トレーニング

昨日は膿瘍チェックで病院に行ってきました。「ゆめちゃんまだ旗ついてるでちゅね」ゆめ「今月はお迎え記念日月間<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>」はま「はまはまー」ただ単に取り忘れね(^_^;)キャリーに入れる時にちょっと暴れたけど、しゅっぱーつ！診察室入って、頑なにキャリーから出るの拒否するもっちゃん(^_^;)先生、どこに来たかわかってるね。。抱えられて登場〜！体重は少し減っちゃったけど、先月増えて蓄えあったからまぁいいでしょうと。お耳の膿瘍は、、、何もない！！つい何日か前に、もっち

リングの外からの応援で、力石無事今週闘い抜きました昨日は１年生３番目クラスでした。最下位（４番目）よりはいけるだろうと思いましたが、なんせGW前に１回入っただけなので、引継ぎの名前を見ても顔が浮かびませんしかも・・・席替えしてるしあ、まあそもそも覚えてないので問題ないです。朝、３番目クラスの準備をしながら、最下位クラスのことを金曜日に担当する先生に話していました。なんせ金曜日は休み前入学式で潰れてるので、最下位クラスの先生も昨日が２回目。何をするの

小雨で傘をさしていたんだけど周りを見たら自分だけが傘をさしてて雨が止んでる事に気がつくこの自分1人だけ傘をさしてる事に気付いた瞬間って結構、恥ずかしいわよねそんな時代もあったけど最近じゃ雨が止んで、1人だけ傘をさしててもこれ、日傘だから私、間違ってませんけどくらいの気持ちを全方面にアピールしてるわ周りと一緒じゃないと恥ずかしい…これを克服には良いトレーニングよね普通の傘にどれ位の日傘効果あるのかは分からないけど無いよりはマシな気がしてるわまた次回！

おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。とても良い天気☀スクラップ運ぶのには、最高のコンディション。でもめっちゃ疲れた。でもやることはやらないと。今週２回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回2セット。逆手懸垂10回3セット。オーバーヘッドプレス45㌔17回、12回。地道に頑張るか！トレーニングで痛めた怪我や、疲れた身体のケアには！↓https://peraichi.com/landing_pag

今週の記録でーす🚶‍♀️土曜日：2684歩（美容院&夜練）日曜日：4853歩（ほぼ家→公園）月曜日(祝日)：4108歩（ほぼ家→買い物）火曜日：8439歩（出勤）水曜日：7617歩（出勤）木曜日：7501歩（出勤）金曜日(半休)：13432歩（出勤→懇談）平均：6947歩(今週)平均：8430歩(先週)公園ではバレーボールとサッカーしてたから腕時計とってた！！もっと歩いてるはず！(いや、走ってるｗｗｗ)いやでも昨日くらいしか歩けてない💦休みは意識しないと

昨日はフレグラントのトレーニングしばらくリーグ戦を意識したトレーニングだったんでね、１年生も加わり改めて個の大事さを伝えながら基礎からみっちりリフティング止める、蹴る運ぶ外す、タイミングこんなとこかな〜しっかり自分と向き合いなから、グッと伸びてくるのに期待したいね早速ゲームではナイストライも多かった積み上げて行きましょう!!夏の大会のお誘いも舞い込み、決まれば強化も進められる進路もバチッと決めたいしな先を見据えてやって行きましょ!!

http://www.giantkevin.com/営業トレーナー小森康充オフィシャルサイト：小森コンサルティングオフィス結果達成にこだわるコンサルティング・営業トレーニング・ビジネススキルセミナーwww.giantkevin.com

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院では、整体⇆トレーニングをすることで、・動きやすい身体作り・それを維持するための習慣づくりをしております。理学療法士、ストレングス＆コンディショニングスペシャリストの有資格者なので、安心してご来院ください。本日は「転倒予防」転ばないためのバランス練習#シニアトレーニング#セルフ整体#足腰強化youtube.com転んで骨折…したくないですよね。転ばないための「バランス練習」いきましょう。バランス練習

こんにちは！先日より、みなさまからご要望があった「新オンラインプログラム」についてですが、少しずつ準備が進んでおります💡そのため、全てが整うまであなたにとって重要となる「3本」の特別動画をプレゼント致します🎥🎁そして早速ですが、本日はその「第一話」を公開させて頂きます👇【第一話公開】⏩️https://utage-system.com/page/beFKjyncRFbh第一話の特別動画では✅️なぜ今、「健康」に投資すべきであるのか？

