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2024年1月より児島に移店OPEN!!今日もホッコリこんにちは。岡山・倉敷で“よもぎ蒸し・腸セラピー・背面リンパ・フェイシャルで若返りならおまかせ!癒しを目指すセラピスト”原田です。メニュー/アクセス/予約する/電話メールGWもいよいよはじまります。やっと長い連休がはじまる~♪と思うと気が抜けるのか、今までの溜まりきったお疲れがどっと出て寝込む、、というのもよく聞きます(>_<)朝目覚めて鏡を見た時、どんな顔をしていますか?ドヨ~ンと冴えない顔をしている時・・
おはようございます☔️☁️覗いていただきありがとうございます。昨日は、超早朝出勤だった夫と待ち合わせしてカラオケ🎤に行ってきました♪だけど何か全然だみやったでもこれだけ95点とれました\(^o^)/聖子ちゃんも3曲残念結果ですがそんな残念結果の中にも初めて歌った曲で〜最近、夫が杏里よく聞いてるの〜そこそことれた\(^o^)/これは水樹奈々⬇️やっぱり、水樹奈々は難しい(⌒-⌒;)「深愛」てやつ、難しいから歌えたら格好良いだろうなって歌ってるけど初めてちゃうのに
今日も娘と公園へ。娘が3年生になって、クラス替えで仲良しのお友達と離れちゃったと落ち込んでる時に、放課後に遊ぶお友達がいないときはママと公園行こう。娘ちゃんがひとりで歩いて行けないような少し遠い公園もママとなら歩いて行けるし、車で行ってもいいし、いろんな公園に行ってみよう!って、慰めるためと、毎日お友達と遊びたがる娘の気持ちを沈めるために言ったのを娘はしっかり覚えていて、私と公園に行きたがるようになってる。笑学校で遊ぶお友達はいるけど、いまの子たちってみんな習い事してるから遊べ
おやつ解禁のわんどーるらんど(。・ω・。)ノ明日はどらもっち食おう(笑)ちょっと前に購入してたローソンの八天堂シリーズ今夜はカスタード大福とカスタードロールケーキダブルで食べちゃうよ(笑)そう言う商品じゃねぇから(笑)カップからそのまま落としたのでこの面が裏側です先ずはカスタード大福からいきますか一口食べると見た目がゆでたまご(笑)いや〜美味いね撮影無きゃ一口サイズだ(笑)ひっくり返してこちら表面です光の加減で白く見えてますが実
遅くなってしまいましたが、ランニング行って来まーす子供の塾のお迎えで、主人が20時20分に出発するのでそれまでに戻って来ます5kmは走れるかな!今夜は生春巻き〜ささみと胡瓜で作ります飲んじゃおうかしら悩む!
今日のメニューレッグレイズ30×2setラットプルダウン54キロ×10×3setバックプレス63キロ×10×3setシーテッドロー81キロ×10×3set背中少しづつですが強化されています【中野紀行13〜新井薬師公園】桜が散ったと思ったら色んな花が咲きだすんですね通勤で通る公園ですお見事!ツツジ満開🌺🌺🌺公園の植物ほぼ全部ツツジですカロリー消費なんとかがんばりますではまた明日👍
昨夜、雨少し降りました。だから割と寒くない朝です。いつものルーティンでジムに行きました。着替えて受付前に並びました。14番ゲットしました。それからトレミで走ってしまい、汗だくでした。M先生の中級エアロです。で、土曜日の復習みたいです。散々だったやつ。ため息。一ブロしか覚えてません。グレープバイン、ひっくり返る、ワンスト、ツーストンプ、ボックス、前向く斜め踏む、その足から四歩オーブンチャチャ(オプションは二個オープンしてピボット)、ボックスして前。ニブロは少しシンプルにしました。先生曰く。で
う週末にマックを食べたら、ポテト食べたくて仕方なくなり、クーポン使ってポテトL🍟だけじゃなくてツイスト🍦(カップに変更)購入。血糖値バク上がり案件塩っ気たっぷりのポテトをあまぁいソフトクリームにダンプして食べました。ダメ人間だな〜あっ、車で食べたので匂い充満してる匂いに敏い子どもたちにすぐ感づかれてしまうので、帰りにコンビニで捨てたいと思います午前中に夜ご飯の準備は済ませたので、午後は運動がてら家の大掃除&片付けして、カロリー消費したいと思います
