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おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:110.0kg(±0.0kg)体脂肪率:32.5%(+0.3%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1039kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増減量なしです。体脂肪量換算では、増量です。ダメダメです。今日も減らず。。。換算で増えたのも、痛い。明日は、しっかり減量!!130㎏から-20.0㎏の減量です。ここ1週間での平均推移は、
えっ停滞期に入ったようで前日から0.6キロ増えました。お昼は具沢山味噌汁夜は、やみつき白菜を半分牛ステーキもやし、マッシュルーム炒め糖質ゼロビール赤ワインこの食事内容で増えていたのはずっと読書をしていた。夕食が23時になってしまった。これかなという感じ。あとはお肉にかけた塩分で体内に水分をためているのかも。久しぶりに増えたことで逆にモチベーションが上がりましたよいろいろ分析して今月は、もうこの組み合わせでは食べなければいいだけ。よしっ、またひとつ学んだわ
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますダイエ
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:110.0kg(±0.0kg)体脂肪率:32.2%(-0.1%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1100kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増減量なしです。体脂肪量換算では、減量です。ダメダメです。減らなかった。。。これ以上は、何もできん。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキングにほんブログ村
体重64.5→63.2キロ(−1.3キロ)ウエスト78.0→77.0cm(−1cm)ヒップ93.0→92.5cm(−0.5cm)ダイエット開始から体重−4.9キロウエスト−9cmヒップ−7.5cmでした。前回計測してから、うんともすんとも言わなかった数値がようやくまた減り始めました✨停滞期だったのかな?お家でカーブスを週5回続けていた効果ですね。今月も頑張ります💪✨
気づいたらもう5月ですね。仕事はまだまだ繁忙期(1番忙しい時期は超えたけど)…GWに挟まれた平日たちを有休に変えるのはさすがに気が引けたので今年は前後半わかれたGW。というわけで今日は、GW後半戦の始まりの日でもあり、同時に今月のブログ1発目でもあるので…ブログネタで書いてみよーかと思います!月初めのブログになんとも相応しいネタ…「今月の目標は」です。やっぱり初心者トレーニーのわたしの目標としてはやっぱり筋肉量を増やす、でしょう。昨年から本格的に筋トレを始めてから、体重はだいぶ
いやあ、1ヵ月も更新しなかったなんて…!決して減量失敗とか大会断念とかではありません!一応、2/19からの減量はこんな感じ。↓↓3月半ばから1ヵ月ほど、停滞期で体重が全く落ちていかなくなったのですが、ここまでで予定4kgのうちの3kgまで絞りました。あとの1kgは、今月下旬の大会当日までの追い込みで自然に絞れるだろう、というトレーナーさんの話から、GW中~5/10頃までは少し炭水化物増やして摂取エネルギーを上げ、臀筋~脚の不調をケアしつつもトレーニング強度は高いまま、お尻の筋肉特化で
こんにちは。ぽかぽか陽気、気持ちがいいです。お休みの日には運動の為、ウォーキングがてら歩いてお買い物に行きます。最近の楽しみは近所の家々が育てている花を見ながら歩くことです。花の前を歩くと、私に「こんにちは!」と言ってくれているような気がして「ハロー」と手を振って挨拶をしています(笑)たまたま人がいないからいいですが、小さな子供でもないのに、花に手を振っているアラフォーを見たら怪しい人だと思われますね💦最近つくづく思いますが
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:110.0kg(+0.2kg)体脂肪率:32.3%(+0.7%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1038kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増量です。体脂肪量換算でも、増量です。ダメダメです。がっかりです。悪いのは自分ですが、凹みます。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキングにほんブログ村