夜トレーニングロータリートルソー左右各68kg20×3ダイバージングシーテッドロウ左右各73kg20×3ウォーキング35分400kcal2.77kmリーボック(Reebok)トレーニングマット7mm【ブラック】TKS91RB059Amazon（アマゾン）【日本国内メーカー】uFitトレーニングチューブ元プロ卓球選手の水谷隼愛用強度別5本セット高強度筋トレフィットネスチューブゴムバンドエクササイズバンドドアアンカー付収納袋付Amazo

正しいスクワットは・・・。いくらでもトレーナーやインターネット上から情報を得ることができますが、おそらく、背中が曲がったスクワットを正しいとは言わないでしょう。ひとつの観点として、スクワットは膝と股関節と足関節が曲げ伸ばしできていれば、ターゲットの筋肉が動いていることになるので、背中が伸びているか曲がっているかをあまり気にしなくてよいと思います。

千葉・成田に行っていたので『成田山新勝寺』に初めて参拝しました敷地も広大で非常に良かったです📨ボディメイク情報を配信中📨現在、あなたのお役に立てるボディメイク情報を公式LINEより定期的に配信しております！もしご興味があれば無料で登録も可能ですので試しに情報を受け取ってみてください！またこの記事を最後まで読んで頂いたあなたに健康に役立つ🎁３大特典もプレゼント🎁①オンラインサロン無料体験②30分カウンセリング初回無料③栄養知識マスタ

おはようございます…今日からまた山の中へ行ってきます。(^^)今週末も天気には恵まれそうです。(^^)過ごしやすそうな気温です。(^^)さて…まだ早いので…もう一度寝てきます…では。(^^)それと先週末のキャンプの動画…無事にUPされました。(^^)よかったら見てください。「ソロキャンプ」シングルテントにタープ泊上小川レジャーペンション木里かぶサイトTHENORTHFACEStormbreak１片麻痺キャンプGW真っ只中のキャンプ場…天気にも恵まれて楽しく

良くしたい、改善したい効果を長持ちさせ不調を緩和したい原因を明らかにし予防したい楽しい気持ちになる手伝いをしたい身体が軽くなるのを感じてもらいたい自身の身体に未来や希望を感じてもらいたい想いを形にして共感したいなにより明るい気持ちになってもらいたいせっかく携わるならより良くしたい特別な技術や手技を用いてでも効果を出したいしかし、想いとは裏腹になる結果もあって…その時その瞬間が良ければそれでいいのか…受け手はそこまで求めてないケースもあって気持ちよければ、リラックス出

✨波動と潜在意識を使って現実創造する方法✨をお伝えしているマインドコーチのYokorin☆です😊このブログをご覧くださり、ありがとうございます♡引き続き、『あたまの中を感謝✨でいっぱいにするワーク』についてお届けします😊このお話は・・・①あたまの中を”感謝✨”でいっぱいにするワークとは？②ワークの具体的なやり方③ワークをやるタイミングと場所←ここ！④ワークの効果という内容です♡③ワークをやるタイミングと場所②の”ワー

こんばんは。まずは、今日食べた振り返り。昼は職場近くの蕎麦屋で、ざるそばと天丼。夜はセブンイレブンの広島風お好み焼きセブンのお好み焼き、うまいですよ。まずまず、しっかり食べたので、体重は朝から増えてますが、土日も食事量に気をつけて、ダイエットを励みます。朝：なし昼：そば、天丼夜：広島風お好み焼き５月末に110㎏切れるように、一歩ずつ、毎日継続することが大切-----------------------------------------計測（朝／夜）

わかばの子供達木曜日の活動✏️住所を覚えよ〜金曜日の活動✏️スキルアップワーク（SSTトレーニング）子供達の様子です是非ご覧下さい〜https://www.wakabashichidou.org/post/5%E6%9C%889%E6%97%A5%E3%80%9C10%E6%97%A5%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%81%B0%E3%81%AE%E5%AD%90%E4%BE%9B%E9%81%945月9日〜10日わかばの子供達🤗子育て、家事、仕事💦🤣いつも頑張ってい

タキミカさんという93歳のスポーツ・インストラクターの動画を見た。（↓この動画撮影時は90歳。それでも十分すごい。）高齢者になってからトレーニングを始めても、90歳でこんなにシャキシャキと動けるのだと知り、自分も諦めずに見習おうと思った。運動と健康的な食事を心がけておられるタキミカさん。元気に生きるためには、やはりこの2つの柱が不可欠なのだ。体が柔軟で、開脚して上半身が床にペターッと付く。素晴らしい。タキミカさんに憧れつつも、おいしい飲食店や安い食べ放題の情報も気にな

