタベタって意味なんだけど、ご覧のとおりアイシングがベタベタ塗ったくられたシナモンロールで、日本のスイーツを見慣れた方からすれば謎のビジュアルです。でも、コレがシナボン好きな私から見ればメッチャ美味しそう😆😋Cinnabon®Worldfamousflavors.Thesw
松戸にあるパン屋さん『サフラン常盤平店』に行きましたベーグルサンド、他のサフランにはないのとプチプライスに惹かれて買いました生フレンチトースト、チョコソースなら食べたことあるけどいちごソースもおいしそうダマンドクロワッサンは丘の上サフランの方がボリュームと迫力があるからスルーした。シナモンロールのアイシング、真っ白でたっぷり乗ってて即買いしました店内広めだけど週末でとても混んでました。買ったのはこちら。ガーリックフランスとあんクロワッサンは旦那分です。店外のベンチ
・ゴールデンウィークが終わり、1週間たちますがこの1週間では低気圧やら気温の変動で”頭痛”やら手足の”むくみ”やらでしんどく、ブログも更新できずでした。走れていなかったのもありますが・そのGW合間の5/2(木)にはポイント練習。2週間ぶりに皇居2周の予定でした。久しぶりということでキロ5で入り、中盤から下り坂を起点にキロ4:30近辺までペースアップし、4キロほど走っていたところで、右のふくらはぎが"ぴくっ"と~痛みが残り、歩くにも支障があるほどで、昨年の悪
母の日マカロンレッスンマカロンにカーネーションを描いた母の日マカロン。マカロンにアイシングでデコレーションして楽しく仕上げます。北海道江別市お菓子教室Epiphanie~エピファニー西村雅苗(にしむらかなえ)です。いつものマカロンにアイシングでワンランクアップ。気持ちを込めてプレゼントしませんか?【このレッスンで学べること】・マカロンにアイシングでデコレ-ションするテクニック・アイシングの基本(アイ
おはようございます☆久しぶりにワッツ行ってきました新商品見つけました☆キティちゃんの巻きタオル子供ちゃんのプールタオルに良いですよね〜うちも息子が小学生の時はこういうタオル何枚も買っていました☆マイメロ&ピアノちゃんの巻きタオルかわいい〜お値段は990円でした☆クロミちゃんのクールジェルピロー385円冷たい枕としてはもちろん捻挫などのアイシングにも使えるようです息子が部活で⚾️キャッチャーをしているので試合の後とか肩を使い過ぎた時に使ってみようと思います巻
こんばんは、はなしゃんです😊昨日ね、午後から整形外科に行ったんやけどいつもお世話になってる病院のスタッフさん達に差し入れしよっかな…と思って春日市松ヶ丘にあるテックに立ち寄りました🚗💨お店の少し手前に駐車場🅿️あり❗️駐車場出て、左にテケテケ…と歩くとお店があるょ😊お菓子の機械を造る会社がドーナツ🍩作ってるんょ😁前、来たときはドーナツ🍩がズラ~っと陳列されてたんやけど今は、コロナ対策でサンプルのみ❗️注文後、ストックしてあるドーナツ🍩を出してくれますプレーン
ご訪問いただきましてありがとうございます。東京、練馬駅・豊島園駅・中村橋駅から好アクセスのrosegardenです。世界でたった一つ手作りの心のこもったプレゼント作ってみませんか。きっと喜んでくれるはずです♪【学べること】・エプロンの花柄模様の作り方・エプロンの3Dリボンの作り方・絵画風クッキーの作り方(文字は、自由に変更可)・香水アトマイザーの作り方・食べられる水玉食材・カーネーション絞り方(2枚)・メッセージカードクッキー計6枚のクッキーが作成できます。
こんにちは☆札幌市豊平区月寒でアイシングクッキー教室ケーキ教室を開いております初心者様、経験者様も楽しめるレッスンを多数ご用意しています資格取得も可能な教室☆pomupomu主宰JSA、ALA認定講師のかわぐちです☆6月のといえばJunebride♡教室では以前からウェディングアイシングクッキーLessonを行っていたのですがこの度リニューアルをしてバージョンUP致しました☺6月のメインアイシングLessonはこちらのWeddingアイシングLessonと♡同
✧‐✧‐✧‐✧‐✧‐✧‐✧‐✧‐✧‐✧初心者さまから講師の方まで♡アイシングが楽しく美しくなるポイントを丁寧にお伝えしていますワンランク上のアイシングクッキーを✧*。✧‐✧‐✧‐✧‐✧‐✧‐✧‐✧‐✧‐✧神奈川県横浜市アイシングクッキー教室~Arianne~✦レッスンご予約・お問合せフォーム⇨♡♡♡✦~Arianne~Instagram*⑅୨୧----------------------୨୧⑅**⑅୨୧----------------------୨୧⑅*最
