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目指せ1461日素人からブログ604回ブログセミナー受けてから550日4月26日「毎日楽しくない」中年期に直面する「ミッドライフ・クライシス」☝こんなニュースをミッドライフ・クライシス❔❔❔これは☝仕事や私生活が落ち着いた中年期に「毎日楽しくない」「自分の人生、このままでいいのか」などと思い悩むことこういう状況は40代に入ってから考えたことがありますねブログを書いているのは松森慎治(しんちゃん)とは水に関することを25年
仕事の後、少し泳ごうかと思っていたが、止めた。かわりにイオンモールに行って、20%オフになっていたずんだおはぎを買う。朝21kmも走れば、一般的に1日の運動として十分と言える気がするのだが、「走る、泳ぐ、筋トレする」をやってると、泳がなかったことで、焦燥感や罪悪感を持ってしまうのがちょっと辛い。ヘトヘトになるまで追い込み続けないと不安になる。ゴールデンウィークは、心身の回復を優先事項にして、少し体に優しく過ごすよう心がけたい。
●ストレスに強い心と体作りがセルフケアでできます。こんばんは。堂園さと子です。早速、レイキのお話しです。レイキは、ストレスに強い心と体作りを後押ししてくれます。疲労や焦燥感、不安が蓄積しやすいというタイプの方は、少なくありません。疲労は、蓄積しずらい身体になり、焦燥感にも襲われなくなります。また、不安も減っていきます。つまり、ストレスに強い心や体が培われていきます。セルフケアで、ストレス管理ができるようになります。レイキでの基本のセルフケアは、手の平を使います。体の特定の部
今日も朝からテンション低い(笑)とりあえず散歩👍朝の焦燥感と不安に耐えリビングへ!まず妻に誕生日おめでとう🎉って😁今日は、せっかくの妻の誕生日だから弱音はかないぞって❗とりあえず1人でコンビニ🏪行けた👍今日は、仕事もできた👍妻と午後は、ゆっくりドライブして、散歩👍夕飯は、子供たちにはバイトでいないから二人誕生会🍀妻の好きな肉とさしみをかって盛大に❗❗自分のせいで外食できなかったから🙏誕生日プレゼントは現金(笑)(笑)(笑)プレゼントって難しいよねー😊なんか好きな
今朝、目が覚めて一番最初に浮かんだ言葉は「空っぽだなぁ」という言葉です頭の中ではなく、心の中のことで清々しいというよりは「あーあ、そうなんだぁ」というがっかりした気持ちがしましたすべてを脱ぎ捨てる必要もなく空っぽだったのですねでも、空っぽはいやなのでどうしようかな、と考えましたいろんなことを取り入れる、というのは今までもやってきているのでそれは効果がなさそうですきっと、物とか人とか勉強とか目に見えるものでは埋まらないのでしようねとりあえず空っぽで、「困ったなぁ」
今日は相談機関へ行くため午前中で終わった。もろもろの準備していた時にあいつがやってきたので家を出る時間まで痛み止め飲んで休んでいた。今月も廻戦がはじまったかぁ。はじまったらそれはそれできついけど明日休みだから安心でもあるかな。先月から月2でハロワにいっている。6月まではなかなかないと聞くので少し焦燥感というか気持ち的に目の前が真っ暗で疑心暗鬼になってしまった。多少はあるけど専門外な仕事しかなくて。あと、今やっている仕事以外で違う仕事ってできるのかなって思ったり。自分がやりたいと思う職種の主軸
はろーflosです「休息」のカードを引いて確かに疲れているな〜休みたいな〜って思うけれど何すればいいの?って思って思わず「休む何すればいい」で検索してしまったなんかいつも、〜しなきゃって焦っていて自分を生きていないのかな?っておもったずっと滑車を走らせているような焦燥感。なんかもうつかれた。。IKEAの照明も欲しくて手に入れたけれど暗くてでも眩しくて、あれ?これオブジェじゃん?って思って欲しいものと、役に立つもの、使えるかどうかって別だよな〜って思って
昨日仕事行く前に漢方のドリンク飲みました少しお高めですでもこのだるさと焦燥感ではやる気もじっと座ってることも無理だ〜〜知人から教えてもらったので飲んでみました少し甘めの癖がない味ノンカフェインだしあっという間に体調80%くらいまで回復❤️🩹なんとか仕事も行けましたクンシランの花がここまで膨らんできました咲くとこんな感じこれはお店のお花ですがこんなにたくさん咲くと綺麗だなぁ〜
今日も相変わらずの3時起床!とりあえずお決まりの朝散歩👍そのあともおきまりの不安と焦燥感に耐える朝💦💦💦とりあえず今日は、店番と水やりを😁店番してたらお客さん来店🙏そしたらお庭づくりの依頼が😊本当にありがたい話だ🙏しかし、、、ことわることにした😅庭造り自体は、スタッフがやってくれてるけど、図面が送られてきて、図面どおりに庭造り!今回の庭造りの依頼は、自分がつくったショールームの庭を、見てこんなかんじで庭をつくって欲しいとの依頼🙏病気になってから早8年❗お客さんの庭
