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題名通りなんですがそういえば思い出した、水抜き減量方法それは。半身浴をしながら・・・。飲み物asmrのYouTubeを見続ける事入浴中は、水分補給ありでも良いんですが。無いと、とにかく体に余分な物がないので、どんどん汗が吹き出ます私が過去2回のダイエット中。70kgに見ていた動画が。この韓国男性の飲み物asmrです24分の総集編ですが、1本動画もあり☀️더운여름갈증해소원샷모음!🧊시원한탄산음료원샷!음료수먹방!존버24분순삭👍drinkEating
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎食事改善してるのに痩せない人✔︎第三者に普段の食事を見てもらった経験がない人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【意外に多い太る食習慣6選】GWも明け7月までカレンダー的には連休がなく夏本番に向けてダイエットに集中できる最も適した時期がやってきましたね👙今回は普段の食事で割と気をつ
9才&4才の母37歳/身長157㎝2023年60キロ→50キロ達成✨『36歳2児の母。年末までダイエット頑張ります!』はじめまして。8才&3才の母。ダイエットをはじめたので記録用にブログをスタートしました。36歳、身長157㎝5月からダイエットスタート60.4キロ→現在54…ameblo.jp2024年の目標3〜4キロ落とすのが目標です⭐︎くびれ&桃尻が欲しい!『あけましておめでとうございます!今日からダイエット再スタートします!』はじめまして。9才&4才の母。ダイエットをは
あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は週3程度、ジムに通い49キロ〜50キロ以内で維持が目標2023年12月の記事を複製して手直ししております🙏ダイエッターさんのブログでよく目にしていたメディロイドメディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダ
寒天コーヒーゼリーを、無糖で作っていたんですが。コーヒーゼリー自体に味が無く、オリゴ糖と牛乳をかけて入れると。甘さを求めて、オリゴ糖の量が増えて、カロリーも増えてしまうのでコーヒーゼリーは、エリスリトールで作ってほんのり甘くして。オリゴ糖をかける量を、減らしましたエリスリトールの甘さがあるコーヒーゼリーに、牛乳でも良いとは思うんですが。腸活に、オリゴ糖を使用しています糖質を抑えつつも、美味しくストレス無しですこれから腹筋やって今日は、半身浴でガッツリ汗をだそー
以前!朝と夜に飲んている薬・デパケン(バルプロ酸)という薬ですがあれを飲むと、すごく眠くなってしまうし常に、何か食べたいな・・・と思うことがあり。先月、薬剤師さんから。食欲が出て、体重増加になることもあると聞いて。GW中は、朝から予定がある日が多かったので。飲まずに過ごしたら。いつも感じていた食欲は、起きなくなりました勘違いではなく。薬の副作用で、食欲が増していたと思っていたと思います今は脳障害は、完治に向かっているので。この薬をやめたら、もっと痩せる気がします夜はま
こんにちは今日はGWの疲れを取るために、朝は仮眠しました元気復活ですさて今日は、サラダに入れる用に新玉ねぎときゅうりの酢漬け(マリネ)を作りましたドレッシング代わりににもなるノンオイルです玉ねぎには、血液をサラサラにしたり。脂肪分解効果があります他にもダイエット向きカリウム・硫化アリル・ケルセチンなどダイエットをサポートする栄養素が多く含まれていますむくみを予防したり。脂肪の燃焼を促したりする作用で、太りにくい体作りに小腹空いた時にも、食べたいと思います午後もファイ
5月6日52.8kg(+0.6kg)もういやだ。。。少しメンタル来てるのでブログもここまでにします、ちょっと無理です
昨日の体重50.2キロ今日の体重49.9キロ2022年8月ダイエット開始61キロから-11.1キロゴールデンウィーク中、食生活がかなり乱れましたアルコール摂取、添加物摂取。その結果。手湿疹がひどくなったこれ↑以上にひどい部分もあるけど、汚いので、写真は控えます😑何がダメなのか、自分で分析したところ、やはり、アルコールはダメっぽいすぐ痒くなって、かいたらボロボロ。アルコールを飲むと、肌荒れやかゆみが出るのは、アルコールが皮膚の水分量を減らして乾燥さ
