レコーディングダイエット

こんばんは♪Camelです(*^^*)リマナチュラルのファンデーションが届きました♪右2つがファンデーションで左がクレンジングオイル早速クレンジングオイルを使ってみたら少量で落ちる落ちる濃いメイクではないからかもしれませんが、クレンジングがだいぶ楽になりました。そしてものすごくいい香りがしました♥ファンデーションは以前ずっと愛用していたので文句なしだと思います❣少量で伸びるので高い買い物ではないと思います。シミ対策にオーガニックコスメを愛用。肌に直接塗るから優しい物を選びます

このサラダはなんと12種類の具材が！何が入ってるかわかります？美味しいもので家族に笑顔を。らぴすらずりです。食べてレポ！食材を買ってレポ！作ってレポ！変わったお料理で盛り上がりたい読者登録頂ければと嬉しいです★読者登録はこちら★Instagram：lapi_mama気温が上がり始めたこの時期はサラダが美味しくなる季節🍀皆さんはサラダに何を入れますか？た。今回ご紹介するのは豆とスプラウトのサラダパクチーの葉の部分紫キャベツサラダ菜ラディッシュ

お昼ごはん✔豆腐もやしお好み焼き✔もち麦ご飯もやしは、安いが、あしが早いっ!!だから、昨日の半分と、本日の半分!!美味しくて明日もこれで良いww夜食✔茹でササミとねぎのマヨポン和え激うま!!昨日と今日の夜食美味すぎw酒のあて過ぎるのに、2日連続酒呑んでない震える←間食✔おっとっと2袋おっとっとの期間限定なのかカレー味が、過去一美味くて。まとめ買いしてしまいそう...昨日2箱買って、昨日と今日で食べてしまったぐらいやからお菓子やっぱり、止められへんなあ🌀

楽天マラソンだし０のつく日だしで朝からお買い物が進みました😁ちょっと疑問なんだけど５と０のつく日のポイントアップ前からエントリー制だった？？今日お買い物する人エントリーお忘れなく常識？？朝からポチったもの✨サンバイザーこないだ在庫切れで勝手に注文キャンセルされたサンバイザー違うお店で半額クーポンでゲットたぶんクーポンはマラソン中だけなのでカラーを選びたい人は今がチャンス日除けがついてるので真夏でも眩しくないそして顔の大きいわたしでもしっかり頬が隠れる安心の大き

ストレッチ＆筋トレ４５分間朝食前）体重：４３．０ｋｇ体脂肪率：１３．６％朝食：御飯味噌汁糠漬納豆煮魚野菜しりしり焼海苔昼食：おにぎらずササミ酒蒸しナッツ間食：チョコレートウォーキング５０分間夕食：味噌汁入浴後）体重：４３．２ｋｇ体脂肪率：１３．８％入浴後ストレッチ１０分間間食：干芋おかき乳酸菌飲料起床時のストレッチ＆筋トレと入浴後のストレッチは１年３６５日。日曜日にはパーソナルキック。日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。発送代行業の町工場でパー

今日は天気もよくて気持ちの良い1日でした。身長160cm体重52.9kg（前日より-100g）体脂肪27.4%今日の歩数12,378歩朝食バナナキウイフルーツヨーグルトミルク入りコーヒー米粉パン夕食パイナップル今週は火曜日からだったのにヘロヘロに疲れました💦💦体重も減りません。こうやって書き出すと食べてますね。明日と明後日は気をつけなくては、。。あと、またまた睡眠障害が。。。夜中の覚醒、だから余計つかれち

今日の歩数9695歩＋自転車30分疲れた足がパンパンです普段の運動不足が。。。お風呂でよく揉みます晩ごはん今日も美味しくいただきました

タベタイコです。いつもご訪問、イイねありがとうございます😊完全にブログさぼっていました💦ゴールデンウィークは旅行でした！帰ってきてからも漫画一気読みしたり食事記録、まとめてアップします‼️​​🌱ダイエットスタート​2023年9月19日68kg(身長150cm)食事制限で、10日間で3kg減その後停滞期🌱リベルサス3mg開始2023年10月13日65.1kgメトホルミン250mg開始2023年10月19日64kgメトホルミン500mg✖️2に増量2023年11

こんばんは今日は夫が夜、歓迎会でいないので母を呼んで母の日をささやかにお祝い。鰻が食べたいと母からリクエストあり外食する予定でしたがシロアリ駆除業者さんが急遽来ることになったので吉野家でテイクアウトしました時間的に仕事終わりにしか寄れなくて夕食までには冷めてしまう吉野家では母はうな重、私と子供たちは牛丼。うな重はそのまま電子レンジで加熱できましたが牛丼の容器は明らかに電子レンジ対応してなさそうネットで検索したら温め方が書いてあったのでシェアします！牛丼の容器は保温性あ

