ダイエッター

こんにちは今日もお疲れ様ですダイエットの記録ができていませんがダイエットはしているつもりですでもねわたし、人付き合いが苦手で。人と仲良くなって、裏切られる事多くて。それがまたストレスで。ストレスから過食しちゃうし。カウンセリングを受けたら育ってきた環境もありますねって。まぁ、そうだとは自覚してます。ドラマの『くるり』をみて凄く考えさせられました。わたしは記憶喪失ではないけど親との関係性…過去を変える事はできないけどこれからを変えることはできますよねまずは、自

運動。。。フェイスエクササイズひなちゃんねる/HinataKato【痩せた❓と速攻聞かれる】ほっぺ肉と二重アゴを確実に引き締めていく顔痩せトレ👹MIZI30分でスリムな脚を手に入れる-スタンディングトレーニング｜ジャンプ禁止、装備不要ネクストプロテイン(200cc)夜過食我慢したらってバナナ1本食べたけどこんなに体重変化するのね甘んじるなめたぽよひなちゃんの顔痩せトレマジで→👹マウスウォッシュトレもキツイベロ回しもあんなに早く回せないし歯にあたって痛い

こんにちは～今朝むちゃくちゃ寒かった……とはいえ私暑がりだから油断しちゃいけないと長袖上着なしにしたわりとちょうどよかった朝の体重まぁ、昨日米を結構たべたしね『体重が増える＝太る、ではない』という話を聞きましてね体重が増えたからといって必要以上に落ち込むことはないけど体重が減った＝痩せた、にならないということはやっぱりコツコツ体重を減らしながら定着させていくのが近道かなぁ朝ごはん・豆腐とたまごのかきたま汁寒かったからあったかい汁物本当はこれに玄米おにぎりとか

おはようございます3連勤3日目そろそろ疲労困憊昨日も差し入れのパンとアイスコーヒー若干迷ったが美味しくいただくま、アイスコーヒーはいいとして普通にお弁当食べてさらにパンはあかんよねでもさつまいもフランスだったのそれは食べちゃうと思いません？そんな本日の体重あら、筋肉量が消えてるぐぬぅせっかく落ち着いたと思った71kg台がどこかへいってしまった働き方改革ならぬ食べ方改革を頑張ってなんとか腹八分目→あんたは腹六分目でいいにして夏までに60kg台目指したいw

こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日は午後になって、風は強くなるわ気温は低いわ、夕方から雨は降るわで寒い一日でしたいまは、雨も風もやんで静かですさてと。明日のお天気はど～でしょうか【LIVE】最新気象ニュース・地震情報2024年5月8日(水)→5月9日(木)〈ウェザーニュースLiVE〉【

さっ、数秒前にupしたpostについて早速補足させてもらいますなぜ、補足が必要かと言うとここに耳を心を傾けてくれる人達はどこか繊細な方も多いこのIthinkseriesでは端的に大事なpointを書いているのですなので少し、細かく説明する必要があると思いました努力の過程や肩書きに価値があるという言葉の使い方をしましたですが、病的は努力や肩書きの為の偽りは自分の為の価値にはならないと思います例えば、私の経験談ダイエットは美への努力だと認識しました私は価値のない(

77.7キロ１週間で2.2キロ減です！わりとスピーディーに減量できています。この間にしたことは、いたってシンプルなのですが...・間食を一切やめた・お菓子や揚げ物を食べなかった・ごはんをおかゆに変えたこれだけです。以前の通院の時、ドクターから、間食の禁止、お菓子や揚げ物の禁止を言われていたので、それを実践しました。他のダイエッターの方々には当たり前のことかも知れませんが、ゆる～くを信条にしてきた私にとっては大きな一歩です！揚げ物やお菓子をやめたことで、少し物足りなさが残っ

こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日は朝から曇り空で雨が降りそうで降らなかったけど午後になって風が強くなり夕方になって雨が降ってきました今は止んでそうですお昼ごはんですスパイしカレーきんぴらごぼうキャベツとトマトのマリネ胡瓜と茄子のぬか漬け

こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録の更新です今日は、ど～かなぁ~はぁ～い結果はこちらですﾄﾞｰﾝ数値は以下の通りでした。身長155cm体重46.8ＢＭＩ値19.5体脂肪率30.3内脂肪率4.5

ダイエッターの柏崎真由美【青森県八戸市出身滋賀医大部屋】が8日、かかりつけの医院で「切れ痔」との診断を受け、近日入院、手術を受けることが分かった。柏崎は、2023年の年末に、持病の切れ痔が悪化し、投薬による治療を続けてきた。これにより、一時、症状は落ち着いたものの、今年の4月頃から再び症状が悪化していた。8日夜に開かれた記者会見において柏崎は、「本日、かかりつけの医院の院長から、『どうする？やる？』と、スナック感覚で手術を提案されたので、勢いで了承してしまった。しかし、投薬治療では根治的

