studioc

今日も栃木から大阪から参加してくれたり1回来て来なくなってしまった方もやはり身体を変えていかなきゃと再度スタートしてくれました。これから先、年齢を重ねゆく長い目で見たらこの今を頑張ることはみんなの未来の宝になると信じている。充実の週末土曜日3レッスンでした。この写真は月に1度ある平日昼間の合宿レッスン。この日夜レッスンもあった。それぞれに身体に響いて心にいい影響を与えてくれる。毎月新潟や大阪、名古屋やらからと参加してくださる方々がいます。それも何年も何年も続けて下さって

3月になりました🌸3月もよろしくお願いします☺️せつなくもあり美しい桜をみれる月。亡き人を想い出して偲んだり。たくさんの悲しいことや苦い経験も積みながら一つ一つを越えて人生を歩いている。2024の3月も花びら落ちる花びら落ちると桜の下でやりたいなぁ🌸今年の桜も楽しみです。studiocも桜に衣替えしました。皆さんと何かあっても楽しく元気に過ごしていきたい。#樫木裕実#ボディメイク#studioc#桜に衣替え#カーヴィー#2024年3月

2023.8.11山の日基礎徹底樫トレ75と夏祭りmix最高に楽しかった❤️楽し過ぎて泣いちゃった人も🤚💕私は和も好きだしラテンも好きだしソウルも好きだし洋楽全般好きだしJpopも好きだしkpopも好きだしミュージカルも好きだしシアターも好きだしバラードも好きだしロックンロール、ロカビリーも好きだしとにかく曲聴いて気持ちいいムーヴで世界に入るのがたまらなく好き❤️60歳になってもみんなと動ける幸せよ。夏祭りは和の動きが多いけれど日本って最高って思う。次から次へと変わ

本日も暑くなるそうです３０度近くなるみたい朝晩との気温差が大きいようなので注意です。土曜日はスマートレッスンレギュラー第２回目でした。今回はレギュラーのふたりのみなので６０分です手出しのストローク、ラケット出しのストロークボレースマッシュコーチとマンツーマンは今回はボレーその間もう１人はサービス練習初め、マンツーマン２回やると言ってたけど５分オーバーしてマンツーマンは１回のみとなりました。スマートレッスンは、３週を１単位としてマンツーマンがストローク、ボレー、サービスで回す

曇り空の朝でしたがだんだん晴れて来ました最近は、休みの日は家（親）のお遣いごとで過ぎることが続いていますやっと落ち着ける時間が取れてブログ中の17:00もう夜になるぅ髪を染めに来ましたということでやっと確保したおひとりさま時間🤣一昨日、木曜日はなんと１年６ヶ月ぶりのstudioCでした今気づきました先生とコーディネートしたかのようなモノクロワクワクぅ|https://ameblo.jp/cinq/entry-12702311370.html『ワクワクぅ』曇り空の木曜日ですお

曇り空の木曜日ですお天気がいまいちな木曜日だけど大丈夫今日は有給休暇です昨日いろいろと準備しながらドキドキしてたけど今はワクワクが止まらないひさしぶりでひさしぶりでうれしくてうれしくてたまらないストレッチケア樫トレ|https://ameblo.jp/cinq/entry-12584052893.html『ストレッチケア樫トレ』暖かな日曜日でした分厚い洗濯物もカラッと乾いて太陽の光をいっぱい浴びて温かぁーーーい昨日、3/21は3/8以来のstudioCでした第２回癖トレ|

Hola!Comoestas?皆様、いかがお過ごしですか？わたくしの拙いブログにお越しくださり、ありがとうございます＾＾。suikaです。もうすぐクリスマスですね。私の好きなクリスマス映画は、"ACharlieBrownChristmas"です。歌もいい♥↓もう随分前に作られたお話ですが(Wikipediaによると、1965年にテレビで放送された)、もう既にこの頃から「クリスマスはビジネスだ。」と感じていたり、小さなな子ども（ここではチャ