おはようございます昨夜は体重測定をするのをすっかり忘れてしまいました夫も忘れていた為わかりません昨日はGWの流れのままの食事(メニュー)に少しなっていた為…今朝は測るのが恐ろしや恐ろしや勇気を振り絞り測定‼️写真は撮り損ねてしまいましたが51.8でした思ってたよりかはギリセーフの数字でした夫は…93.0キロだったそうです2人して何とか誘惑のGWをぎり耐えぬいたんではなかろーかとゆう結果となりましたw今日からまた通常運転でダイエットを2人で頑張っていきます
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中連休明けから雨雨の満員電車は最悪ですぎゅうぎゅう詰めの電車ですがなんかスカートが冷たい感じがしてもしかして後ろの人の傘がスカートに当たってるそう思い
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgbeforeafter2022年5/12024年5/1今年の目標は体重51.8kg前日比+0.1kg体脂肪率18.6%BMI18.77/21まで100日ダイエット【26日目残りD-75】おはようございます【女子Day】今日は朝は雨予報だったのでジョギングは無理かなぁと思ったんですが。お弁当作り終え
ねずこの絵を終えた!見て見て~色は美しいぃぃ~☆☆その他は、まだこの漢字はわからない:定義を知ってるならコメントで書いておねがい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー5・5・2024ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day】今日でプチファスティングは終わりを迎えて。食欲は抑えられるようになっています胃は小さく、偽の食欲は消えて。食生活の乱れは、そう起きないんではないかなーと思いますさて明日からの食事管理は厳しい糖質制限を続行野菜が沢山ある明日からの食欲対策にはお腹が空いたら、飴とか糖分ではなく。サラダ
こんばんは昨日は服やバッグを買ってしまったので、フリマアプリに大量出品して今日は5点売れましたフリマアプリで売るコツは欲張らない!900円で売れているTシャツを900円で出品しても中々売れないけど捨てるつもりだった服なら600円でも売っちゃう!利益は300円ほどですがもともと捨てるつもりのものが300円になった捨てる服300円✖️10=3000円私はそんな感じで出品します!大体が出品して3日以内に売れるし気持ち的にもスッキリちなみに今日は2,800円の利益でし
夜活、始めますー明日から低糖質な野菜や食べ物を取り入れて食べていくんですが糖質の高い根菜は止めて。葉物野菜ときのこ等を食べる今日の家族ご飯は豚バラと野菜の具沢山スープ白菜、えのき、ネギ、ニラ、豆腐。今後は、温かい物が食べたい時は豚汁等の根菜ではなく。今回のような、白菜やキャベツ等のスープにしたいと思います今日のスープは、豚バラで脂っこく、動物性油脂は、脂肪になりやすいので。私が食べる時は。脂を茹でて落として食べるか。豚と牛なら。ヘルシーな、ヒレ、ももにして。鶏は
5月6日52.2kg(+1.0kg)もう嫌すぎる。。。今も測ったら54kgもあったしありえないそろそろ友達とのご飯も無くなったのて本当に絞るか吐くか食べないかします今日だけ今日で終わり!もう絶対増やしたくないです
私がダイエットをスタートをさせたのは、2年前の5月だったので。過去記事を読み返して。ー28kgする為に何を食べていたのか、見てみたらこちらの内容でした【朝食】*バナナ*ぶどう*牛乳【昼食】*なし【夕食】17:00*鮭お粥*明太子*卵焼き2切れ*バナナ朝は、果物中心昼は、無し。夜はお粥。早い時間に食べる確かに、思い出しましたダイエット初期は。バナナスムージーと、雑炊やお粥でエネルギー補給をしていました朝からたくさん食べると、胃が大きくなってしまい。昼も
明日からは私にとっては、意外過ぎる・・・。生野菜を取り入れて、食べますサラダは食べ過ぎて嫌いになった過去ありなのに、生野菜を選んだ理由は。糖質制限中に、食べて良い物に野菜があったからなのと。単純にカロリーが低い食べても太りにくい痩せるーーー1回目のダイエットでは、サラダ中心で痩せましたドレッシングは、糖質の入っていない物や、自作で作ります今まで、根菜を煮た具沢山味噌汁等にしていましたが。根菜って、糖分が多いんです。(人参、ごぼう等)あとは。今の季節から、義母さんから
今日は、急用があって午前中いっぱいお出かけしていました早く終わるかなぁと思って、水筒や飲み物も持たずに出かけてしまい。お昼頃には、ちょっぴりとお腹がグー。たまたま、バッグには、昆布があったのでそれを食べていたら、塩味が効いていて、なんか食事をした気分になり。お腹で膨らむような感覚で、満たされてしまい。帰宅したら、お昼を過ぎていて。急いで家族のご飯を作って、少し味見をしたらなんか、もう何が食べたいのか・・・わからなくなりました食べない事に慣れ過ぎて。プチファスティングを6日間も
