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お風呂上がりに飲むと太る飲み物とは今回はお風呂上がりに飲むと太りやすい飲み物があるそうですお風呂上がりに美味しく頂きたいですが、肥満など気にされてる方は参考にしてみてください入浴後NG飲み物はオレンジジュースオレンジジュースは爽やかな風味でお風呂上がりにも合う飲み物ですが、ブドウ糖や果糖が多く含まれています。またジュースになっていることで、果物自体を食べるよりも血糖値が上がりやすいのも特徴です。入浴後且つ就寝前にオレンジジュースを飲んだ場合、睡眠中に糖質が脂肪になりやすいというリス
半年で5キロ痩せた私の体験談！食事メニューやカロリー計算の方法もご紹介！半年で5キロ痩せた私の経験では、運動よりも食事に気を付けた方が効果がありました！具体的にはジュースと菓子パンを控えめにし、その分食事は炭水化物やタンパク質や脂質をしっかり計算しながら適切な量をバランス良く摂る生活を半年送ることで節約も兼ねてダイエットもできました！人によっては運動が合う人もいますし、どの方法がいいとは一概には言えませんが、空腹感を抑える方法やダイエット中におすすめの食事メニューやカロリー計算の
おはようございます😄昨日の『あすけん』点数は73点。体重は只今－6.2kg昨日は用事があって徒歩で移動。久しぶりに日中屋外を歩きました💦調理時間は1時間以上キッチンに立ってるけど少なめに設定してます。セリアでキャベツ千切り用にジャンボピーラーを買ってきました。結構キャベツ飛び散るな😩柔らかい葉はジグザグ走行でゆっくりスライスすると切れます。結局スライスしきれなかった葉の部分を包丁で千切りに⋯便利なのか不便なのかよくわからん🙄【ののじキャベピィMAX(
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はじめまして！ちえもふと申します！小学校1年生の女の子と、今年9月29日に生まれた女の子の、2児のママです☺️🤍普段は𝕏に住み着いているのですが、ダイエットの記録をつけたいな、と思ってアメブロに登録してみました！仲良くしてくれると嬉しいです🥹さて、、、まずは我が家のいかれたメンバーを紹介するぜ！なんでもできるアスリートのパパ、そして長女を産んで20kg太った私、甘えん坊の長女ちゃん、この前生まれた次女ちゃんです。なんでダイエットをしようかと思ったのか、恥をしのんでお話する