お天気の良い日曜日でした風はありましたが、南風で暖かい風でした今朝も5kmwalking午後は約２時間の樫木先生のONLINECURVYLESSONONLINECURVYLESSON|https://ameblo.jp/cinq/entry-12589574810.html4/26の第２弾です先生、今回は最初から１時間以上と宣言されてました前回より、ロデオのような動きが多くて難しかったぁ💦股関節のくの字の動きもめっちゃ難しかったぁ〰️今回は、たっぷり充電(スマホ)して

🔶樫木裕美🔷￣￣￣￣￣￣￣♦️♦️🔻🔻🔻https://www.instagram.com/p/B_L11OqD29e/?igshid=u7df9dd8qdqe

とっても良いお天気の火曜日ですしかぁーーーし冷たい強風が本日は、仕事の出来ない在宅勤務ですが屋上在宅勤務は控えます今日はカーヴィーダンスの母樫木裕実先生のお誕生日ですお誕生日おめでとうございます🎉奇跡の４７歳の部分やせカーヴィー本から１０年とんでもなく奇跡の５７歳ですコロナウイルスで緊急事態宣言が発令され樫木先生のstudioCも活動を自粛されていますそんな中、4/12日曜日にオンラインレッスンを企画してくださいました１時間のレッスンで¥1000きっと先生のことだから１時

樫木裕実オンラインレッスン開催のお知らせ／皆様、樫木先生と一緒に運動しよう❤️￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣♦️🌸🌺

暖かな日曜日でした分厚い洗濯物もカラッと乾いて太陽の光をいっぱい浴びて温かぁーーーい昨日、3/21は3/8以来のstudioCでした第２回癖トレ|https://ameblo.jp/cinq/entry-12580793726.html昨日のお題はストレッチケア樫トレストレッチ１つとっても深い深い樫トレ今回はぽっこりベリーの時期だったからなおのことお腹が抜けやすくてキツかった💦引っ張りあって、粘ってってやりたいのに、抜けて引っ張られちゃって流れちゃう樫木先生と庭山さんのそ

曇り空の月曜日です日中晴れるけど夜から雨が降りだすみたいですよ昨日は、2/22以来のstudioC2/8以来の第２回癖トレでした粘り、見た目ではなく身体の中の奥をどう使ってるか意識して粘って、ゴムみたいに、空気を感じて雑に動かさない先生が教えてくれてる樫木メソッドはずっと根底は同じ。『樫木先生じきじきパーソナルトレーニング|cinqinformation』https://ameblo.jp/cinq/entry-11753467199.htmlこの時は、またこんな時

晴れて暖かくなる予報の火曜日お雛祭りです週末、体調がいまいちだったこと。月初３日、最低でも初日は絶対に休めないプレッシャーの中の出勤それほどなので脳酸欠になりそうな感じで呼吸するのも忘れるくらい集中して仕事してましたなんども姿勢を正して、骨盤立てて、カーヴィーメソッド思い出してそんな１日だったので、もちろん仕事終わりは身体中ガチガチそうでなくてもよろしくない椅子のお陰で日々ガチガチなので、毎日少しのおうちカーヴィーがすごーく大切だと身に染みています最近は、部分やせカーヴィーの

風の強い日曜日でした洗濯物もあっという間にカラカラに乾きました昨日は、2/8土曜日以来２週間ぶりのstudioCでした前回の癖トレで楽になった脚の付け根も１週間経つ頃には動きが鈍くなりましたが、日本人ぶりのstudioCで気持ち良く回復右足に乗るを意識する動きの後にスクワットすると右の付け根がスムースに同じく左足に乗るを意識する動きの後にスクワットすると左の付け根もスムースに凄いねぇー先生が言う、２：６：２のバランスお腹に６割上半身の重さは、上半身で片付けるどーしても、お

