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土曜日：協栄シェイプボクシングでボクササイズ日曜日：パーソナルキックボクシング月曜日：ボディコンバットと、3日続けてボクシング系のエクササイズ。パンチにしてもキックにしても、とにかく腰をひねる。雑巾を絞るかの如く捻って捻って、ウエストを回転させる。月曜日のコンバットは、連続64回パンチに加え、超絶しつこくて笑っちゃうくらいのアッパー連打。これが効いているのかも。ボクシング系エクササイズをやっても、ウエストをひねらなければ効果はありません。ジャブやスト

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