今年2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から14週間が経ちました。本日1ヶ月ぶり６回目の受診に行ってきました。4月17日以降ほぼ変化がありません。回復速度が緩やかになっているのかほぼ同じ状態が続いています。しかし、今日の受診で病的共同運動のリスクはなくなり、全力で表情筋を動かしても良いと許可をもらいました。これからは誰もいないところで全力で変顔大会です！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。THEBIGBLUEホームページはこちら前日に続き色々な職種のお客様と出会えるのも、この仕事の醍醐味名付けて【島宿いら風さんありがとうコース】へ動じない心をお持ち

日常を学びにふじしんです。前回は、体重計に乗ることについて説明してきました。今回は、わたしが週に1回やっている習慣を紹介していきたいと思います。それは登山です。毎週1回、日曜日になると、わたしは登山をしにでかけます。習慣がテーマのブログで紹介するくらいですから、ただの趣味ではなく、「週1回やるぞ」と決めてひとつの習慣としておこなっています。「登山て、お金とか時間かかるじゃん」と言われることも

阪南市柔道金曜日練習in鳥中(竹原お休み)本日の練習は、指導員3名、大人の部3名、スポ少10名、プラス見学体験小五男子1名の、合計17名で練習でした。トレーニングはJリレー、練習内容は把握しませんが、U先生、Y先生、I先生の3チームに分かれて練習となりました。(ようです)それと、新規入団検討中の見学体験がありました。増えたらいいのになあ

今日は・・・・いろいろと・・・・仕事が・・・・忙しかったです。。。。夕方になったら・・・・疲れで・・・・ウトウトしてしまいました。。。。今日も・・・・何とか・・・・ローラー台を・・・・しました。。。。いつものように・・・・ズイフトを・・・・１時間やりました。。。。何とか・・・・継続して・・・・以前に近いところまで・・・・リカバリーしたい。。。。

はい、こんばんは。リビドです。今日は午前中トレーニング。午後から少し勉強を流す。15時ごろから温泉へ。帰りにラーメン。皆を送って帰ってきて、コーヒー飲んで。そろそろ寝ます。ではでは。

伊丹市ピアノ教室ゆうこミュージックスクールの増井優子です。今日は小６のYちゃんと「トルンでリズムトレーニング！！」私のオリジナル教材でドラムサウンドに合わせてリズム譜読みスタートーーーー！！ワンエンツーエンスリーエンフォーエンYちゃんとても正確に叩けます。ばっちり！！ノリノリだね！！。パーフェクトじゃん！！。すごいすごい。J-popk-pop弾きたいお子様結構いてはりるのにリズムが超複雑・

今の世の中、いろんなことに世知辛いことも多いかと思います。なかなか心休まらず、そうなると呼吸が浅くなってしまい、睡眠の質が落ちてしまったりします。深い呼吸は副交感神経の働きを良くする効果があると言われています。ですのでリラックスしたい時は深呼吸、とはよく言いますよね。実は冷静になりたい時等に深呼吸を、と言いますが、時と場合によっては逆効果の時があります。リラックスした状態は冷静とはちょっと遠く、この状態から更に冷静になるために深呼吸は、リラックスを深めてしまい、心が

にゃっほーーーー連日身体追い込んだので筋肉痛がすごいぴんちょろです今日もダンスレッスン！！！さて、今日はメイドの日らしいので今の携帯にあるメイドンキー貼っておきます白黒のオーソドックスメイドがない！笑今やりたいコスプレがキュアヤムヤムなのでいつかやりたいな〜全然メイド関係ないけど！！！！定期配信もあざます！！！次の配信は5/17(金)20:00〜いつもより1時間早めスタートにしようかと思いまっすまた近くなったら連絡するね〜ほいじゃ！また明日〜！(｢`ぴωき)｢ばい茶🍵

摂津本山本店有本です😀GWも終わり、館内は梅雨の装飾になりました😀梅雨はジメジメして、気分が乗りませんが…しかーし、このジメジメ感の季節も感じて、トレーニングの力に変えていきましょう😆トレーニング後はしっかりコンディション整えさせていきます😀明日もお待ちしております🙇‍♀️

5月10日金曜日23:11昼に来られた方は、日常生活で足を傷められていた。けふは脚のトレーニングの予定だったので、スクワットラックの上から3段目に丸い鉄を差し込み、セッティングは完了していたが、上半身のトレーニングに変更した。昨年も日常生活で怪我をして、一昨年も休日に怪我をしたと言われていたやふに思ふ。病院に行かれているようで、その為に病院はありますが、痛い思いをしないといけないので、怪我をしないにこしたことはありません。確かに怪我をしなければ、その怪我の痛さを知る事は出来ないし、それ