本日のランニング6.2km!生理中なので、短めですが、しっかりいい汗かきましたよ今日は自宅から2kmくらい先の公園をわざと遠回りしながら目指し、また遠回りして帰るというコースでした!気になっていた鼻ムズムズ事情もランニング中は症状が出ず、気持ちの良いランニングとなりました今夜はハンバーグなので、少しでもカロリー消費しないとねランニングから帰って来たら主人がお風呂を沸かしてくれてました〜感謝しかも、白衣のアイロンがけまでやってくれるという…アイロンがけ苦手ありがたい!ありがとう
どうも、つゆりんです。私は、今ダイエット中の学生です。今回は、私が愛用していたダイエット方法を教えていきます。私はこの方法を一カ月に一度ほど使っている運動です。区民プールなどでは、2時間で200円ほどで入れます。プールに入り、大きく歩いていくだけでカロリー消費に繋がります。注意。プールによっては、自由に泳ぐところ、流れに沿って止まらずに泳ぐところがあります。現場のプールの従業員などの指示に従って歩いたり泳いだりしてください。ぜひ。月一でもいいのでやってみてく
今日は、かすみがうらマラソン。ギックリ腰や喘息、おまけに一緒に行く予定だった友人が不整脈でドクターストップ。前泊予定はとりあえずキャンセル。どうしようか迷ったけど、走れるところまで走ってきます。昨日、こんなの食べちゃったからカロリー消費しなきゃだし。マラソンの前日なのに飲んでるし。かすみがうら、長野、富士五湖、走られるみなさま、頑張ってください。
どうもこんばんは田中ですジムから帰宅して夜めし食って、ヨコになっています土曜日のジムはスタジオレッスンを2本やっておりましてボディパンプとボディコンバットってのに出ていますボディパンプはこーゆーので筋肉のためにやっておりますこれやったら次の日はだいたい筋肉痛(´Д`)ヤヴェ時は、ベッドから転げ落ちそうなくらい足がガクガクになりますで、最近ボディコンバットってのも出るようになりましたコンバットはこちら↓これさぁめっちゃキツいんですよ田中は非常に運動神経がないた
今日は十素の携帯ショップに行ったり、ガストにライフに行ったのだけど・・・!娘は携帯買ったけど、私の分は在庫がなく予約になってしまいました!!!いろいろ行ったけれど自転車で走り回ってたから、こんな歩数だったようです(+_+)全然カロリー消費になってな〜い!!!今日は眠たいのでちょっと早めに寝ようとしてるので、ますます動かない状態です(^_^.)明日は雨かなあ???雨だと反対に歩くのでいいかもです(*^_^*)<4月20日の記録>ウォーキングの
お申込はこちらをクリック【座っても苦しくないお腹になる初回体験】先着5名様➡️3名様座っても苦しくないお腹になる!🔸筋トレなし‼️🔸食事制限なし‼️🔸スキニーを楽に履ける‼️□日時・9:30〜・11:30〜・13:30〜・15:30〜・17:30〜※空欄は予約可能です※お休みの日でも対応できる時間帯がありますのでお知らせください😌□約100分カウンセリング、施術、お着替えを含みます□施術の特徴⚫︎お客様にバランスボールを抱えても
おはようございます😌今日は休みなんですが、いつも通り早く起きてウォーキングしてました。早朝は車もいないので空気も澄んで最高👍本当は晴れていれば桜も映えたんでしょうけど、微妙な感じですね💦さて、夕方は花見列車という日本酒を飲むイベントに参加するので、予めカロリー消費をと思い、長く歩く予定でしたが…まさかの雨に祟られた(笑)という事で、これから家で腹筋とスクワットでもやります💦今日もご安全に👍