おっと！こんばんわ。今日の測定結果です。体重：１１０．２kg（－０.４kg）体脂肪率：３２.９%（＋０.２%）ウエスト：１１４．０cm（±０.０cm）昨日の総摂取カロリー：１０５０kcalこんな感じです。（）は前日との比較です。減量です。体脂肪量換算では、増量です。ダメダメです。ポジティブなイメージが全くできない。うまくいかないです。明日は、しっかり減量！！さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキングにほんブログ

体温36.4℃体重57.6kg体脂肪40.4%血圧最高:103最低:77脈拍:61・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットいちごミルク味・昼・・納豆・惣菜盛り合わせ・スンドゥブチゲ・筍ご飯・晩・・スープ・間食・・なし・運動・・なし

こんばんは！今日も食欲旺盛！時間が決まったランチとは…お店の限定メニューを食べるなら開店を狙え！で姉、無事食べることができました！めちゃ喜んでた♪私は前に食べたことあって…ひとりでは無理な量でほぼ旦那に食べてもらったので今回は普通にランチに。お互い、ひとくちシェアしてしっかりデザートも食べ…食後…ウォーキングしました食べたもの！朝たけのこごはん１２０㌘煮物（油揚げ、こんにゃく、ちくわ、なす）海藻スープ、トマトジュースブラックコーヒー昼ポークジンジャー

適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます只今絶賛、沖

前回の記事はこちら。『サラリーマンの外ランチ代46.6kg↑』前回の記事はこちら。『今週のランチは地味にします46.4kg→』前回の記事はこちら。『過体重と肥満の違い』前回の記事はこちら。『【ダメなやつ】溜め息の仕事初…ameblo.jpGooglemapsで行きたいところの経路のオプション機能に車椅子対応があることを知ったので使ってみましたこの車椅子対応は階段を使わないでエレベーターを使う移動みたいなので、車椅子ユーザーでなくても…例えば足を怪我をした時などでも有効だと思います近

ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践52.9kg→47.4kg（－5.5kg）現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標体重：45kg体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半身長153cmデスクワーク運動キライお昼寝大好き好きなものを好きなだけ食べたい私が糖尿病予備軍宣告受けて一念発起！糖質中毒から脱出しました！！今日食べたもの朝ごはんソイラテ昼ごはんカレーおやつなし夜ごはん味噌汁ごはん酢納豆ベ

こんばんは今日もふわふわする〜自律神経いかれ中そんな中不妊治療クリニックへ受診し移植日が来週に決まる。体調不良に悩まされてる中あれよあれよと最後の移植の日が決まったわ。んな事より私は先生に相談したい！このふわふわ目眩ケロッと治らないんですけどー！っと。すると先生『偽閉経療法はね鬱症状が出るからね。それで自律神経がおかしくなってる場合はすぐにケロッとはいかず徐々に良くなってくると思うんだけどね。心配なら心療内科へ行ってきてね』だそうなー『私、不安になってき

最近よくネットで目にする生ドーナッツが気になってました。勿論日本のドーナッツはこちらで買えないので、レシピをググってみると、、、あれ？ドイツの伝統菓子クラプフェンじゃん😆地域によって呼び名が違うのでベルリーナとも。クラプフェン〜wikiよりクラップフェン-Wikipediaja.m.wikipedia.org祝日で時間もあるし、作りたい熱が。。。イーストは手元になかったので、休みの日も開いているスーパーがあるミュンヘン中央駅までお散歩を兼ねてお買い物へ。1次発酵まではホームベ

運動不足かちょい食べが多いのか体が重いですぽっこりおなかありきの私スマホの機種変で、それまで使用していた万歩計アプリがうまくインストールできず探し直しました楽天で買い物をすることが多いのでポイントがたまるこちら楽天ヘルスケア楽天ヘルスケア-歩いてポイント貯まる！ウォーキング＆食事記録-AppsonGooglePlayEarnstepsandtakecareofyourhealth!Afreehealthmanagementappthat

疲れた自転車押しながら、かなり歩きました普通に歩くより、しんどいねお昼ごはんアジフライとセセリ柚子胡椒焼き、お友達と半分こして、いただきましたそして、休憩TIME

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします／やせたいやせたい！と思っているあなた〜毎朝、朝日浴びてますか！？＼朝日を浴びるだけでやせ体質になっちゃいますよそれには体内時計が深く関係しているんです体内時計とは？人間の身体には体内時計があるんで

