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2024年5月10日(金)☀️朝、昨日買った全粒粉パン🍞食べて、、、やっぱ、私はトースト🍞好き❤️😅😂😅昨日から妹が鹿児島なので、心して自分の生活を自分で管理(苦笑)!、、のつもりが、なかなかねぇ😅😅😅窓を開けて、ロールカーテン開けたら、丁度良い角度で太陽光が差し込んでくれて、横になってその光を背中に当てると、めちゃ心地よく😭😭😭眠っちゃうんですよねぇ😝😜🤪しかし、それを上手に妨げて⁉️起こしてくれるLINEや電話のおかげで、😂😂😂有り難ーい気づきと学びの機会を頂きま
こんばんは。5/10は3食後に血糖おじさんの運動できました!が、食べ過ぎだよ〜夕は白米にしてたんだけど、炊き込みご飯があったので変更しました!あとはファミマで念願のパスタスナックを見つけました。おいしかったです。情報を頂き、ありがとうございました!クレープやアイスは、全量食べたわけではないです!午前中から午後にかけてお風呂掃除も1時間半?くらいやりました。綺麗なお風呂はさらに気持ちがいいよね!土日は出来る範囲で運動します!
珍しくTSUTAYAに行ってみると、ちょっと高級な烏龍茶のティーバッグが売ってたので購入これ一つで356円しました(笑)薔薇人参烏龍茶年齢的にナニかと気になるお年頃ペットボトルにいれていつでも飲めるように持ち歩いています。日常使いはコストが高いので普段はマコモ茶を飲んでいますマコモ茶はデトックス効果が高いので甘いもんを食べたらニキビができやすいので飲んでいると抑制できます。それに、自然治癒力を高めコレステロールの減少ホルモン分泌の促進、免疫力の強化に血糖値の低下などに
金曜朝レッスン。金曜か。よく金曜までたどり着いたなというくらい、身体の重たい1週間だった。今日も重たいんだけど。レッスンではいつもと違う位置のバー。鏡見えない(バー側に鏡がある位置だった)。昨日の夜、寝るのに失敗して睡眠4時間くらいかなぁ。イヌの散歩してても、レッスン向かう途中に信号待ちしてても瞼が下りてくるレベルに眠い。レッスン、間違えまくった。さすがに冷や汗かいた。重たいのでポワントも負担がかかる。左足が動かない。種子骨イタイ。私のポワントは柔らかくしてあるので、ポ
<イベントのポイント>・昨年大阪で開催した岩田稔さんのスポーツイベント「IWATAPROJECTSPORTSFESTIVAL」が東京(日本体育大学世田谷キャンパス)で開催・6月16日(日)12:30~16:30開催・対象は年齢18歳までの1型糖尿病のあるこども・家族は観覧できます・私も出没するみたい※IWATAPROJECTさんのInstagramのスクショお申し込みはこちらからMicrosoftFormsforms.office.com
食べる前→1時間後→2時間後→血糖値が元に戻るまで板チョコ1枚50g89→138→82テリヤキマックバーガー、ポテト、カフェラテ103→154→93良さげに見えましたが実は、この後もう一山130くらい?の低めの緩やかなピークがありました。ポテトが脂っこいので後から上がってきたのかなぁ~🤔?ミックスナッツ、最中、チョコレート、ミルクコーヒー99→144→83今回はおやつ、ジャンクフード系でしたがま、良いんじゃね?マリア(*゜▽゜)_□ホームページはこちらから↓↓
ズボラ主婦ぽん子ズボラ主婦、ぽん子です。我が家は新婚ステップファミリー年下夫ツネくん長女9歳ねねちゃん次女4歳レサ子第三子妊娠中妊娠8ヶ月で妊娠糖尿病になりました毎日忙しく事件を起こして生きています♡(*^^)ダラダラ過ごしたいテキトー主婦お金の計算苦手だけど気長にゆるりと節約するよ*・゜゚・*:.。..。.:*・'♡'・*:.。..。.:*・゜゚・*初めての方はこちらから『ぽんぽこファミリー』ズボラ主婦ぽん子ズボラシンママ主婦、ぽん子で