運動。。。フェイスエクササイズMIZI30分でスリムな脚を手に入れる-スタンディングトレーニング｜ジャンプ禁止、装備不要ネクストプロテイン(200cc)今日の運動の中でREVERSELUNGE+KICKBACKみたいな体勢での運動は強剛母趾持ちのめたぽには両親指の関節が痛くてプラス壊れかけの左膝がしんど過ぎてツラオよねスクワット系も両股関節が痛いから地獄何よりこの巨体で運動するのが大変よでもこれは全身がまんべんなく使われている感ハンパなくて気持

こんばんは帰ろうとしたら人身事故で電車止まってるーーーでも遅れながら何とか動き出したみたいでホッ電車遅延朝もヤダけど帰りの方がもっと嫌ッ早く帰りたいじゃん➕めっちゃ豪雨私何かしましたでしょうかー⁇無事にお家に辿り着けますよーに水曜日お仕事終わりましたよっあやのん♡お姉ちゃんにありがとうねっ、連休明け仕事行きたくなさ過ぎる中本納豆は誰かが食べてればまた食べたくなっちゃう♾️ループ！あやのんの服選びと一緒‼︎w私も今日は暑いんだか上着必要なんだか分からず迷

こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。紫外線の季節ですねぇ。今日はお休みなんですが、風邪がもひとつ治ってなくて、家でゴロゴロしてます🙄Kpop聞きつつ、そろそろ勉強しないと…😵洗濯と洗濯槽洗いました☺️この時に、カビてるタオルも入れときます。(おすすめしませんが

こんにちは3連勤2日目昨日はお昼抑えたつもりだったんだけど差し入れがドイヒーで美味しいものばかりいただいて食べちゃった挙句夜ご飯も旦那か巻き寿司買ってきたので我慢できなくてもういいや…と、半ば逆ギレで食べまくった本日の体重ギャーーーなんか先日70kg台みえてきたみたいなこと言ってなかった？あれは夢だったか？誕生日のあるゴールデンウィークはいつもこうここで諦めたらリバウンド王になるので食べ過ぎず差し入れと戦いつつ70kg切ることを目指しますよwwwで

ダイエット中は体重計に頻繁に乗らなくていいと先日発信していた主婦ですが、今日から夫の環境が変わるので、それならば環境が変わる前にぜひ乗ってみてと体重計に乗ってもらいました環境が変わるとストレスなどで、体重の減りが悪くなったりするのですそして乗ってもらった体重は、91.3kgアメブロを始めた1ヶ月ちょっと前は95.6kgだったので、1ヶ月ちょっとで4.3kg減です家の体重計が壊れていなければ…ここで注意するのが1ヶ月で4.3kg減達成！と思わない感覚なのかなと思います状態によ

今年度から、家計（特に食費）の改善に取り組み始めました。中でもやはり、嗜好品を減らすところから始めていきたいので、①スーパーで買物をする時には、カゴをふたつ用意②食料品と嗜好品を分けてレジを通すようにしました。そうすることで、MoneyForwardで家計簿管理をする時の計算がラクになるからです。ちなみに食費は食料品・嗜好品・外食費で分けてあり、予算は8万円です。デメリットとしては、セルフレジでの支払いが2回になること。対人レジの場合は、レジの方や

こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。簡単だったオートミールタルトもう、風邪をひいて鼻と咳とで薬を飲んでてしんどい数日です😵仕事と家を往復する日々🙄明日はやっとお休みです😁仕事の流れがいまいちつかめずですが、何とかなってるかも❓️わからないことは、出来る若い上司に聞

初めてトレーナーについてもらいながらデットリフト。まずは重りをつけていってギリギリ=限界値を確認。スタートは50キロは普通に持てました。才能あるかも?!なんて言ってもらって調子に乗るコツン。目標は100キロ家では極力有酸素運動にしてトレーナーの所で筋トレをする。間違ったトレーニングをしてしまうと怪我や間違った筋肉の使い方になり危険だということ。最近はもっぱら筋肉動画ばかり見てみてる！筋肉ムキムキ💪なれるかっなぁ～！#筋トレ#ビッグ3#プロテインVALXバルクスホエイ

こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日は、曇り空でなんだか肌寒い一日でした。毎朝起きると庭に出て、植物たちの様子を見て回ります。今の時期、気温が高くなってきているので茎や芽が伸び成長しています。ツルが絡まってないか、花は枯れて葉の上に落ちてないか花弁が落ちると、そこからカビが生えたりしまい植物が弱

運動。。。フェイスエクササイズカーディオワークアウト/CardioWorkout【早歩き20分】カロリー消費の高い有酸素運動/ダイエットにおすすめの室内ウォーキング過食してるけど切実に痩せたいの身体のラインを見るのも怖いわ昔の様に運動しても体型全然変わらへん明らかに更年期ですなマジで太ってる自分の身体が恐ろしい

