お出かけ大好き

ご訪問ありがとうございます♡東京で働く30代のOLです🌸毎日のご飯が楽しみ!!♡なるべく身体にいいものを食べたいし添加物は気になる……お腹いっぱい食べたいけど太りたくないし、食べながらキレイになりたい💕そんな思いから、科学的根拠のある栄養学を学び資格を取得しました。野菜を使ったレシピやヘルシーレシピなどを中心に書いています。健康や美容、ダイエットに興味のある方など、お気軽に読んでいただけたら嬉しいです♡こんばんは♡数年ぶりに失恋ショコラティエを見たら（12/5からt

この記事でわかること海に持っていけばよかった食べ物海水浴でおすすめの飲み物子連れで役立つ軽食食中毒や熱中症を防ぐポイントコンビニで買えるおすすめ食品海へ行ったあとに、「おにぎりをもっと持ってくればよかった…」「冷たい飲み物が足りなかった…」「子どもが食べられるものを準備しておけばよかった…」このように後悔した経験はありませんか？海水浴やビーチレジャーでは、想像以上に体力を消耗します。強い日差しによって水分や塩分が失われるため、食べ物や飲み物の準備がとても重要です。そこで今

こんにちは少しずつ涼しくなってきたので、先週末、家族でサイクリングに行ってきました。山の中にサイクリングコースがあって、そこを1周するのですが、上り坂や下り坂があって、いい運動になります！子どもたちは自転車を持ち込み、私たちはレンタルしました。朝から空があやしかったのですが、途中で小雨が降ってきました雨宿りする場所もなかったので、そのまま漕ぎ続けることに…その結果、子どもたちは自転車で泥水をはねまくり、背中に泥がたくさん飛んでいました子どもたちは、わざと水たまりに入るんですよね黒い