食べる前→1時間後→2時間後→元に戻るまでの血糖値を測ったらこうなりました~🤗だし巻き玉子、ウインナー、春菊、ピーマン昆布、ミニトマト、雑穀ごはん109→148→97冷麺、レタス、生玉ねぎ、ゆで卵、ハム、春菊、ミニトマト97→157→91鶏唐揚げ、にんじん、じゃがいも、なす、れんこん、アスパラガス、黒酢餡、おかひじきのナムル、かにかま、いりごま、雑穀ごはん72→141→177→146→99これはヤバかった!全体として普通に食べてればそんなに上がらないのかなぁ?という印象
今日は息子とのデートの日・・って訳ではないですが・・11時に来てくれたので、掛かりつけ医へ朝食はいつもと同じだけ食べて・・先月のようにスムージーだけって事はしなかったので血糖値の数値は高かったけど・・平気、平気わたしなりの、栄養価本位の食事をしてるのだから・・ドクターに、先だって短時間すごく左背中が痛くて唸っていたのですが心臓狭心症の疑いはないですか?と言うと、痛い所が違うから・・心配ないって。それはそうと・・聴診器も当てて貰ってない掛かりつけ医に行くと
ブログのスタイル(文体)を変えて四苦八苦していたら、自分の不作為で(←ほんとバカ)身体を壊してさらに文章を書くことが困難になっていました。無理やりポジティブな面を見出すとするならば、情報は物理と地続きであること(※1)、身体は連結していること(※2)、首が回らないとロクに思考ができないこと、が良くわかりました。もちろん改めて師匠の偉大さも。ますます身体が資本だなと思う今日この頃です。さて頭が回らないなりに機会があったので色々と考えていたのですが、やはりシン・TMダイエット
『4月の血液検査の結果』『コロナの経過④日常生活復帰も血液検査の結果が悪過ぎ』本日再診でクリニックに行ってきました検査はせず一般的にウイルスの感染力がほぼ無くなる10日を過ぎたので咳…ameblo.jpしばらくは毎月検査をということでしたのでGW開けに検査に行きました本日結果を聞きに行きました前回コピーをもらい忘れたので画像は無しですが血糖値:196⇒164HbA1c:9.2⇒8.4尿糖:±⇒-りざっちさん改善傾向です前回の結果で薬を増やしたのが良かったりざっちさんも気をつ
30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録↑産後OGTT記録もこちらにあります。HbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)BMIは16台。エイコンにて血糖自己測定中食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々です。直近OGTT2024/4/24糖負荷検査結果血糖値のまとめ記事2024/3.4こんばんは!今朝の血糖値は122!困ったものだ機能もこんな感じだったので
満足カップライス旨シビ坦々味をランチで食します。糖質は今回の購入10品の中で最低の12.8グラム食物繊維2.7グラムタンパク質7.5グラムカロリーも低く113kcalとなっています。40%低糖質とのこと。これは血糖値スパイクが発生しないことを期待します。血糖値の結果は残念ながら😭サンドイッチより高い170くらいの血糖値スパイクになってしまいました。カップ飯は糖質の吸収が良いのかもしれませんね。これだったらサンドイッチを食べる方が断然良いですね。腹持ちもサンドイッチがダントツなので。ちょっとが
わたしが書き散らしてるのは、ただのブログ、駄文だよ。間違っても、文献なんかじゃないよwチラシの裏に書き散らして捨てるようなものだから。じゃあ、なんでそんなものをウェブ上に公開してるのか、って?そりゃ、やっぱり、承認欲求ってやつなんだろうねぇ。SNSが登場する前までは、ブログがその位置を占めてたからね。ランキングサイトの上位を目指すとか、同じブログサービス内での「いいね!」数を競うとか、激しく醜い争いを見聞きしたもんだ。わたしも昔の別ブログで日本ブログ村のランキングに参加してたけど、途中