こんばんは〜唐突だけれど……ダイエットもうダメかもしんないというのもコレやらかしちゃってるよやらかしちまってるよなんで私って0か100かの思考しか持ってないんだろう自分が嫌んなる今日はもうやらかしてしまったしあとは寝るだけ肥えるの一途だよ😂こんな現状受け入れたくないのに……酒と相性悪いのかな酒のCM流れると途端に呑みたくなります🍻これは…どういう………明日こそはちゃんとして💩も出して(汚いよ😇)明日からダイエット再開したいと思って

こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録の更新です今日は、ど～なのyo~数値は以下の通りでした。身長155cm体重46.9ＢＭＩ値19.5体脂肪率29.6内脂肪率4.5基礎代謝951アクティブ度

バーベキューで不意に撮られた私の横姿。冬よりはしまってきたように感じました。実際、昨年わざとキツめを買ったUNIQLOのスーツのパンツ、少し腰履きのようにゆるくなったんです。あれが腰履きできたら、本当に嬉しい最近、エクササイズを、いのさんのダンス動画に乗り換えました。皆様もご覧になったことがあるでしょう。この美人ダイエッターを。絶対変えれる#30代youtube.comいのさんの動画を見ていたら、私のダイエットは甘いと分かりました。まず、エクササイズが毎日出来ないなら、摂取カロリーは

こんばんはGW後半戦もあっという間に終わりましたねカレンダー通りなので3〜6日の4日間🗓️その間3.4.6日はお姉ちゃんミニバスケの練習試合3日は私がお当番だったのもあり終日で付き添いママ達でお当番組んで子ども達のサポートするんです！4.6日は通ってる学校での練習試合だったのでお手伝い行ったりなんなりでほぼバスケで終わりました6年生達が怪我や用事でほぼいなかったけど我が子頑張ってました面倒だったけどいつも以上にたくさん試合出れたしその姿見れたからまぁいいっか

あすけんていうアプリがすごい‼️食事のメニューを登録するだけで、栄養バランスやカロリー計算をしてくれるのこんな感じに。ちなみに今日のメニューは、ディナーロール１個しか食べてないんだけど、それでもこのカロリー💦飽きのこない軽い口当たりだから、ついつい2個、3個と食べたくなっちゃうよね💦けど、こうしてあらためて栄養素を数値化してみると、パン🟰デブの素と言われるのも納得だよね💦パン、恐るべしそして１個で我慢した私、エラい👏このアプリの嬉しいところは、足りない栄養素を分析して、

おはようございますゴールデンウィーク終わりましたねまぁ、私の職場は関係なかったですが私は比較的お休みできましたし子供たちから、職場から食べ物ばかりの誕生日プレゼントをいただきいいゴールデンウィークになりましたチーズタルトバウムクーヘンチョコレートケーキ黒豆わらび餅ロール桃のケーキ結構食べたなそんな本日の体重はヒィwwwもう72kg台には戻りたくないよwwwあと、桃のケーキが少し残ってるのですがやはり誰にも渡したくないので自分のビックボディと相談しつつ平らげた

こんにちは！GWいかがお過ごしでしたか？！くろべめぐみです。^^（相模湖プレジャーフォレストにて）わたしは毎日を目一杯過ごして、休み前の疲れが吹っ飛びました。笑緑、そして子供達は、わたしにとっての「癒し」です。「あなたは何でリセットしますか？！」さて、ここのところホットペッパー・インスタからのお客様も多くお迎えしています。(全然更新していないのに笑）世間は、ダイエットシーズンに突入しましたね。そして、ダイエ

おはようございます一昨日BBAはお誕生日でした→またしつこくてすいません話の流れ上書かせてください昨日日曜日旦那が『母ちゃん、誕生日おめでとう』と言いましたは？なぜに、1日遅れで言うの？とそしたらえ？今日4日じゃねーの？……。アホな旦那と連れ添ってはや、28年付き合ってからも数えると33年嫁の誕生日くらい覚えとけよいや、曜日の感覚ちゃんとしろよそんな本日の体重お誕生日にもらった黒豆わらび餅入りロールケーキ食べてる割にちょい減りまだ桃のケーキ（冷凍）あ

こんにちは、自任堂です🍃ビフォーアフターEVENTは常時開催中です！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ビフォーアフターEVENTは"応募者様、全員にポイントプレゼント"をさせて頂いております！空肥丸を服用され、減量に成功したビフォーアフターのお写真をLINEにお送りいただくと、10,000ウォン分のポイントをプレゼントいたしますさらに、毎月ベストショットに選ばれた1名様には空肥丸1か月分を無料でプレゼント！＜応募方法＞LINEにて、減量前と減量成功後の写真と合わせて服用レビュ

運動。。。フェイスエクササイズカーディオワークアウト/CardioWorkout【早歩き22分】カロリー消費が高い有酸素運動/早歩きで健康になろう！ネクストプロテイン(200cc)今日も3日の疲れを引きずっていて身体が痛く首肩もガチガチに凝って不調だったけどゆるい運動を一応やり遂げた運動したら身体のコリもマシになるかと思ったけど逆に頭痛到来胃の為に痛み止め我慢してたけど寝ても治らんくて結局21時に頭痛薬飲むと言うケツのマツ4