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今日は母の誕生日祝いにサイゼリヤに行きます(^▽^)/近況食べたもの朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊ルテインサプリ💊酢大さじ1杯カレーパン(写真なし)昼サイゼリヤの食べ物夕間食水コーヒー☕🥛誕生日祝い9日が母の誕生日で、今日、サイゼリヤで祝います㊗️ビジネス実務法務検定2級目標まで残り25時間_| ̄|○il||li体重今日はサイゼリヤで食べすぎる予定ですΣ(゚д゚lll)ガーン5/10
**today*sbody**体重45.1kg※前日との体重差+-0kg※初日との体重差-6.6kg身長156cmBMI18.5体脂肪率21.7%**today*sfood**朝ごはん*白湯・トマトジュース*オイコスプレーンヨーグルト1/
令和6年5月11日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録午前8時55分掲載☆昼食の記録未掲載(昼食後追加掲載予定)☆夕食の記録未掲載(夕食後追加掲載予定)※もう1つのブログ「山本88歳№2」には、ひと月間の「食事療法の記録の集計」を主な内容として掲載します。ひと月に1度は更新する予定です※ホームページには12年間の闘病記と食事療法(糖尿病、2型糖尿病の食事)の記録(Excelに記録)が載せてあります。ブログ「山本88歳№
目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長:159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重昨日やったこと●エクササイズ動画数本●フラフープ5分昨日食べたもの朝ご飯カブとキャベツその他のスープヨーグルト・きな粉・ハチミツ・バナナグリコのヨーグルトが6月中旬まで生産ができないらしいのでハチミツ買ってきた。グリコのは微
しかも車の修理なら新品部品に交換できるけど身体は新品にはならない。病院も薬も、治すわけではない。治しているのは常に、自分が備えている自然治癒力。◇「医療保険あるから安心」これも的外れすぎる。保険にお金かけるより薬にお金かけるより先にやるべきことがある。※ちなみに医療保険も良心的なものは1割もないから注意。(保険会社も20社くらい取材しました)◇生涯でガンになる確率は50%?これもちゃんと考えたら数字のからくりに気づく。実際には人によって確率は全く違う。
日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれないので細マッチョ目指して食べ痩せダイエット中ですこれまで飲んだプロテインのレビュー作りました💪『《保存版》プロテインレビュー』保存版作りました(о´∀`о)プロテインレビュー⭐⭐⭐日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっきょバドミントンと…a
今朝の体重は65.0kg。本日は休日。といっても月給ではないので喜びは少ないですが。昨夜は22時に就寝しようとしたんだけど猫様が大騒ぎで私の生存確認を始めました。もうウルサイのったらないの。ご近所の迷惑になるんじゃないのってくらいとにかく倒れそうなくらいの疲れ方でしたがそういう時は横になりたいもので。眠れずに眠剤を飲んで寝て普通に24時過ぎに就寝。今朝は少し遅めの7時半過ぎに寄り添う猫に起こされたかな?さて、体重を測れば連休中の努力が水の泡になって
morning・おにぎり2個・味噌汁・卵焼きlunch・お弁当dinner・サラダ・親子丼・筍と豚肉炒め・チーズケーキ運動・腹筋50回・足パカ50回・コロコロ・ポールストレッチ
おはようございます✨今朝は体重未測定ですその背景は。。。。。昨日仕事が終わった後茨城県に前乗りしているからです相変わらず宿は大浴場付きのビジネスホテルですまずはさくっと昨日食べたものです。朝(7:13)オートミール30グラムひきわり納豆ゆで卵わかめの味噌汁昼(11:46)白米100グラムノンオイル豚ロースソテー(脂身カット)スティックきゅうりミニトマト間食(14:49)昨日も消費期限切れてましたが無問題モンブラン🌰とイチゴ🍓両方食べた感想好みあ
おはようございます今日から一泊東京の宝塚、今夜はイベントで明日は観劇です。月曜日は有給休暇なので安心して楽しんで来ます。そして、2日間はダイエットを忘れて食べちゃいます今夜はイベント後に新宿か中野あたりで、ひとりで立ち飲み屋に行こうかな〜ひとりが平気だと人生色々と楽しいよ昨日は、仕事でちょっと難しいなぁと思う業務、その業務ばかり、みずから選んで千本ノック的に頑張りました夜は久しぶりにお風呂も入らずバタンキューでした。疲れてたしかし自分の身となり血となる感覚、嫌いではありません変態で
ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆恋愛やパートナーシップのお話を中心に、美容や健康情報など女性の皆さまが輝ける情報を毎日更新しています♪お悩み相談も受け付け中!今回は以前の記事で予告していたダイエット記事です☆『夫から言われた衝撃の一言』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です毎日更新しています♪人気記事ランクイン☆ありがとうございます♡『【UNIQLO】毎年リピ買いしている神商品…ameblo.jp辛口夫くんにおしりを褒められた話ダイエット
【無料】個別相談の募集スタート個別相談とは:お電話でご相談を受けあなたの痩せない理由を徹底的にななが探します!所要時間は20分です。ラインを一つ送って応募完了→ラインあなたが痩せない理由自分自身で把握してますか?食べてないのに痩せないんです~!って言ってちゃヤバいですよ!『光合成でもしてるんですか?』5日20時より無料相談を募集しますご希望の方は、ライン登録してスタンバイしててね→ラインはこちら実際に相談してくれたみんなの体験談は→こ
2024年の5月1日体重72.5kgの記録更新した私が1ヶ月で-5kgを目指す記録5月9日の記録体重の記録◯朝(寝起き)夜(寝る前)5/1-------------72.5kg5/271.2kg71.2kg5/370.4kg71.1kg5/470.5kg70.3kg5/569.9
昨日作った生ドーナッツ。『#最近食べたいもの生ドーナッツってクラプフェンだったのね。』最近よくネットで目にする生ドーナッツが気になってました。勿論日本のドーナッツはこちらで買えないので、レシピをググってみると、、、あれ?ドイツの伝統菓子クラプ…ameblo.jp作ったからには食べ切らないと🫠新しいものを作るのは実験みたいで好きなのですが、食べ切るのに一苦労。でも、今日は秘密兵器がある😆それは、昨日作ったマロンペースト!材料は植物ミルク、メープルシロップ、マロン🌰あと、きび砂糖少
おはようございます昨日の記録ですー✍体重・54.1kg朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・蒸し鶏・ブロッコリー・ゆでたまご・ミニトマト・炊き込みご飯のおにぎり🍙間食・プロテイン・きなこ団子夜・ところてん・味噌汁(小松菜、ほうれん草、豆腐)・鯵の干物・アサリご飯・ブロッコリーでしたー!!↓夜な夜な冷凍ダイエット弁当を作り置きしましたビビンバ風弁当!!【半額セール!6,990円→3,495円】[無塩]訳あり無塩骨取りさば(2キロ)|骨なし骨
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得!アロマテラピー検定1級取得!ダイエットインストラクター資格取得!腸活アドバイザー資格取得!腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に!蔵前さくらと申します!2023年8月GalaxyBooksより執筆依頼を頂く!ダイエット本📕を出版します!ただいま絶賛、執筆中!過去、現在、腸活のことは書きまし
5/7(5/8)時差で万歩計が、狂って消費カロリーが計算できない😱朝ごはんシリアルラズベリーコーヒー昼ごはん生ビールビール焼きそばパン夜ごはんベーコントマトペンネナチョスビール摂取カロリー2365kcal消費カロリー??基礎代謝1653kcal朝の体重計測なし
こんばんは♪Camelです(*^^*)リマナチュラルのファンデーションが届きました♪右2つがファンデーションで左がクレンジングオイル早速クレンジングオイルを使ってみたら少量で落ちる落ちる濃いメイクではないからかもしれませんが、クレンジングがだいぶ楽になりました。そしてものすごくいい香りがしました♥ファンデーションは以前ずっと愛用していたので文句なしだと思います❣少量で伸びるので高い買い物ではないと思います。シミ対策にオーガニックコスメを愛用。肌に直接塗るから優しい物を選びます
このサラダはなんと12種類の具材が!何が入ってるかわかります?美味しいもので家族に笑顔を。らぴすらずりです。食べてレポ!食材を買ってレポ!作ってレポ!変わったお料理で盛り上がりたい読者登録頂ければと嬉しいです★読者登録はこちら★Instagram:lapi_mama気温が上がり始めたこの時期はサラダが美味しくなる季節🍀皆さんはサラダに何を入れますか?た。今回ご紹介するのは豆とスプラウトのサラダパクチーの葉の部分紫キャベツサラダ菜ラディッシュ