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/p7qOMeEMO6/「血糖値」のトリセツ-あしたが変わるトリセツショー糖尿病になる前の“高血糖”に注目した、血糖値がイチからわかる取説▼血糖値を下げるインスリンを分泌し続けるための「取り組みやすい食事法」▼健康診断票の見方も解説。www.nhk.jp
こんにちは今日もご覧いただき、ありがとうございます。『手相家』トモちゃんです「座りすぎはダメですよ。」なんて、人様に言える立場ではなく、ずっと座っているトモちゃんでございますだからこそ、自分に言い聞かせるために残しておきましょう。座りすぎのデメリットを...〈日本人座りすぎ〉で調べてみると、『厚生省が発表している』とか『シドニー大学が調査を行った』とか出てきます。私はいつもの...YouTubeでみました座りすぎると...肥満肩こり
ケトジェニックダイエット、ヨガ、ビーガン食、HIITが注目を集める理由”健康やフィットネスに関する情報は氾濫しており、その中でもケトジェニックダイエット、ヨガ、ビーガン食、ハイインテンシティインターバルトレーニング(HIIT)などのトレンドが注目を集めています。本記事では、これらの異なるアプローチを組み合わせることで、心と体のバランスを整え、持続可能な健康とフィットネスを実現する方法に焦点を当てます。革新的な食事法とトレーニング方法の組み合わせによって、従来のアプローチでは得られなかった効果的
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数9,556歩夜ごはんトマト×4コサラダ&ゆで卵サラダチキンごちそうさまでした今日の夜はヘルシーにしておきました明日はスープ作ろうかな
一般的に良いと言われてる玄米も、私は血糖値ビョーン!なので、今はこんにゃくライスを混ぜて炊いてます。【定形外郵便配送】【送料無料】粒こんきらり65g×5袋ダイエットフード粒こんにゃく低カロリー低糖質糖質制限楽天市場1,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}粒こんきらりという商品で、こんにゃく芋とタピオカデンプンから作られた、なんちゃってライス。糖質0ではないのですが、くさみもほとんどなく、炊きあがりはけっこう米っぽくて私的には好きな味。玄米と混ぜているので
本当ですか…チョコがダイエットにいいって話。高カカオの何がどういいのですか…チラリと調べたところによると、食前に食べることで血糖値の上昇を抑えてくれるとか。甘いチョコが大好きだけど、苦いチョコも嫌いじゃないよ(何様)とりあえず、夕食30分前に一つ食べてみたんですよ。そうしたら、食前の血糖値91が食後30分→105食後1時間→113食後1時間半→106え、これ本当なの?今日の昼、食後に焼き菓子(糖質13g)食べて血糖値17
ご覧頂きありがとうございます40代独身の会社員してますさとっちですアフィリエイトで月収100万円のノマドワーカーになると決めました!(笑)副業を実践していて成長記録と学んだ事をアウトプットします誰かの役に立ったらいいなフォローやいいね・コメントお待ちしてますこんばんは、さとっちです。今日は気分的に、寄り道したい気分だったのでスタバに寄り道して帰りました。今日は暖かかったので、気分的に上がり気味だったようで途中駅で降りて、スタ
こんばんは気温差が激しすぎて…更年期の身体にはきつい急な発汗からの寒気って体温調節がうまく出来なくて体調不良からのパニック発作のおこる前兆今日はお風呂に入って身体を温めてみたけど足はキンキンに冷えておりますそして血糖値は何年たっても理解不能だけど…慣れたんだろうなぁ〜さっきも…夕半前に何気なく測ったら76とかだけど、何も感じないまぁ〜主治医に言ってもそれは低血糖ではないからね!!って笑われる慣れって怖いね…設定範囲内にいればOKとしましょう
