からだケア

週末のショッピングが大好きだったのに、最近、歩き回ると疲れやすくて…直ぐに座るところを求めてしまうというあなたに。死ぬまで自分の足で歩きたいなら、毎日の生活の中で『3分アソコ』を鍛えることをおろそかにしてはいけません！！ダイエット目的の運動も健康のための運動もボディメイクの運動も共通しているのは、「美」、「若さ」です。年齢だから仕方ないと思っても、追い求めてしまうのが、女性です！鍛えるべきアソコの筋肉は、全部で5つ。1.骨盤底筋（こつばんていきん）

死ぬまで自分の足で歩きたいなら、毎日の生活の中で『3分アソコ』を鍛えることをおろそかにしてはいけません！！Part1の記事はお読みいただけましたか？『毎日の生活のなかで、1日3分アソコを鍛えたら、みるみるうちに若返った！?Part１』週末のショッピングが大好きだったのに、最近、歩き回ると疲れやすくて…直ぐに座るところを求めてしまうというあなたに。死ぬまで自分の足で歩きたいなら、毎日の生活…ameblo.jp鍛えるべきアソコの筋肉は、全部で5つ。前回は、「骨盤底筋を鍛えて

（本文にはプロモーションが含まれます）２７歳から介護の仕事をして１７年くらい経ちます４０歳あたりからできない業務が少しずつ出てくるようになってしまいました(-_-;)誰かのためになるお仕事だけどいかんせん体力勝負な内容もとても多いので積もり積もったものがだんだんでてきているのでしょうねぇ(笑)そんな私の最近のおススメオイルたちをご紹介します＾＾

（本文にはプロモーションが含まれます）2週間くらい前から左腕に痛みが出てきました最初は「あれっ？なんか変・・・」だったのが時間がたつほどにだるさも痛みも強くなり仕事中にも痛みがあり業務できるか不安だったので整骨院に行ってきました島にもあるのですよ！整骨院！！感謝(´；ω；`)ｳｯ…原因は・・・１時間しっかりとほぐしてもらい痛みなどだいぶひきました動かせる範囲も広

タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジーおかま直伝あたまほぐし東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常やお身体の事について毎日発信しています！今日から夏日がやってきます。連日どんどん気温は上がり、春を通り越して夏の気温になる予報です。この連休も雨で肌寒い日もありましたが、総じて夏日が多く、春に身体がシフトしていないうちから暑い日々。労わる守る生活連休中の天気の良い日、いらして下さったお客様はハーフパンツに素足でサンダル。また襟元の大きく開いたTシャ

タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジーおかま直伝あたまほぐし東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常やお身体の事について毎日発信しています！大型連休も終盤に差し掛かって来ました。平日を挟んで前後にお休み、という方もあれば、10連休という方も。ご新規さまは元より、リピーターさまのご予約もこの連休には多くいただいております。しっかりとメンテナンスのお時間を取って下さるのは嬉しい限りです。連日、ご予約枠を埋めて下さる皆さまには感謝しかありません。痛いけれ

こんにちはﾆｬｰバンダイピクミン塩ラムネえっ、バンダイから塩ラムネが出たの⁈かわいい形個包装は全10種類だけど、私が買った袋には8種類でした。一袋に約17個入りで、私が買った袋には16個でした「約」だからねー味はソルティライチにフルーツ風味をブレンドした果実の甘みで、おいしくなってます♪手軽に塩分補給ができるだけでなく、鉄分とカルシウムも配合した体にうれしいラムネですhttps://m.youtube.com/watch?si=wlc7bynPFvKiirx3&v=vSGq

新年のご挨拶からご無沙汰しておりますが、ご覧いただきありがとうございます！先日、「げんき食サポーター」を取得しました食べることと出すこと（食育と便育）をたくさんの親子に伝えて行きたいと思います☺げんき食サポーターが気になった方は講師の伊吹先生のブログをご覧くださいこどもの健康サポート保育士・かずゆきせんせい@こどもの排泄と性の健康相談室・０歳から８歳までのこどもの健康サポート保育士・排泄と性に関する事を中心に幅広く対応・男性保育士だからわかる「男の子のからだケア」