お天気は良いけど寒い冷たい日曜日でしたぁ❄️昨日はなんとなんと基本樫トレグループ|https://ameblo.jp/cinq/entry-12523038389.html年末のセルフケア＆ストレッチを抜くとなぁーーーんと2019年9月の8日以来のカーヴィートレに行って来ましたまさかまさかワールドカップより前やばすぎっいやっ今気づいたけどマジやばすぎっ５ヶ月ぶりってそりゃー身体が動かしにくいわけですよおうちカーヴィーやってても突っ掛かる感じそう脚の付け根からって樫木先生

一昨日、12/29はstudioCでのカーヴィー納めをしてきました。studioCでは、セルフケア&ストレッチおうちで最近やってる１週間美やせカーヴィーからリラックスカーヴィーのおさらいになりますおうちでは、冬休みは毎日カーヴィーダンスをやると決めたので毎日リラックスカーヴィーと部分やせカーヴィーからゆるゆるカーヴィーをやっています。毎日やると伸びなかったところが伸びるようになり、お腹の意識をちゃんと持てるようになります毎日の積み重ねですね。今年のラグビーワールドカップへ向けて、

🔻🔻🔻https://www.instagram.com/p/B6f1CqjjEL_/?igshid=1cpagtddk24av

台風15号こんなに影響を及ぼす台風になるとは、発生時は考えもしなかった⚠️ラグビーワールドカップ日本大会開幕まで11日🏉🇯🇵🌸台風の場合の試合の延期とか、ワールドカップのルールが発表されてたけどそんなことになったら本当に一生に１度になっちゃうからすべての会場が問題なく試合が出来ますようにもちろん試合だけでなく、交通とか観光とかもねさて、昨日は基礎樫トレグループを受けて来ましたリズムにノリノリになるとただでさえ出来ないことが出来なくなっちゃうから、基礎があたしには合ってる先生が最近

夏休みが終わりどんより気分のあたしと同じくお空も曇り空雨予報の夏休み明けの月曜日ですでも大丈夫このままワールドカップの9/20-11/2も夏休みな気分で過ごすから一昨日、映画部で観たライオンキング🦁ライオンキング～ハクナマタタ|https://ameblo.jp/cinq/entry-12508421194.html実は、１枚だけ本当の景色が有るんですって最初のシーンらしいです🎦でも、本当にどのシーンもリアルで素敵です昨日は、8/4の基礎カーヴィームーブメント以来のstudi

本来ならこの週末には、梅雨が明けてカラッと夏の太陽が燦々と降り注ぐ季節３連休がずれたりしたからかなお天気も迷ってるのかももう１週間経ってしまいましたが先週の土曜日はミニセルフケア＆樫トレでした。どんどん深みを増す樫木メソッド90分何も掴めないまま終わってしまった感じでした。良いか悪いか、翌日に筋肉痛も出ませんでした自分の可動域の範囲で膝の向きに合わせて開いたつもりの爪先が、先生からは開いていないように見えたのか爪先、開くって言ってると注意されたり⚠️今回は、セルフケアと

久しぶりに太陽が出てる水曜日の朝ですしかし、湿度86％って朝の番組で駅までの短い距離を少し走っただけで、あまり汗をかかないあたしがジンワリ汗をタオルで押さえました昨日も暑かったですよね💦ジミーにエアコンを下げてたようで喉がヤバかったです男女のアンケート結果で割り出されたオフィスのエアコンの設定温度は25.6度だったそうです。そして、最近どこぞの教授さんが発表してた温度も25度あたし、夏はその温度が快適と思ってましたしかし、暑いと言ってアホみたいな温度に下げる人が居れば今度は寒い