昨日はどの向きで寝ても痛く度々起きてしまう睡眠となりました。。。看護師さんによると、術後痛みが引いてきて今度は体重負荷が加わりまた痛くなって慣れてきてまた引いてというふうに波があるようです。私はどうやら第二波に乗っかったようで。いや、昨日立ったまま引き止められておばあちゃんの徘徊事件について長々と付き合ったせいだ!!今日はアイシングして安静にしてます。。。日曜日でリハビリもないし、寝不足なので、昼寝もしました!ダイソーで買っておいたアイマスクが大活躍しております夜は痛み止
2024年5月5日(日)、10時00分スタートのトレ。まだ5月GW中やのに、何だこの暑さは!。真夏並み!。今日のトレはチーム統一ウェアじゃなく、タンクトップが最適化では?。母校のグランド状態、本日は砂漠じゃなく、カッチカチに、土、固まってる…。こんなグランド状態で走り込むと、数ヶ月ぶりにアキレス腱痛が発症!。早く水風呂入って、アイシングせねば…。
遠征で県外に来てますお金もとびまくりで大変ですそれと同じくらい憂鬱なのが、お母さん達との会話です。みんな、まるで昔からの知り合いだったかのように仲良し。年齢関係なくみんな…私、コミュ障だから苦手なんです…。しかも話題は、やっぱり子供のことなんですよね。うちは何も自慢することもなく笑顔で相槌うってるのみです。疲れるけど、まさかブスっともしていられないので。こんな感じでずっといくんだろうなぁ子供達は私の性格に似ないで欲しいです【楽天総合ランキング1位獲得】干し芋訳あり
練馬駅・豊島園駅・中村橋駅から好アクセスのお菓子教室「rosegarden」アイシングクッキーの基礎から学べる「アイシングクッキー入門レッスン」を開催…「まずは、アイシングクッキーの基本から学びたいです。」と初めての生徒様がお越しくださいました。アイシングクッキーに適した生地作り後に、アイシングの体験をしていただきました。モノづくりが得意なY様は、アイシングクッキーもステキに仕上げられました。「資格取得にチャレンジしてみたい!」とのことでしたので《JSA
こんにちは!滋賀県近江八幡市アイシングクッキー教室sugarflowerシュガーフラワーの金森章子です。良いお天気になりましたね!ひんやりしてますが、暑くなるのかな。寒暖差が激しいな〜。レッスンレポが溜まっています(^_^;)今日はアイシング応用コースのレポです。久しぶりの応用コース。アイシング基礎コースを終えられたばかりのMさんがお越しになりました。いつも復習もされて真面目に取り組まれてるMさん。初めての応用コースは『バラ絞りとステンシル』なかなか難しめな回です。お
今日も在宅勤務の合間にせっせとリハビリ腫れも受傷後数日に比べて大分引いてきましたニーブレースを外してから膝の曲げ伸ばしもスムーズです受傷17日目は2回目のリハビリに前回のリハビリの内容はこちら次回の受診までに目指せ90度以上リハビリセンターに到着しまずはリハビリ担当の先生の笑顔に癒されほっと一息さっそく曲げてみましょうか~おっ110度思わずガッツポーズやっぱり体育会系の性でしょうか目標を設定されると俄然気合が入りま
51才の時に出会った10才年上のダンディさんと、多頭飼育崩壊からレスキューされたチワワのお千代との毎日月1回のお楽しみ💖パン教室に行ってきました。私は今回左上のレモンアイシングのかかった紅茶パン🍞生地を6等分して丸形に並べて発酵させてくっつきます。いつもお喋りに夢中すぎて、工程の写真撮るの忘れちゃう。パン教室の先生、天才だし可愛いからきっとアサイチのお料理コーナーにいつか出ると思うんだけど✨言霊だからつぶやいとくわ。ダンディさんとお昼にあっという間に6分の4食べちゃいました。あ〜美味
動かすたびに走る鋭い痛み再断裂かと思い焦りました。理学療法士の先生曰く、『再断裂だと明らかに腫れたり常時ズキズキと痛んだりしますから違うと思います』『それに、歩いただけで再断裂する手術は失敗ですから♪ハハハ』よかった〜♪痛い場所などを診てもらった結果…『滑液包炎だと思います。そこまで状態酷くはないけど…』との事…。▼滑液包炎とは滑液包炎(かつえきほうえん)|片山整形外科記念病院昭和39年に運動器の病気を治療する整形外科単科の病院として誕生した片山整形外科記念病院。医療相談室