たまちゃん入院してからほっといても4kg減った体重も、たまちゃん退院後にはリバウンド。気付けば大台に乗りかけ、5kg増(笑)仕事着がキツイと思うようになり、マジ痩せなきゃダメだと今食事制限真っ最中です。夜は帰宅が遅いので、米食べるのをやめて豆腐食べてます。お米の代わりに豆腐なので、他の物は子供達と同じように食べてます。朝も今はバナナにヨーグルトかけて食べてみたり、余したおにぎり食べてみたり。なるべく朝ご飯食べていくようにしました。まぁ、遅出勤だから食べる余裕があるってだけですが。
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.8kg(+0.8kg)体脂肪率:31.6%(-0.5%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1012kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増量です。体脂肪量換算では、減量です。まずまずです。換算では減となり、まずまずとしました。ちゃんと、挽回、そして減量します。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキン
多分、4月14日辺り?から停滞期中です。身長157.5cmBMI20前後◯=普通食翌日の本物の体重⊕=運動後の浮腫みあり(+0.6〜0.8kg)1ヶ月間のグラフ初日からのグラフ3月31日朝で50.7kgだったので、この1ヶ月間で−0.6kg。たったの・・・0.6kg笑(前回は−1.5kg)4月30日の朝、浮腫んでいるけど、29日は運動していない気が・・・?浮腫みの原因で思い当たるのは【過度の飲酒】反省浮腫まなければ−1.2kg・・・。今日、5月1日は普通の食
こんばんは。今日は前から心配だった心臓の検査にいきました。近くの総合病院。毎朝心臓が痛くて圧迫感があり息苦しい。三年前から仕事中たまにあったんだけど七月くらいから毎朝で自転車漕ぐときも息苦しくハーハーいってる。昼に向かうに連れてだんだん消える感じなんです。心療内科でストレスとみなされ漢方だされてて一応ちゃんと調べたほうがいいかなと、、飛び込みでいきましたが割とすぐ呼ばれ心電図て血液検査をしてから一時間くらい待たされました。結果は異常なし。ダイエットのおかげで血液検査も正常値でした。
4月。プリマ貸切にも振られ、キリンにも振られ。。。もー全然当たらなかった1ヶ月。頑張って応募した2月3月分の懸賞が全然当たらず、自暴自棄になっていましたが、ようやく届きましたギフトブックキャンペーン本屋さんで当てよう!!『ホシフリラムネ』届きましたー念願のホシフリラムネ!ヒトツブカンロが好きなんです東京駅に売ってるヒトツブカンロに売ってるラムネがまじで美味しい!ホシフリラムネ前からずっと欲しくて、でも、通販でしか買えないので、これ一つに配送料考えたらと思って、手が出ません
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨何度もご紹介させて頂いております🩵メディロイド〜医療開発〜ひと月半飲み続けた結果お伝えしたいと思います🩷🩷メディロイド公式HP🩷メディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapuri
こんにちはイス軸法®︎インストラクター&レイキヒーラー&あマ指師&心理カウンセラー里内亜矢σです(*≧∀≦*)***------------------***2022年5月1日にイス軸法®︎に出会い、効果を感じながら続けること約1年。全人類に広げたいと思い、イス軸法®︎インストラクターになり普及中!現在Level3です♪※イス軸法®︎とはたった5秒で体軸を作る!イス軸法®-ISUJIKU-全てのアスリートに送る!最高の
気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.2kgの
おはようございます😃5月スタート♪始まりと共に久しぶりの体重を見て幸せいっぱいな気持ちです笑メンテナンス運動食事停滞期にモヤモヤしながらもとにかく健康的に痩せよう!をモットーに日々コツコツ続けてやっと動きだした❣️歳を重ねる程に頑固になっていく脂肪だけじゃないココロも‼️そんな風に歳を重ねたくないのでしなやかに身体からココロから日々これからも磨いていきたいと思うのです♪美容もココロ磨きも今月も楽しいんでいきたいと思います!宜しくお願い致します🤲
いつもブログを見て下さりありがとうございます。自身の潜在意識を書き換えただけで、愛する彼と月収7桁を引き寄せた、不倫復縁男性心理カウンセラーの春名ナオミです。大阪心斎橋・「心斎橋でよく当たる!占い師・霊能者9選」で紹介されました。毎月1万円相当の無料特典付☆内緒で学べる会員制サロン『内緒で学べる超お得な会員制サロンオ−プンしました』いつもブログを見て下さりありがとうございます。不倫復縁男性心理カウンセラ
誰にでも起こるのが停滞期ですが周りに、特に身近な人が順調だと、時々辛いなぁと感じるのもまた素直な気持ち絶賛停滞期中です💡私はいつも水星逆行中に順調でその前後が波瀾万丈タイプなのですが、今回もそうでした💦水星逆行中は、久しぶりに親友と遊べてその親友はその後、遠くへ引っ越しました🥲そして、現在は体調不良と物事の滞り中😵予定がうまく行かないのは当たり前🤣ただ、それで良かったかもと思えるのもまた真実でイライラしたり、焦らなくなりました☺️ただ、やる気が出ないこと、感情の起伏が激し
