ほしい

084ございます(´∀｀*)月曜日だよ〜！今週は今日明日仕事行けばＧＷに突入です！本当は暦通りだと4/30、5/1も仕事なんだけど有給をもらって休み繋げちゃいました😆ちょっくら泊まりで遊びに行く予定もあるので長期休みは嬉しいです(*´ｰ`*)さてさて、本日は3XLのCD発売日でございます＼(^^)／❤️🩵💜おめでとうございます🎊仕事から帰ってきたら届いていると思うので楽しみです♬MVとジャケ写ブックレット撮影behind、カップリング曲が楽しみなのはもちろんだけどもうひとつお楽し

今日のメニューウエイト(ベンチ50×10+9+8、ハイプーリー44.5×10×2+49.5×10)フォーム練ジャンプ系ベンチは途中で掃除機に笑わせられて集中切れました(他責)昨日寝る前にいろいろ円盤の動画を見てみてそれを実践してみたけどまだしっくりこんな体を無理に動かすとキツいから円盤に体を任せるイメージでいきたい久しぶりにジャンプ系を完遂したかもしれんでも久しぶりなのも相まって全然跳ねない地面を捉える力は大事だからそこらへん練習したい今日はLHRで討論だったわけ