こんにちは☆札幌市豊平区月寒でアイシングクッキー教室ケーキ教室を開いております初心者様、経験者様も楽しめるレッスンを多数ご用意しています資格取得も可能な教室☆pomupomu主宰JSA、ALA認定講師のかわぐちです☆教室ではWeddingアイシングクッキーLessonを通年行っていたのですが今回リニューアルをさせて頂きました☆前回よりバージョンUPしたWeddingアイシングLesson♡技術習得にも☆そして勿論プレゼントにもピッタリなクッキーになります☺是非
腫れてきた左膝がパンパンにこれって冷やした方が良いよねあぁでも、今日から在宅勤務になったし、仕事せねばとりあえず膝固定されてるし、まぁ良いかっそんな感じでニーブレースからちょこっと出ている膝のところにケーキとかで使う保冷剤を2つ挟む今思えば馬鹿な私左膝をガッチガチに固定して気休めのアイシングしたつもりこんな事を1週間今言いたい…しっかりアイシングしろっこんな事してたから、全く腫れが引くどころか…象のような左足に
横浜都筑区アイシングクッキー教室『mintstripes』ミントストライプス2022年春オープンに向けて準備中初心者様から経験者様までPOPで可愛いおしゃれで美味しいクッキーインスタで作ったクッキーアップしてます無言フォロー大歓迎です❤️⇩こちらをどうぞ˗ˏˋこんにちわ講師のmomoと申します。ˎˊ˗今日は改めましてになりますが自己紹介をきちんとしていこうかなと思います。名前長岡桃子生年月日1980.3.2生ま
名古屋市緑区アイシングクッキー、ショコラアート教室「るん♪るん」ブログへのアクセスありがとうございます。♪レッスンメニュー♪スケジュール♪お問い合わせ・ご予約クッキーご紹介。数字も海模様に🏖⚪︎や♡型に文字をお書きするのも人気です!おし活の応援♡たのしー!ありがとうございます♡✨ご予約はこちらから『お問い合わせ・ご予約』名古屋市緑区アイシングクッキー、ショコラアート教室「るん♪るん」ブログへのアクセスありがとうございます。♪レッスンメ
●最新レッスンスケジュール「シンプルで美しいアイシングクッキー。好きを学んで充実した日々を♪」西宮アイシングクッキー教室Alice(アリーチェ)JSAアイシングマスター認定講師の西岡麻子です。ブログにお越し頂き、ありがとうございます。こんにちは。こちらの記事にて、現在募集中のレッスンをまとめてご案内させていただきます。(3/29現在)ご希望のレッスンがございましたら、ぜひご連絡お待ちしております!コースレッスンやJSA認定講座の
故障(スポーツ障害)とは身体が少しずつダメージを受けて、それが蓄積されて痛みが出てしまうこと。怪我(スポーツ外傷)とは、スポーツ中に転んだり、捻ったり、ボールが当たったり、筋肉に急な刺激が入ったりしてダメージを受けること。今朝の練習(ダブルス)でサーブ&ボレーに出ていくステップ中に左ふくらはぎをやりました。歩くことはできますが違和感があり、これは経験上、肉離れですね。明日の練習はキャンセルさせてもらいました。アイシングして、ロキソニンテープを貼って過ごします。
いよいよ今日から職場復帰!と言っても、今週は様子見のために週末の金曜1日だけだけど制服はスカートだけど、サポーター巻いてたり、痛かったらサポーター巻き直したりしたいから黒のパンツでの出社の許可を取っていたからパンツスタイルでね♪いつも車は病院から徒歩6分くらい?の所に停めてるんだけど、1キロ弱しか歩けない私にその距離はムリだから、病院敷地内の駐車場に停めた。有料だけど背に腹はかえられない。ぴょこぴょことロフストランドクラッチをついて、私の席がある階までエレベーターで上がる。そして久し
昨日は松葉杖を取り上げられてしまったから、今日からはロフストランドクラッチとサポーター、痛み止めでなんとかしよう!でも腫れと熱感を、なんとかしたい。うちにはカッチコチになるアイスノンはあるけど、固まらないアイスノンが欲しいなぁ、と100均へ行ってみたら、あるじゃーんけっこう使い古してから撮ったから年期入っちゃったけど、これはとても重宝してます🎵タオルで足首に巻くと気持ちいいのよ!3月でまだまだ寒いけど、熱を持ってるからアイシングしてても全然冷たく感じない。2個買って、交互に冷凍庫で凍
あの時、あ~だったら怪我してなかったかななんで、私なんだろう受傷してから1~2週間はこんな事をず~っと思っていましたきっと皆さんも少なからず思われたはずそんな時は同じ怪我をされた方のブログやスポーツ選手の記事をみて励まされましたでもまた落ち込んでみたりそんな無限のループですある日の友人とのやり取りモチベーションアップしてるとき比較対象全日本男子代表※注)4●歳主婦会社員ですさ、相変わらず腫れている左膝今日もリハビリとアイシ