こんにちは今日で、プチファスティングは終了です4/15の体重54.2kg。今日の体重51.7kg。21日でー2.5kg減りました1ヶ月でー3kg可能かもしれません5/15まで、51.2kgになれそうかなそれ以下も。努力次第では、望みがありそうです明日からは糖質カットしながら、栄養補給をしていくんですが1度、糖質制限ダイエットのおさらいです私は、最近の血液検査で、中性脂肪は基準値以下になっていたので。脂肪が燃えやすい状態かなっと思っていますこれまで。食材の糖質の
汗がたくさん出るようになり。でも、飲む量がすごく増えたでもなく。水分供給が良くなったというのか。巡りが良くなったのかなとにかく。飲み物の取り過ぎは、無くなったように思います今日も、必要とする分の水分補給で、身体の毒素を排出したいと思います
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49.5〜50キロ以内で維持が目標昨日はトレーニングもしていないし、どこにも出かけていない私はブログに書くことがありませんこの前長女が来た時に妊婦様とか、子持ち様という言葉がある事を知りました度々SNSで
おはようございます昨夜は自宅にお友達家族が来てワイワイ食べ飲みを深夜までしていましたこどもの日だったので…こどもたち大好きな🍣を頼みあとは前日に残った美味しい肉をやきその他色々持ち込み食べ飲みしましたワイワイ食べるご飯は美味しく…お酒ものみ体重は計りそこねてしまいましたが…今朝はしっかり体重計にのりましたドキドキしますえ落ちてるやーん違う意味で震えましたw落ちてました!ビックリ‼️夫は多分94.0キロくらいいってると思うと言ってましたが計ってません今日もがんばりま
こんにちはダイエット開始して約1週間こんな感じほとんど減っとりゃせんがね!とちょっと焦る気持ちしかし、食事量って間食減らしたのとちょこっとやってたコンビニとか外食を抑えることくらいだし、運動も始めたばかり減らないよね〜思えば体重が増えるときも「あれ?結構食べても太らないぞ」、「もう少しいっか🤤」みたいなノリだったから減るときも同じなのだよね、きっと…やることやってるんだし焦っても仕方がないとりあえず1ヶ月くらい様子をみていこうと思います📈そして、昨日はじめて食べたコレ
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgbeforeafter2022年5/12024年5/1今年の目標は体重51.7kg前日比―0.5kg体脂肪率18.5%BMI18.67/21まで100日ダイエット【25日目残りD-76】おはようございます【女子Day】やりましたー女子Day4日目になり、ガクッと減りだしました※しかも測定後お通じあり!
まだ誰かの手伝いが必要!!下にある漢字を知ってる、コメントでその言葉を書いてください。感謝しますぅ~>>>>「満月を探して」を読んでるが、この部分に立ち往生してる:この漢字は一体何:助けてください。(┬┬﹏┬┬)他の全ては分かるけどその一つの感じに戸惑って>>>>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー5・4・2024ーーーーーーーーーー
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day】では、無く・・・おはようございます昨日は、ブログ書きながら寝落ちしてしまいましたそのまま更新します今日は歩き疲れていたので。夜活に、いつもの腰フリフリする有酸素運動動画をお休みしたんですが。代わりに、お尻歩きをやってから。足パカ、腹筋を1時間くらい、音楽を聞きながらエンドレスでやっていたら。
お昼ごはん✔ニラと玉ねぎとささみのもち麦焼き飯!!!(キムチと卵入り)玉ねぎは半玉🧅使ってほぼ野菜!本日の体重変わらずでした!!!焼肉食べても太らない。米食べへんからかなんなのか、いつもそうほんで、全然生理こーへんがな‼️ずっと腹減ってんやけどww夜ごはん✔ゆで卵1個Uberするか、血迷ってるなう(2024/05/0523:17:51)流石に、ニートのくせにUberは舐めてるよな??←生理前症候群のせいにして過食期迎えてきてんやけど←ええ加
こんばんは今日は、長男の衣替えの手伝いついでに、家族の衣替え、不用品の処分なんかをやっていたらあっという間に夕方にその後は、ゴールデンウィークセールのメールを見つけると、ショッピングに夢中になり、欲しいものが沢山〜!!トップス、ジャケット、バッグ👜どうしよう買っちゃおうかな。。。今日、洋服の整理をしたのでフリマアプリで出品しまくりました!やっぱり新しい服を買うなら何かしら手放して断捨離しないとですねそんな今日の食事朝昼間食夜このレシピ、激うまなので