蘆屋文継だ。同級生という存在は俺たちの人生において特別な意味を持つ。中学校や高校で共に過ごした仲間たちはその後の人生での成功や失敗幸福や苦悩を共有する存在になったりする。あいつには負けまいとがんばるエンジンにもなり得る場面も出てくる。しかし、同級生との比較は時に残酷なものになることを忘れてはならない。社会に出てから同級生たちはそれぞれの道を歩んでいく。成功者もいれば、挫折を味わった者もいる。自分と同じスタート地点から出発したはずなのになぜ彼らは俺
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今日の朝は3時起床💦そして外は雨☔雨かー😅とりあえず雨だけど、傘さして散歩👍そこまでしてって感じだよね😅でもなんかソワソワしてじっとしてられないこの焦燥感どおにかならないかなー💦💦💦そして朝食までひたすら耐える😅毎日だとやっぱりよくなるかなー?っておもってしまう😵😵😵諦めず、ちょっとずつ頑張ってるけど💦やっぱりつらいなー生きづらいなーでも今日はリハビリがてら妻とスーパー久々にいってからホームセンターにもいけた👍勢いで外食もと思ったけどやっぱり無理だ
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上手くいかない時に、「これだけやったのに…」というマインドになってしまうと、勿体無い。上手くいかない時=自分の中で思いつくパターンのみをトライした結果だから。これ以外のパターン・やり方がないというフレームの中で止まることで切迫感が生まれて、焦燥感が生まれてしまう。反対に捉えるとすれば、トライしていない数=あなたの可能性それだけ、あなたがトライしていない数が多いということ。その可能性をチャレンジすれば、今までのルートとは別軸の結果が待っている可能性がある。そして、あなた
訪問ありがとうございます♡北海道在住天職×数秘×行動分析鑑定士相馬みらいです。40代、現役看護師アロマのある生活を実践中~♪はじめましての方はこちら♪【自己紹介♪】うつ病が回復しているサインをご存知ですか?うつ病が治るまでにはとても時間がかかりますよね。治療をしていてもなかなか良くならずもう治らないのかも…と不安になったりしますよね。ですが、適切な治療をして心と身体を休ませることで必ず良くなる病気です。そうは言っても、
今日は、なんか朝からソワソワ😅動く気もしないけど、動いてないとなんか苦痛😉とりあえず散歩で紛らわす👍散歩したあともなんかソワソワ、、、焦燥感って結構きつい💦💦💦紛らわすためにとりあえず職場に😊ちょっと仕事するも、すぐ帰宅😅あとは日中部屋で焦燥感との戦い😵😵😵焦燥感ってどおしたら良くなるか?なんかあせってるから?焦りがないと聞かれたらゼロではないけどただゆっくりしたいなー🙏体は休んでるけど、脳は休まらない💦💦💦夕方になると大分楽に😊今日は散歩行けたし職場にも行けたし
今日の朝も相変わらずの朝をむかえる😅でもとりあえず散歩👍しかも2回(笑)リハビリだ!とりあえず今は予期不安と焦燥感がひどい💦💦💦焦燥感のほうは、なんか行動してるとちょっと楽かな?でも予期不安強すぎて行動が、なかなか😅だからとりあえず予期不安をちょっとずつ減らしていこう👍とはいっても、何もかも不安だからなー💦とりあえずハードルはあげずにちょっとずつ今日のリハビリは、まず1人でちょっと散歩職場に行くだけ午後から妻とドライブしてちょっと散歩バイクで1人でコンビニいく
周りのことはどうでもいいからとにかく自分の波動をあげること。波動を上げるというのは、要は、気分よく、心地よく過ごすこと。これが本当に大事なことなのだなと最近とても感じている。気楽に考えること。今一番したいことを素直にやること。心も体も疲れ果てたとき、何もしたくないなら、何もしなくていい。何もしないということをしているのだ。そしてその何もしていないことに罪悪感を抱かなくていい。これがなかなかできなかった。なにもせず、ボーっと横になって一日を過ごすことに、
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薬では治らない[心の病気]の治し方―うつ・不安・ガス・緊張―Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは!リンパ整体師の知(とも)です!お越しいただきありがとうございます!今回はうつ病の症状について一般的なうつ病の症状といえばやる気がなくなり動けなくって引きこもる…的な感じに思ってました。ですが、私の場合はとにかく焦燥感、焦りですね、が強く、頭のなかに不安な考えが次々と湧き上がってきて、じっとしていられず、ずっと情報を探しまくったり、