今日は診察と栄養指導があります(^▽^)/近況午前は診察、午後はテニスの予定でしたが人数が集まらず自由に過ごすプログラムでした。GW明けのため薬を受け取ったときには2時でした。それと、管理栄養士が1人入院して、栄養指導も遅れましたΣ(°∀°)ﾋｬｰ食べたもの朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊ルテインサプリ💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚納豆味噌汁昼ご飯220グラム🍚鯖の香味焼き🐡紅白煮すまし汁青かっぱ漬缶コーヒー烏龍茶

ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆恋愛やパートナーシップのお話を中心に、美容や健康情報など女性の皆さまが輝ける情報を毎日更新しています♪お悩み相談も受け付け中！今回は以前の記事で予告していたダイエット記事です☆『夫から言われた衝撃の一言』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です毎日更新しています♪人気記事ランクイン☆ありがとうございます♡『【UNIQLO】毎年リピ買いしている神商品…ameblo.jp辛口夫くんにおしりを褒められた話ダイエット

皆さま1週間お疲れ様でした。GW明けの勤務は疲れました。今日は週末なので米を炊いたりハンバーグを作ったりと普段より手をかけました。本日のレコーディング。朝。スーパーのブルーベリーベーグル。クリームチーズとブルーベリージャム。昼。お土産に貰ったじゃがりこ牛タン味。夜。煮込みハンバーグ＋サラスパ。サラダ。白米。デザート。セブンのとろ生チーズケーキ。キャップのファンデ汚れ対策。おでこにファンデ（日焼け止め）を塗らないのが1番効果的なのですがそういう訳にもいかず。↑医療用テープ（優

しかも車の修理なら新品部品に交換できるけど身体は新品にはならない。病院も薬も、治すわけではない。治しているのは常に、自分が備えている自然治癒力。◇「医療保険あるから安心」これも的外れすぎる。保険にお金かけるより薬にお金かけるより先にやるべきことがある。※ちなみに医療保険も良心的なものは１割もないから注意。（保険会社も20社くらい取材しました）◇生涯でガンになる確率は５０％？これもちゃんと考えたら数字のからくりに気づく。実際には人によって確率は全く違う。

こんにちは。今日は訪問看護でした。GWで休みがあり2週間ぶりでした。その期間、臨時で頼ることなく何とか大丈夫でしたそれにしても対人刺激に弱すぎです訪看さんは味方です。話しただけで何も難しいこともしてなく、優しいし、怒られたりしたわけでもありません。なのに、帰宅して2回寝込んでしまいました…。一度寝込み、むくっと起きて、また寝込み…。訪看さんは寝込むことは悪いことではないと仰ってましたが、短時間人と接して寝込み、短時間人ごみに行って寝込み、ヤバいですいくら双極性障害だからといっ

昨日の食事記録【朝6:00】白米＋しそ昆布豚汁残り＋豆腐・わかめきゅうり・わかめ・ツナの酢の物【昼14:30】白米豚肉ソテー豚汁【夜19:15】タコライス(牛豚挽肉、玉ねぎ、レタス、アボカド、ミニトマト、チーズ)夕食はハンバーグを作る予定も、めんどくさくなってタコライスに牛豚挽肉って、洗い物の時、油すごいんですよね。。うちはいつも食器は水洗いですが、お湯を使わないと落ちない💦それだけ脂質が多いってことですよね

今日はオーブン任せの晩ご飯。BBQソースが無かったのでググったら、案外家にあるモノで作れるモノですね。BBQソースレシピ〜Natasha’skitchenよりEasyHomemadeBBQSauceRecipe(VIDEO)NotonlyisthishomemadeBBQsaucethebestyou'lleverhave,it'salsomuchcheaperthanbuyingitatthestore.Soeasytoma

４／６（土）から開始１５７ｃｍ４９．５５ｋｇ２７．９％内臓脂肪レベル（3.5）４／６４９．５５ｋｇ２７．９％内臓脂肪レベル（３．５）４／９４９．４０ｋｇ２７．５％内臓脂肪レベル（３．５）４／１２４８．６５ｋｇ２６．５％内臓脂肪レベル（３．５）４／１６４９．１０ｋｇ２６．３％内臓脂肪レベル（３．５）４／１９４８．２５ｋｇ２６．２％内臓脂肪レベル（３．５）４／２３４７．７０ｋｇ２６．４％内臓脂肪レベル（３．０）

こんにちわ。昨日は、体調悪いせいかな〜。疲労感すごくて、早く寝てしまった。アメブロ更新使用うとしたのな。スマホ持ったまま寝てた…。まずは、2024/05/08の記録から行きます。あれ？体重減ってる。。しかも、１キロ減ってたけど。喜べない。１ｋｇ・２ｋｇ程度は、生理前後よくあるからね。きにしなーい。それに、浮腫でも左右されるからね。2024/05/09記録以上２日分の記録でした。