いきなりステーキ

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娘の希望により＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊YouTube"リカズちゃんねる"は➡︎こちらInstagramは➡︎こちら愛犬Instagramは➡︎こちらTwitterは➡︎こちらFLASHデジタル写真集ゆりあんぬ詩は➡︎こちら＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊本日はいきなりステーキ。ここはやっぱりワイルドステーキが1番美味しいと思うんです。私も300g国産牛は100gやっとなのにワイルドはワイルドに食べられる。ですが、、うちの

今までは、ワイルドステーキ🥩３００グラムにライス大盛り🍚でしたが還暦になってるのでちょっと控えめに食べる準備をまずは、サラダ🥗とスープ😋150グラムにライス大盛り🍚むちゃくちゃ美味しそう😋ペロッとぜんぜん余裕😊やっぱり次回は、300グラムにします🥺

今回僕は65kg契約だったので普段76キロちょっとあるのでマイナス11kgのダイエットでした今回の減量期間は1ヶ月ないくらいでした！4週間くらいかな？今回は新しい減量法を取り入れてみようと思いケトジェニックダイエットに凄く興味があったので今回はこれにかけてみようと思いました！最初は不安でしたが糖質を普段からあまり取ってなかったので、2〜3日ぐらいでケトン体に多分なりました（笑）するとみるみる体重は落ちて行きました3週間ないぐらいで7キロぐらいは落ちましたmctオイルを朝昼晩