今日は、4月19日金曜日です☀週末に向けて、ただでさえ気持ちが上向いてくる金曜日ですが、今日は特に、夜友人と二人で飲みに行く約束があるため、いつも以上に気分は高まってきます⤴️一人で好きなものを食べ歩きするのは、それはそれで食べ物への探究心が高まり、食べることに集中できて良いのですが、一方で友人と語らいながら飲むのは、また別の意味で楽しいことです☺ただ夜飲みに行くということは、今日はジムでのトレーニングができないということ😵常にストイックに健康と体力づくりに向き合う身としては、
昨日はちょっとお散歩がてら京阪シティモールへサラリーマンが混み合うランチの時間を避けて早めのランチタイムへ酢豚定食スープ、サラダ付き、デザートまで付いてましたとっても美味しかった〜ブラブラとお店を回って動かないとカロリー消費出来ないなのに、なのに1時間程動いてたら喉が乾いてきてティータイムへアイスコーヒーだけ頼むはずやったのに美味しそうなケーキ🍰も一緒にオーダーしてみる💦明日から、少しカロリー控えないと💧お出かけしても何も口に入れないのは無理せずよね~
どうも皆さん、おこんにち羽〜( ̄▽ ̄)最近魚🐟系をあまり食べれていない一羽です🪶だって…お高いんだもん(;;)栄養的にも食べるようにしたいし、単純に食べたいな…さて、ウチの黒猫(羽呂〜ウロ、桃呂〜トロ)🐈⬛二人、合わせてロロのお話です(^^)/おもちゃで遊ぶときは、ダイエット計画というのもあり、けっこーガッツリめでやります。二人🐈⬛🐈⬛が飽きてきてから、いかに興味を持つようにやるかが勝負ですね…で、終えると、ぐて〜っと、すぐに横になって休みますね(笑)こんな感じ
アメリカusnews.4/16アフターバーン効果とは、激しい身体活動を行った後、運動終了後24時間後でも体が増加した速度でカロリーを燃焼し続けるという事実を指します。アフターバーン効果は、代謝を促進してワークアウトの効果を最大化する優れた方法です。アフターバーン効果は、運動後の過剰酸素消費量(EPOC)と呼ばれます。運動後、体は「アフターバーン効果」を経験することができ、運動終了後も長い間、より高い割合でカロリーを燃焼し続けることができます。運動の種類によっては、シャワーを浴
今朝の鴨川千葉に帰ります私のミニベロのブレーキ、昨日急坂下る時のタッチがやや不安で油圧式にしたいなあと、、いろいろ調べたらシマノで安くて良いのありましてカスタマイズしようかと、楽しいです帰千葉後、片付けしてから心待ちにしていた高強度始めます。夕方のズイフト、木曜の夕ズイステージ3に変わってました31人出走。4日ぶりの高強度で、あんよがびっくり仰天です短い坂が何ヶ所か上りますラスト1周6km、18人残り4km。前に出たいラストは上り気味からの橋の平坦スプリント3人の3位争い、鼻
家族経営に毛の生えた程度の零細企業で、フルタイムで正社員として働いてるあたくし。上層部がアホばかりで、社長のご子息が副社長として就任されてから、改悪ばかりで、ちっとも改善されたところがなく、従業員みんなに、「期待してたのが間違ってた」感が漂ってます。(←副社長、今、君は、蚊帳の外状態なのを、分かっているのかね?)でも、唯一、いい所があります。それは、差し入れが多いこと。昨日も、部長より、アイスの差し入れがありました。ミルク、ミルクしてて、美味しかったですが、でも、自分では買わ
三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門エステサロンユーフルールです。〜本日ご来店のお客様〜太もも、二の腕が特に気になるというお客様。下半身のむくみにもお悩みでした。ジムは続かないし、自己流ケアに限界を感じてご来店。O脚を整えて身体の歪みも改善したい!との事。施術後、「お腹空いたー」とお客様。そうなんです、寝ている間に代謝してカロリー消費⤴︎サロンで寝ているだけダイエットです♪だからこそご来店のペースがとっても大事!今日からお腹痩せ・脚痩せ集中コースをスタートされたお客様。2週間