お昼ごはん✔豆腐もやしお好み焼き✔もち麦ご飯もやしは、安いが、あしが早いっ!!だから、昨日の半分と、本日の半分!!美味しくて明日もこれで良いww夜食✔茹でササミとねぎのマヨポン和え激うま!!昨日と今日の夜食美味すぎw酒のあて過ぎるのに、2日連続酒呑んでない震える←間食✔おっとっと2袋おっとっとの期間限定なのかカレー味が、過去一美味くて。まとめ買いしてしまいそう...昨日2箱買って、昨日と今日で食べてしまったぐらいやからお菓子やっぱり、止められへんなあ🌀
楽天マラソンだし0のつく日だしで朝からお買い物が進みました😁ちょっと疑問なんだけど5と0のつく日のポイントアップ前からエントリー制だった??今日お買い物する人エントリーお忘れなく常識??朝からポチったもの✨サンバイザーこないだ在庫切れで勝手に注文キャンセルされたサンバイザー違うお店で半額クーポンでゲットたぶんクーポンはマラソン中だけなのでカラーを選びたい人は今がチャンス日除けがついてるので真夏でも眩しくないそして顔の大きいわたしでもしっかり頬が隠れる安心の大き
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:13.6%朝食:御飯味噌汁糠漬納豆煮魚野菜しりしり焼海苔昼食:おにぎらずササミ酒蒸しナッツ間食:チョコレートウォーキング50分間夕食:味噌汁入浴後)体重:43.2kg体脂肪率:13.8%入浴後ストレッチ10分間間食:干芋おかき乳酸菌飲料起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続ちう。発送代行業の町工場でパー
今日は天気もよくて気持ちの良い1日でした。身長160cm体重52.9kg(前日より-100g)体脂肪27.4%今日の歩数12,378歩朝食バナナキウイフルーツヨーグルトミルク入りコーヒー米粉パン夕食パイナップル今週は火曜日からだったのにヘロヘロに疲れました💦💦体重も減りません。こうやって書き出すと食べてますね。明日と明後日は気をつけなくては、。。あと、またまた睡眠障害が。。。夜中の覚醒、だから余計つかれち
今日の歩数9695歩+自転車30分疲れた足がパンパンです普段の運動不足が。。。お風呂でよく揉みます晩ごはん今日も美味しくいただきました
タベタイコです。いつもご訪問、イイねありがとうございます😊完全にブログさぼっていました💦ゴールデンウィークは旅行でした!帰ってきてからも漫画一気読みしたり食事記録、まとめてアップします‼️🌱ダイエットスタート2023年9月19日68kg(身長150cm)食事制限で、10日間で3kg減その後停滞期🌱リベルサス3mg開始2023年10月13日65.1kgメトホルミン250mg開始2023年10月19日64kgメトホルミン500mg✖️2に増量2023年11
こんばんは今日は夫が夜、歓迎会でいないので母を呼んで母の日をささやかにお祝い。鰻が食べたいと母からリクエストあり外食する予定でしたがシロアリ駆除業者さんが急遽来ることになったので吉野家でテイクアウトしました時間的に仕事終わりにしか寄れなくて夕食までには冷めてしまう吉野家では母はうな重、私と子供たちは牛丼。うな重はそのまま電子レンジで加熱できましたが牛丼の容器は明らかに電子レンジ対応してなさそうネットで検索したら温め方が書いてあったのでシェアします!牛丼の容器は保温性あ
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:110.2kg(-0.4kg)体脂肪率:32.9%(+0.2%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1050kcalこんな感じです。()は前日との比較です。減量です。体脂肪量換算では、増量です。ダメダメです。ポジティブなイメージが全くできない。うまくいかないです。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキングにほんブログ
体温36.4℃体重57.6kg体脂肪40.4%血圧最高:103最低:77脈拍:61・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットいちごミルク味・昼・・納豆・惣菜盛り合わせ・スンドゥブチゲ・筍ご飯・晩・・スープ・間食・・なし・運動・・なし
こんばんは!今日も食欲旺盛!時間が決まったランチとは…お店の限定メニューを食べるなら開店を狙え!で姉、無事食べることができました!めちゃ喜んでた♪私は前に食べたことあって…ひとりでは無理な量でほぼ旦那に食べてもらったので今回は普通にランチに。お互い、ひとくちシェアしてしっかりデザートも食べ…食後…ウォーキングしました食べたもの!朝たけのこごはん120㌘煮物(油揚げ、こんにゃく、ちくわ、なす)海藻スープ、トマトジュースブラックコーヒー昼ポークジンジャー
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます只今絶賛、沖