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4月から、新しくできる運動、ストレッチは?って、ずっと探していました。3月まで続けていたリラックスヨガが建物の改修工事のため出来なくなってしまったので。他の施設で、ちょっとあちこち行ってみて、あ、これがいいかも!と、出あったのがピラティスです。3月~4月に、ひどい腰痛に悩まされて、整形外科、整体、、、とお世話になり、ちょっと落ち着いた今は、結果、もっと体を動かした方がいいとのこと。でも、間違った動きをしてしまうと、またまた痛くなるので、悩みどころでし
妊婦さん向けの記事も150記事を超えましただいぶいろんなことが網羅されてきたのではないかと思いますお近くに妊婦さんがいらっしゃったら、ぜひ教えてあげてくださいきっと何かお役に立てる記事があると思います★妊婦さんにオマタ筋が必要な理由★妊婦さんのお腹の支え方★この時期の妊婦さんが気をつけること★骨盤に効く歩き方★妊婦さんの筋肉は育てるもの★妊娠中に感覚を育てましょう★感覚について思うこと★妊娠中は「不調」探しより「気持ちいい
今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります!スタジオメニュー年明けの吉方位旅行中、美味しいものたくさん頂きました。普段の食べるものはできるだけ手作りで、お砂糖、小麦粉、加工食品はあまり食べていなかったんですね。ところが、旅行中は気にせず食べていたら、副鼻腔炎と後鼻漏を再発。帰ってきてから、小麦やめなきゃなあお砂糖やめなきゃなあって思うと逆に食べたくなる。こんなにもってくらい甘いものまで食べちゃう。やめたいけどやめられない人の気持ちがよくわかりました。やはり、
こんにちはー脊柱側湾症ってご存じですか小中学校で今の時期に毎年検査を行っています前屈して肩の高さをみたり、背中を反らせて痛みを感じないかなってやりましたよねーーあれが側湾症チェックしているんです脊柱側弯症とは、背骨が湾曲してしまう現象場所の湾曲部分によって、名称も違ってきますこの原因が未だ80%も解明されておらず遺伝や環境要因とも言われています発症しやすいのが、女子で初潮前や骨の成熟が未熟な時期、痩せ型の子が多
昨日は、体のメンテナンスをして来ました春分を過ぎてから、体が重くてチーン針を刺したら、パンっと破裂しそうなくらいパンパンで中から感じるすごい圧おかしいなぁと思っていたら、血圧が200位あってパパに、薬を飲め〜と、さすがに怒られました漢方薬を飲んだり、お風呂にお塩🧂を入れたり、お酒で清めたり、ネガティブエネルギーをもらいやすい私は、浄化や自己ヒーリングばかりに意識が行っていて、肉体に目を向けず、体の声を無視し続けていたチーン浄化や自己ヒーリングも大事なんだけど意識