雨の火曜日です昨年の梅雨は関東は空梅雨だった気がします今年は、天気予報にずっと傘マークが付いてます本当は、こんなときにエアコンのドライ点けてしっかり洗濯物広げて部屋干しすれば良いんですよね大規模な異動から８年中規模な異動から４年小規模な異動から２年この大中小、奇しくも収入に比例してます。お金よりも仕事の満足と思ってましたけど、満足と収入共に高かった古巣の仕事に１日も早く戻りたいです小規模な異動から２年の間も都度都度やる仕事が変わってます。今では、先日も友だちに経理になったの

雨予報でしたが、暑く晴れ間の多い一日となった昨日6/8土曜日は4/14のセルフケア以来のstudioCでした💦本当にstudioC間隔が開き過ぎてるし、自分の身体も酷くなってる怖いよぉー90分出来るかなぁドキドキで向かいましたもはやstudioCに住んでるのではという常連のお友だちにcinq-Rには見直し繰り返しカーヴィーで会える気がする……見直し繰り返しカーヴィー難しいよねと言われ、ドキドキが増す💦相変わらずパワーで動かしてると言われ💦こんなに意識しててもやっぱりそれを注

今日のpart1日々の呟きや動画はインスタストーリーに色々アップしています。Twitterは合間に呟きます。私のインスタ、Twitter、facebook、スタジオCのTwitterです。②4周年記念レッスンの後は皆様からの真心で乾杯してフィンガーフードやケーキ、差し入れなどで楽しみました。皆さんの楽しんでる姿を見るのが大好きです。私も子供の様な無邪気な気持ちは56歳になってもあるし持ち続けたい。皆さんとの真剣な話も大好きです。笑ったり泣いたり感極まったり

雨のパラつく朝の月曜日ですこの雨が止むと気温も上がり20度を超えるようですただ、夜は北風が吹くらしいので体調体温管理肝心ですね昨日は、樫木裕実先生の５６歳のお誕生日でした感謝祭という名の昨日のレッスンはより多くのみんながレッスンを受けられるように組まれてましたあたしは、昨日もセルフケアだけでしたがあんなにいっぱいいるなら次のレッスンも申し込んでも良かったかもフロアの飾り付け１階はブルー螺旋階段の上からバースデーバルーン🎈次のレッスンのあとにパーティーなんでしょうね１階には、ケ

春らしい空の朝です今日も暖かくなる予報ですが、朝はまだ空気が冷たいセルフケア＆樫トレ|https://ameblo.jp/cinq/entry-12445880639.html土曜日のstudioCでいっぱいダメ出しもらって、自分でもわかってる今のダメダメ感に更に油を脂を注いでガンガン燃えてる感じ昨日は、気候も良くなったので30分ウォーキングコースで帰りました👣ゴールではきれいなグラデーションの空と細ぉーーーいお月さまそして、おうちに帰って部分やせカーヴィーからストレッチと部分を

雨の月曜日です最近は、定期的に雨が降って空気をお洗濯してくれて良い感じです今日は、暖かい予報なので雨の後から花粉が一気に飛ぶそうですよガードしなくっちゃ今日は、東日本大震災から8年あの日のことを思い出すと今でも胸が締め付けられます。最近は、ワールドカップのこともあり釜石の鵜住居復興スタジアムに関連して震災のこと見聞きすることが多かったので今朝、テレビで東日本大震災のことをとてもたくさん取り上げてるのが逆に不思議に感じてしまいました。東日本大震災の教訓を活かしてこれからも考えて暮ら

曇り空の水曜日の朝です昨日は、非常にショックなニュースが飛び込んで来ました昨日は、気づけば午後１度もトイレに行かなかったほどかぶり付きで仕事してました言いたいことはたくさん有りますが割愛してなので、仕事が終わってスマホのLINEニュースで水泳の池江選手のことを知りました。来年オリンピックを控え、良い状態で迎えられてると思っていただけにショックでした。でも、お医者さんも種類によっては2-6ヶ月で治ると言っていたので彼女のpowerに期待して応援するしかありません絶対大丈夫そして、来