結局あれから「やっぱり辞めない方がいいのでは…!?」と思い始めて、迷いから寝れなくなりメンタルがダウンしまくり。やはり、悩みというのは「迷い」があるから出てくる。誰に何を言われようとこうする!って決めて仕舞えば迷わないもんなあ。何かをするという覚悟が足りない。そして謎の焦燥感も出てくる。そういえば…4年半前の転職時期もこうなってて1日2時間くらいしか寝れなくなってメンタルヤバかった。まじで寝れなくなることが一番ヤバい。寝れればなんとかなる感はある。寝れなかった→寝れないこと自体へ
大丈夫と思いたいですが、、最近?先日の地震辺りからずっと、何かしらのエネルギーを感じています怒り?のような、、。焦燥感のような、、?事故も多いですしとにかく、気付けばソワソワしていますまぁ、更年期だからかもしれませんが、、しかし何事にも、備えあれば憂いなしですいつ災害が起きても大丈夫と思えるように、準備さえ出来ていたら、後は好きな事をして楽しい時間を過ごせますね今夜も安心して眠れますように(といっても夜中に2回は目が覚める私ですが)⚠️こちらは、ただの妄想ブログ(記録)です
『【私のこと】ついに来た食事タイム』『【私のこと】不安は続く』しばらく日が経ってしまったのですが、『【私のこと】当日の不安』【私のこと】当日の不安約束の日まで不安と緊張を重ね、ついに当…ameblo.jpお店に入って緊張感MAXになった私ですが、メニューを見ても何を食べたいかが分からない・・・というか、食べられるものは何かを探すのに必死でした(この頃は食べたいものを選ぶことはできず、「食べられるもの」「食べやすいもの」を選んでいました)でも、すでに緊張と
今日も起床時また目が覚めてしまったって😅不安と焦燥感に耐える、、、とりあえず散歩!今日も散歩できた👍散歩のあとは焦燥感にたえる日中💦💦💦午後になり妻と散歩に😊散歩中に妻が、旅行いきたいねって❗ほんと旅行じゃなくてもいいから、色々な所いきたいなー🙏🙏🙏今の状態だと、予期不安強すぎて近所なら行けそうだけど、、、なんか妻を色々な所つれていってあげたいけど、それができない😂そしてつい自分を攻めてしまう😉😉でも今日も午後妻と二人で、散歩できたしまた行ける日かくるはず🙏😊
メイラックス水溶液0.017mg4日キープ今日の離脱症状・頭鳴り(ピーって鳴ってる👂)・焦燥感(波あり)・ヒステリー球(ほぼ気にならない)今日の体調・お腹緩い今月の減薬(月曜のみ)4月1日0.3ml8日0.3ml15日0.2ml先週の離脱症状が酷かったため今週は減薬率を下げました💡卒業式、入学式が終わって気が抜けたのか?0.3ml連続で減薬したのがドカッと来たのか?原因は分からなかったけどちょっと辛かった🥲今週は大分マシです🍀😊でも
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弱音を吐けない…辛いこと苦しいこと頼りになる人がまるでいないこと弱音が吐けない相談できる人もいない話せる人さえいないカウンセラーさんにはお世話になってるけど。焦燥感孤独これはなかなか手強い普通家族学校職場子育て夫この6語にアレルギー発症落ち込んでいるそれは自覚しているそれでいいや長い夏休みだと思うことにする心が疲れている過去の自分軸を取り戻すには時間がかかるんだな…
おっはよ~にんぐれむりん!↑週末に突入ですな昨夜はさすがにちっとも眠くならずこのままだとちょっとまずいぞと少しだけ焦燥感を抱いたわけですがてっぺん越えをした記憶はあるものの気づけば3時になっていてあっという間に5時半を迎えていたというところ^^全然心配なんてしなくてよかった^^全く一番信用ならないのは自分なのです!!!それより今日から明日は西日本から東日本まで夏日続出だそうで暑い週末になるみたいです、、
今日も朝から不安だな😅とりあえず散歩へ👍散歩はなんとかできた😁たかが散歩なんだけど、散歩するのもやっぱり不安にまでなってしまった😅一時期は、散歩は大丈夫だったのに、、まーできたからオッケー👌その後は職場に😁2時間ぐらい仕事して今日の仕事終了〜やれることからちょっとずつ無理しないでやっていこっと😊帰宅したのはいいけど、暇だ😁暇だと、焦燥感が襲ってくる😅焦燥感って、結構辛い💦💦💦何かやりたいこともないし、やる気もないから、ひたすら時間たつのを待つしかない😅そんな
ここ3日間くらい薬を飲んでも夜中に夢で目が覚めて怖くて不安になりますが書き出しだりしてなんとか落ち着いています口の渇きも辛いです昨日は仕事中はよかったのですが休憩中にどうしようと焦燥感にかられて急いでご飯を食べてお弁当を洗い気持ちを書いてなんとかなりましたお昼からは不安や恐怖を感じるとなるべく考えないように心掛けて過ごしましたこんなに不安や恐怖を考えるだけ人生の時間を無駄にしてるんじゃないかと子供の成長とか幸せな出来事とか大切な瞬間を見逃してしまう気がして考えたっ