おかずレシピ

こんばんは★今夜の二品。最近、暗くなるのが早過ぎて、小鉢類を、自然光で撮れなくなるのがちょっと残念😑😑最近16時には電気点けてるね💡西陽でオレンジ色になった部屋で撮る写真が密かに好き😍久々に台所に立つ時間が長い今日は…足が少し痛い…どんだけサボってたのよ😵🙏買い出しに出かけたらほうれん草が久々安かったから、茹でて、長芋の千切りと合わせて。夫の好物。地味😂👌残ったほうれん草はこんな感じに保存しています！○こんにゃくのコチュジャン炒め○※2〜3人分こんにゃく2

我が家の作り置きおかずの定番のひとつが紫キャベツのラペです。紫キャベツ君がいるとお弁当もプレートごはんも一気に華やいでくれるから大好きなんです♡そんな風に大活躍の紫キャベツのラペ。先日、いつも使っているお酢の代わりに「お酢ドリンク」を入れて作ったら、びっくりするほど美味しくできました！「お酢ドリンク」って正式名称なのかよく分からないけど、調理用じゃなくて飲む用のお酢です。私はこういうお酢を炭酸水で割ってよく飲んでいるんですが、この前なんとなく料理に使ってみたら本当に美味しくて!ちな

パパの部屋でパソコンを見ている4歳王子。パパと王子の面白い会話が聞こえてきました。「パパのこと好き？」「う～ん、普通かな」「え？嫌いってこと？」「嫌いじゃないよ～でも好きでもないから普通なの」「パソコン見せてあげてるのに・・・」「じゃあねーちゃんは？好き？嫌い？」「ねーちゃんは好き、ケンカするけどね」「・・・」あんなにケンカするのにねーちゃんのことは好きなんだ～でもパパは普通ってしょんぼりするパパ、もっともっといっぱい遊んであげると好きになるのかもね

※この記事では「体脂肪のみ落としていくこと」を減量又はダイエットと表記しています＾＾現在、日本全国でカッコいい・きれいな身体づくりが盛んになってきていますね＾＾僕はボディコンテストに出場しており、日々カッコいい身体づくりに没頭しています。ボディコンテストに向けて、ウエイトトレーニング中心に体脂肪を落としていくのですが、その中で「食事」はとても大切です♪今回は僕がボディコンテストに向けて、減量期間中に食べている主菜の一例を紹介します♪