こんばんは今日は先輩とランチ先輩リクエストでお蕎麦屋さんへ💨冷たい天ぷら蕎麦写真忘れた蕎麦は250グラムだったので糖質67くらいで計算天ぷらの糖質計算が未だに不明糖質20くらいとして計算して💉16時半血糖値242↗️とりあえず軽くルムジェブ1.5単位💉下がりすぎだし夕食➕お菓子でなんとか上げた上がったからって安易に追加しちゃダメだな⤵️⤵️⤵️何年経っても学習しない私定期受診でトランスミッターもらったんだけど何ヶ月か前にもらったトランスミッターが残っててよく
こんばんは。昨日は心療内科の外来でした。過食が止まらない。毎日、5000〜7000kcalを食べています。主治医に*入院しませんか?と言われましたが、私的にはまだ大丈夫なので、お断りしました。またいつか食べなくて良い時が来る。糖尿病の方も、まだまだ余裕があるので、しばらく様子見です。入院はしたくない。*入院していると思って、食事や間食を頑張ってくださいねと言われました。入院すれば3食、嫌でも出てくる。過食もできない。でもきっと今は、退院したらまた過食に戻ると思う。何
こんばんは。今日は晩御飯の鶏むね肉のソテーを食べながら更新です鶏むね肉、ジューシーにおいしく焼けたことしかなくて、今日もとても美味しく焼けて、自己肯定感上がりまくりです今日は1型糖尿病性ケトアシドーシスのお話をしようかと思います。劇症型の1型さんは、この発症を契機に1型糖尿病と診断されることも多いですが、他の糖尿病の方はケトアシドーシスをどれくらい起こしたことがあるでしょうか?ちなみに劇症型1型糖尿病の発症時の平均血糖値は大体800mg/dLですが、急激な発症
【食事記録と血糖値の変動の観察日記です】◯食後高血糖あり◯低血糖を起こしやすい◯ヘモグロビンA1c5.6◯祖父母が糖尿病◆身長160cm◆45kg◆痩せ型◆筋肉も脂肪もつきにくい。※血糖値の変動は間質液グルコース量を測定するリブレを使って間接的に見ています。[3倍]アボットフリースタイルリブレセンサー1箱グルコース値血糖測定器FreeStyleLibreリブレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
最大の目的は、茨城県民が愛して止まないパスタ専門店グルービーだったのですがその後、炎天下の四季の里公園でお散歩したので汗だくに。帰り途中、我らが草加健康センター先生に立ち寄らせていただきサウナと水風呂、外気浴を楽しんだ後これまたいつも安定のチャーハンを食しましたチャーハンスープ付きなぜかジューシーに感じるのよねここのチャーハン。そして、スープがキリッと醤油の効いた関東風。一見、味が濃そうですが、フワッと柔らかな味わい。やはり、モッフル世代はベジファーストじゃないと!
こんばんは‥(^_-)-☆今の奈良は久しぶりに晴れているのに19℃とめちゃ暖かいですね?・・だけど昼間は25℃と夏日でしたね。マリア猫は今朝も仏間で眠っていて朝早くに起こしに来ました。今朝はなぜか餌を食べた後は部屋の中を走り回っていますね?・・だけど傍には寄ってきませんが?・・今日はコットの日なんですね・・(^_-)-☆大阪府大阪市中央区に本部を置き、日本紡績業界の健全な発展のために活動する日本紡績協会が1995年(平成7年)に制定。日付は「コッ(5)トン(10)」と読む語呂合わ
1日半以上ぶりの本日の晩御飯🍚🍴⑅*॰ॱ血糖値を下げる為にサラダから🥗そしてお好み焼き【お買物マラソン最大38%OFF+ポイント5倍は5/16AM1:59まで】千房公式一番人気ミックス焼10枚冷凍お好み焼きレンジ簡単調理本場大阪の味自宅用紙トレイ付【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【39%OFF】8180円→4989円お買物マラソン限定5/16AM1:59迄!【楽天ランキング1位】【業務用】お好み焼き広島