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よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら完熟バナナがあれば、思い立ったときにすぐ作れる。電子レンジだけで完成する【米粉のバナナ蒸しパン】です以前紹介したバナナ蒸しパンはダイエット系だったので、こちらは美味しさを追求オーブン不要、発酵もなし。米粉は50g、バナナの甘さも活かした配合です♪完熟バナナを使えばちょうどいいの砂糖は控えめでも満足感があり、子どものおやつや朝ごはんにもぴったりですよ作りたて熱々には負けるけど、夜に作って冷蔵保存し
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちら小麦粉を使わず、米粉で作るふんわりココアマグカップケーキのレシピ材料をマグカップで混ぜてレンジで1分半加熱するだけなので、思い立ったらすぐ作れるお手軽スイーツ♪卵とはちみつの優しい甘さとココアのほろ苦さが相性抜群で、朝食やおやつにもぴったりですグルテンフリーのお菓子を探している方にもおすすめお好みでチョコチップを加えてアレンジしても美味しくいただけます★米粉…30g★ココア
Instagramはこちらマヨネーズを使っていないのに、コクしっかりしかも子どもがパクパク食べてくれる、わが家の定番マカロニサラダですポイントは「中華だれ」。ごま油のコクと、ほんのり甘めの味付けで、やさしいのにしっかり美味しい仕上がりになりますきゅうりも入っているので、さっぱり感もあり、重たくなりすぎないのが嬉しいところ「マヨなしでもこんなに美味しいんや！」と感じてもらえる一品あと一品ほしいときや、お弁当にもおすすめですマカロニ…40gきゅうり…1/2本ハム…2枚
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちら最近話題のチーズケーキ風！試してみました使うのはヨーグルトとココナッツサブレこれでチーズケーキ風ができるという事で、子どもと一緒に作ってみたよヨーグルトはパルテノを使用しましたこっくり系のヨーグルトがおすすめサラサラ系だと失敗しやすいみたいです！！作り方は簡単◎ヨーグルトにココナッツサブレを敷き詰めて上側も適当にヨーグルトを塗るだけ◎ラップをぴっちりして8時
よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら今日は、家族みんなで食べやすい「照りうま鶏じゃが」を作りました☺️鶏もも肉を先に焼くことで、旨みを閉じ込めながら香ばしさをプラス✨あとは野菜と一緒に煮るだけなのに、味がしっかり染みてご飯が進む味に。肉じゃがより少しコクがあり、鶏肉好きさんにもおすすめの一品です♡じゃがいもを大きめに切ることで、ほくほく感もしっかり楽しめます◎冷蔵庫にある野菜でアレンジもしやすい、我が家の定番レシピです☺️鶏もも肉…
よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら「今日なに作ろう…」って日におすすめしたい、家族ウケ抜群の炒め物です豚こまの旨みに、玉ねぎの甘み、ピーマンの香りそこに甘辛いみそだれを絡めたら、もうごはんが止まりません◎みそベースだけど濃すぎず、甘みもちゃんとあるので子どもも食べやすい味付けしょうがとにんにくを少し入れることで、あと引くおいしさに仕上がりますしかも使う食材はシンプル豚こまなのでコスパも良く、パパッと炒めるだけだから忙しい日にもぴったりです
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちらバナナの優しい甘さと、きなこの香ばしさがふんわり広がるレンジケーキ混ぜてチンするだけだから、思い立ったときにすぐ作れます砂糖なしでもバナナとはちみつの自然な甘みで大満足おやつにも朝食にもぴったりです腸活おやつとしても◎バナナ…100gきなこ…20g卵…1個はちみつ…大さじ1①①バナナを潰し、はちみつを混ぜる。②卵ときなこを加えて材料をよく混ぜる。③容器にラップを敷き
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちらかぼちゃのやさしい甘さをいかした、パウンドケーキを作りましたおやつにちょうどいい軽さで、でも食べたときの満足感はしっかりポイントは、かぼちゃをしっかりなめらかにすること裏ごしに近い状態まで潰すことで、口当たりがぐっと良くなり、まるでケーキ屋さんのような仕上がりになります今回は砂糖を少し控えめにして、その分バターのコクとかぼちゃ本来の甘みをしっかり感じられる配合に焼き上がりはふんわり、時間が経つ
よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら「あと一品ほしい…」そんな日におすすめの、レンジだけで作れる簡単副菜です☺️オクラのネバネバと、えのきのシャキシャキ食感がクセになる「オクラとえのきの旨だれ和え」。調味料を混ぜるだけの旨だれが野菜にしっかり絡んで、シンプルなのに満足感のある味に仕上がります✨火を使わず作れるので、暑い日や忙しい日の作り置きにも◎冷やして食べても美味しいので、お弁当の隙間おかずにもおすすめです♡・オクラ…8本・えのき
よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちらダイエット中でも「甘いものが食べたい！」って思う日、ありますよねそんなときにおすすめなのが、チョコを使わずに作る濃厚ケーキですチョコレートやバターを使っていないのに、ココアの香りとほんのりした甘さでしっかり満足感小腹が空いたときや、夜でも罪悪感なく食べられるスイーツです洗い物も少なく、思い立ったらすぐ作れるのも嬉しいポイント◎ダイエット中のご褒美や、子どものおやつにもぴったりですよ卵…1個
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちらほうれん草と卵で作れる簡単レシピ【ほうれん草の卵とじ】なんだか体調がイマイチ…そんなときの副菜としてもおすすめですほっとする優しいだしと卵がマッチして、美味しく仕上がります◎家にある調味料でパパっと作れるので、あと一品にもおすすめですよほうれん草…1束卵…1個★水…300cc★だしの素、醤油、みりん…大さじ1/2①ほうれん草は下茹でをし、3～4cm幅に切り、手で軽く水気をきる
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちらあと一品やお弁当にぴったりな、ちょっと特別感のある卵焼き🥚✨大葉のさっぱりとした香りと、とろけるチーズのコクが相性抜群で、シンプルなのにしっかり美味しい一品です。いつもの卵焼きに少し変化をつけたい時にもおすすめ◎焼いている時からふわっと広がる大葉の香りに、食欲そそられること間違いなし。中からとろっと出てくるチーズで、満足感もアップします☺️冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったり。子どもから
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちら正直、レタスって脇役やと思ってたんですでもこの食べ方に出会ってから、完全に主役フライパンにたっぷり敷いたレタスの上に豚バラをのせて蒸すだけ火が通るころには、レタスがとろっと甘くなって、豚の旨みをぎゅっと抱え込む仕上げの塩だれは、にんにくをほんのり効かせてさっぱりしてるのにコクがあるから、箸が止まらないシャキとろ食感がクセになって、気づけばお皿が空っぽサラダじゃないレタス今日の晩ごはん、これに
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちら鶏むね肉を使った甘辛梅チキンのレシピをご紹介させていただきます甘辛いタレと梅干しの酸味がマッチして絶品！パサつきやすい鶏むね肉も下処理をすることで、しっとり柔らかく仕上がりますよ冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめ。ぜひお試しくださいね♪鶏むね肉…1枚（300ｇ）◎酒、醤油…小さじ1◎生姜チューブ…2cm片栗粉…大さじ3★醤油、みりん…大さじ2★酒、砂糖…大さじ1
よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら「パプリカって彩りだけになりがち…」そんな時にぜひ作ってほしい、簡単副菜です☺️フライパンで焼くだけで、パプリカの甘みが引き立って、かつお節としょうゆの旨みが絡む絶品おかずに✨材料も少なく、あと一品ほしい時や、お弁当の彩りにもぴったり。シンプルだからこそ何度でも作りたくなる、我が家の定番副菜です♡赤パプリカ…1個（約150g）ごま油…小さじ1しょうゆ…小さじ1〜1.5かつお節…1袋（2〜3g）
よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら夏の定番そうめんやうどん、いつもの食べ方に飽きた時におすすめなのがこのつけ汁🍜豚肉のコクと玉ねぎのやさしい甘みが加わることで、シンプルな麺が一気に満足感のある一品に♪めんつゆだけでは物足りない時にもぴったり◎家にある材料でパパッと作れるので、忙しい日のごはんにもおすすめです☺️そうめん、うどん、どちらでも美味しく楽しめます♪細めのうどん（またはそうめん）…2人分豚こま肉（または豚しゃぶ肉）…150
「こんなに美味しいのに、体にもやさしいなんて…」思わず声に出たスイーツに出会いました国産大麦100％使用、小麦不使用しっとり生地の中に、“渋皮煮”と“甘露煮”2種類の栗を丸ごと焼き上げた贅沢な大麦栗テリーヌですしかも今なら通常5,184円→1,980円（税込）正直、この価格でいいの？って思いました。どこを切っても、栗！栗！栗！とにかくすごいのが断面。ごろっと丸ごと入った栗がぎっしりで、このずっしり感、写真じゃ伝えきれないのが悔しい…！栗好きさんにはたまらないビジュア
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちら調味料は身近なものだけ忙しい日でも作りやすい、シンプルなのにしっかり美味しい手羽先レシピですにんにくの風味が食欲をそそり、子どもも食べやすい優しい塩味に仕上げています骨に沿って切り込みを入れることで、火通りがよく、味もしっかりなじむのがポイントフライパン一枚で調理できるので後片付けもラク「今日は何作ろう…」と迷った日の定番おかずとして、ぜひ取り入れてみてください手羽先…10本★酒…大さじ1
よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら基本の調味料で手軽に作れるにんじんの甘辛バター炒め。バターのコクがにんじんの甘みを引き出してくれ、子どもが夢中で食べるレシピです！大人はブラックペッパーをまぶすことで味が引きしまり、より美味しく食べることができますよ。作り置きも可能で、お弁当の隙間おかずにもぴったりです♪にんじん…中1本（170g）バター…10g醤油…小さじ1砂糖…小さじ1/2ブラックペッパー…少々①にんじんは千切りにする。
Instagramはこちらワンパンパスタって「水足りる？」「芯残らん？」って不安になりがちやけど、これは汁を少し残す設計だから失敗しにくい◎しめじの旨みと、ウインナーのコクがだしに溶けてシンプルなのにちゃんと美味しい和風パスタです。ウインナーは斜め切りにすることで旨みが出やすく、子どもも食べやすい仕上がりに。ベーコンがない日や、冷蔵庫にあるもので作れるのも嬉しいポイント。水を飛ばす工程がないから、ワンパン初心者さんにもおすすめ。忙しい日のお昼ごはんや、「今日は失敗
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちら朝のお弁当作り、「あと一品なに入れよう？」と迷うことってありませんかそんなときに役立つのが、このピーマンとソーセージの鶏がらスープ炒め冷蔵庫にある定番食材で、フライパンひとつ・5分で完成シンプルだけど鶏がらスープのうま味がしっかり効いて、冷めても美味しいからお弁当にもぴったりなんですカラフルなピーマンが加わることで、隙間おかずとして彩りもプラス忙しい朝に作っても負担にならず、作り置きしておけば夕飯の
よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら冷蔵庫にあることが多いピーマンとウインナーで、パパッと作れる定番おかずケチャップの甘みと醤油の香ばしさで、ごはんにもお弁当にも合う味に仕上がります冷凍しておけるので、時間がある日に作ってストックしておくのもおすすめです忙しい朝にそのまま詰められて、彩りも良く助かる1品ですピーマン…4個ウインナー…5〜6本ケチャップ…大さじ1醤油…小さじ1砂糖…小さじ1/2粗びきこしょう…少々（お好みで）作り方
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちらとろとろのネギとツルンと豆腐が優しい餡に絡んで、絶品副菜としても、汁物としてもオススメですここにお米をダイブしておじや風にして食べるのもシンプルですが、間違いない味わいですよ～簡単に作れるので、お試しくださいね♪白ネギ…1本絹ごし豆腐…150g水…250ccだしの素…小さじ1醤油…小さじ1.5みりん…小さじ1塩…ひとつまみ◎水、片栗粉…大さじ1/2ごま油…小さじ1/2
よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら秋になると食べたくなる、ほっこり甘いさつまいも料理今日は「さつまいもとれんこんのバター照り焼き」をご紹介しますカリッと香ばしく焼いたさつまいもとれんこんに、甘辛だれとバターを絡めて仕上げた一品お箸が止まらなくなるおいしさで、子どもにも人気の味ですれんこんのシャキシャキ食感と、さつまいものホクホク感がちょうどいいバランス冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもぴったりですフライパンひとつで簡単に作れるので、忙
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちらフライパン1つで作れる【豚こまとキャベツのフライパン蒸し】をご紹介させていただきますシンプルな味付けで、素材の旨味がしっかりと味わえますクタクタになったキャベツに豚肉の旨味が絡んで絶品優しい味付けなのでお好みでポン酢を添えても◎ぜひ、お試しくださいね♪豚こま切れ肉…230gキャベツ…1/4玉（約270～300g）★酒…大さじ1★だしの素…小さじ1★水…大さじ4★塩…ひとつま
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちら長芋のふわとろ食感に、とろけるチーズをプラスした贅沢バージョンこんがり焼けた表面の香ばしさと、中から広がるふわとろの食感がたまりませんそこにチーズのコクが加わることで、一口食べると止まらないおいしさに長芋の軽い口当たりのおかげで、チーズ入りでも重たくならず、ぺろっと食べられますおかずとしてはもちろん、おつまみや休日ランチにもぴったり長芋がぐっとごちそうになる、満足感たっぷりの一品です
よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら甘辛味になりがちなきんぴらを、白だしでさっぱり仕上げましたにんじんの自然な甘みと、大葉の爽やかな香りが楽しめる一品です冷凍保存もできるので、お弁当用の作り置きにもぴったりこってり系のおかずの箸休めとしても活躍してくれます。彩りがきれいなので、お弁当がパッと華やかになるのも嬉しいポイントですにんじん…1本大葉…5枚ごま油…小さじ1★白だし…大さじ1★みりん…小さじ1★白ごま…大さじ1
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちらほっこり優しい味わいがおいしい、【豆腐とひき肉のとろみ煮】とろ～り餡がつるんとのど越しのいい豆腐に絡んで絶品身体も心もポカポカ温まります短時間でパパっと作れるのが魅力汁物代わりに作っても◎ぜひお試しくださいね鶏ひき肉…100g絹ごし豆腐…１丁(300g)★水…200cc★だしの素…小さじ1/2◎醤油、みりん、酒…小さじ2◎砂糖…小さじ1/2△片栗粉…大さじ1/2△水…大
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちら今日のお弁当はやみつきチキン弁当✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈＼今日のおかず／・やみつきチキン・卵焼き・ひじき煮・ブロッコリー＆トマト✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈今日はノンフライヤーCOSORIにやみつきチキンをお任せしている間に、おにぎりと他のおかずを準備しました使ったのノンフライヤーはこちら♪【SS中抽選P】ノンフライヤーCOSORI4.7LCAF-L501-KJPエアフライヤー大
よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちら今日の朝ごはんは、のせ忘れていた夏に作ったワンプレートすっかり季節は秋ですが、オクラが旬の夏に作ったワンプレートですｗｗ大人のカニカマ♡このカニカマ、スーパーで売ってるけどカニ酢がついていて、おいしいの食べ応えもあって、最近よく食べています◎この日のプレートも相変わらず野菜は素材のままが大半を占めています卵焼きはお弁当を詰めたときの残りもの～かぼちゃサラダは、ごまをまぶして