ダイエットの基本は摂取カロリーより消費カロリーが多いと自然と体重が減って行く事?1日の消費カロリーは基礎代謝運動などの身体活動食事誘発性熱産生の3種類に大きく分類されます基礎代謝は安静時に体温や呼吸、心臓を動かす肝代謝など生命を維持する為のエネルギー消費が全体の70%運動などの身体活動は20%食事した時の消化活動や体温上昇などが10%で基礎代謝が一番のカロリー消費になります例えれば1000ccのビッツと6000ccのベンツ走
昨日はあの後足踏みステップやらレッグレイズやらを寝る前までにやって少しでもカロリー消費に励んでみたりw夜中4時近く、尿意に耐えきれずトイレへおしっこ近くなるのは高温期の証拠昨日も布団の体温調節に苦労しましたw朝はコロ便まだすっきりはしない体にいいもの食べてるんだけど、快便の日はまばらより少ないくらい水分が足りないのか?朝5時30卵炒め、鶏胸肉、納豆6時すぎ便!出るまでには相変わらず時間はかかれど、割と出た!ただまだ残留感ありw職場では朝から頭がフワフワしており、生理前のこの
안녕하세요先週の花見シリーズの記事をまだ書きたいと思います夜桜を見に大阪城公園へ沢山歩いてカロリー消費出来た気がしました夜桜も綺麗ですが…やっぱり私は青空の下で見る桜が好きです‼️そんな感じで次で花見シリーズ終わりますので!お付き合い下さいいいね!ありがとうございます😊
こんにちは、頭皮と髪を傷ませないお店、白髪染めが得意なリアンヘアーの島屋です。先日のお客様、S様にいただきました!1口サイズで食べやすそう~!なんだか懐かしい感じがしますね!ありがとうございます!今年は例年より花粉に悩まされている方が多いですね。スギ花粉症は3月にピークを迎えますが、4月からゴールデンウイークにかけてはヒノキ花粉が増え、また黄砂やPM2.5の飛散量もこの時期にピークを迎えるのでしばらくの間、まだまだ鼻炎やぜんそくで辛い日々が続きそうです。。アレルギー症状の鼻
インド🇮🇳単身赴任生活74日目朝☀️ご飯毎日、納豆ご飯で元気モリモリお昼🕛ご飯サウスポイントモールLG階にある愛美レストランですためん✨ニンニク山盛りで元気モリモリ夜🌕ご飯炊き込みご飯を作りました‼️作ったといっても炊飯器に出汁と具材をぶち込んだだけだけどねめちゃくちゃ美味しかったぁ優しい味は、心に沁みます2合炊いたんで冷凍保管しておきます今日は、大して動いてないのに食べ過ぎだぁ💦夕食後、腹筋やらジョギングやら運動してカロリー消費してきまーす💪
今日はいくつかの用事をすませ、ちょいと、「うに」「いくら」をつまみ、さぁ、帰宅のためにいつものバス停からバスに乗る。10分ぐらい・・・して、何かが違う!ここはどこ⁇運転手さんに「〇〇行きますか?」「行きませんよ」「もう〇〇行きは廃止でありませんよ」「ガァーン」どこに行くのでしょうか?そして、車内アナウンスで、「行き先を確かめてお乗り下さい」と念を押すように言われました。着いた駅から乗った駅へ電車で移動ふりだしに戻る。まぁ、歩数が増えて数十カロリー消費したと思えばよい
正規取扱店になってから爆発的大ヒット🤍リカバリーサンダル🤍当サロンだけではなく全国のフェムケア矯正師®︎さんから巻き爪サロンさんなど品切れ続出商品です室内でも野外でも履いて頂いてます👍🏻4/26(随時更新)現在のサロン在庫状況Sサイズ②足Mサイズ①足只今Lサイズ/XSサイズメーカー欠品中現在Lサイズのおまとめご注文がございましたありがとうございます次回入荷5月中旬予定ご予約優先とさせていただきます🙇🏻♀️ご注文はこちらからお待ちしています公
相変わらず和室に置いてある散歩で使ったキャリーに興味津々のコムギさんなのでリビングに置いてみた出たり入ったりガシガシ噛んでます散歩に連れてかれた腹いせ?暫くするとご機嫌さんでお昼寝してます散歩の事は水に流す剛毅な性格なのか単に忘れたのか?(笑)とりあえず嫌なイメージは無いようなので一安心ですね!そこから暫し観察してるとやっぱりお気に入りの猫壱で転がってますね『顎の乗せご心地最高(ΦωΦ)』最近は換毛期全盛期で抜け毛も大変ですね少しはブラシに慣れましたがま