本日の体重は54.3kg6時半ジム7時半MCTオイル入りプロテイン12時半15時半16時ジムプロテイン。19時半停滞期かな。
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.0kg(-1.0kg)体脂肪率:32.1%(+0.1%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1021kcalこんな感じです。()は前日との比較です。減量です。体脂肪量換算でも、減量です。いい感じです。大幅減で、うれしいです。また、がんばれる気になります。明日も、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキングにほんブログ村
前回、中学校に行きたいからとダイエットを始めたことを書きました。78.5→73.5kgまで落ちて、停滞期と生理が重なったこともあり、10日程変わりませんでしたが、それでもヤケになることはなく、食べ物に気を付けてました。停滞期と生理前からは痩せにくいことの説明をちゃんとしたからだと思います☺️で、生理も終わり、ついに体重が動き出しました。71kgまで落ちました😄ほんとにすごいよー❗だって、マックⓂ️🍔🍟食べる時、ビックマックセット(コーラ)にナゲット15個食べてたんですよ😱ビビるでしょ
自分の右足底には、約30年前にガラスが貫いた傷跡があります。一年くらい前にも投稿したような気がするのですが、二枚歯の下駄を履いて長距離を歩き出してから、傷跡はどんどんいい感じに変容し、今はこの30年の中ではベストな状態になっています。時間に換算すると、平日は1時間。休日は2時間くらい。この時間を見て、すごいと思うかもしれませんが、人に情報提供するならこれくらい当たり前。むしろ、まだ1年半くらいなので、まだまだ足りません。やっぱり、3年く
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:110.0kg(±0.0kg)体脂肪率:32.0%(-0.5%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1113kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増減量なしです。体脂肪量換算では、減量です。まずまずです。体重は減らず、残念です。がんばろ。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキングにほんブログ村
今夜は何故か口がさみしい何か食べたいけど、カロリーも栄養素も今日に限って一杯アタシは夜は食べない生活を20年以上続けてます夜は飲みに行く時だけおつまみもなし朝の空腹感が気分良くてねお腹空いてるんだけど、まだ食べてない時の感じがとても気持ちいいのですだから断食とかダイジョウブなタイプ次回のダイエットは断食か?でもある程度年齢重ねると食べないダイエットは良くないとか。。断食とは違うかあ、水ガブガブ飲んで口のさみしさなくなりました夜中にトイレは確実だなオムツして、
こんにちは。長男たーの習い事、そろばんの件習い事から帰ってきた、たーニコニコで「うれしいことがあったそろばん合格点だせた」と、報告してくれました。聞けば、暗算も珠算も次回受験級の模擬テストで合格点が出せたらしい珠算のほうはこれまで半分くらいしか解けてなかったのでびっくり!ひと月前、ずっとサボってた宿題をするようにテコ入れ。『【長男】宿題やらない件』こんにちは。長男たーの習い事そろばんたーは今、そろばんの宿題をまったくしていません
WomanMindAcademy心華やぎ、自信育む未来構築プログラムWomanMindDesigner森尾真己(もりおまき)です皆さん、こんにちはどんな週末をお過ごしですか?私は、お仕事の合間に3年ぶりに友人と再会しました不思議と久しぶりな感じがしない気心知れてる友達ってそういうものですよねところで皆さんこれまでの人生で停滞期って味わったことありますか?私、めちゃくちゃあります特にダイエットで
またまたご無沙汰しております😅おかげさまで元気です💪がダイエット&シェイプアップのために、2月から始めた筋トレ…順調に進んでおりましたが停滞期に入り、ちょっとモチベーションが下がっております😅納豆、ブロッコリー、鶏むね肉、プロテイン…などなど毎日食べていたので飽きてしまった…筋肉をつけるためには炭水化物をとらないといけないのですがその取り方が難しい…いろんな方の意見を参考にしていますが何が自分に合うのかわからなくなってしまいました😓なかなか難しい…時々チートデイ、と称し
今月は、B2を飲みきりました❗これで、終了。ナイアシンサプリ、止めました!新しくサプリメントを追加。どうやら身体の臭いを抑えてくれるというか体内のカビを退治してくれるとか飲み始めて1週間位で脇の臭いが一切しなくなりました❗元々、あまり臭いがしない方だったのですが、エアコンが効きすぎて暑かったり気温が高くて暑かったり…そんな時に、やはり少し匂ってしまうのですが匂いません夏が楽しみ。トイレでの臭いもしなくなった気がします。お通じ基準でマグネシウムを飲んでますが、カプセル数