ptsdとの戦い

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！だいぶ涼しくなってきて、北国の暖炉が懐かしく思い出されます。心も体も温まります。でもトラウマを作る毒親と言えば、暖炉の逆バージョン。暖炉は、あたたかい！あかるい！ほっとする。この逆だと思うとわかりやすい。温かかった心の炎を消す。明るかった心が暗くなる。ホッとしていたいのに、不安が増す。子どもにトラウマを作る毒親は、子どもにいいことがあって喜んでいると、不機嫌になったり、喜びが吹き飛ぶようなことを言ったり、したりします。そ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も気持ちいい青空です。今日からは千葉の幕張でトレーニングの再開です。出張でも人生、どんな感じでも楽しめます(笑）どこに行っても中国の方がたくさんいて、にぎやか。いいですね。家族連れかな？こうやって、仲間がいて、一緒に笑ったり、辛い時にはいろいろ聞いてもらうと、実際健康状態が向上するという統計的調査結果があります。でも、トラウマがあると、人とうまくつながれません。世界と人への信頼が、崩れ去ってしまっているのだから、誰も信

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！だんだん春めいてきましたが、トラウマがあると、心の中は氷河期。トラウマがあると。凍りついたまま、じっと動けません。自分のインナーチャイルドが、固まってしまっていると思ってもいいですね。ご本人が、「書いていいですよ」と言ってくれたので、シェアさせていただきますね。その方は、保育園の時のいじめが、凍りついたままでした。靴の中に砂を入れられたり、くりのイガを入れられたりしたそうです。でも、先生に言っても、「いいつけた」といわれて、

ベッドから、寝起きのエステル。おひげが、寝ぐせ？なでなで。今日は、ずっとベッドにいてくれた。点滴してても、いい子にしてる。うぃんく明日は起き上がらないと予約死守、とてもプレッシャー脳脊髄液減少症と、線維筋痛症になってからは、確約は、出来なくなったとりあえず、悪夢くらいは、消えて欲しいな。エステル、キツネみたいな色だよね、おやすみなさい

。。。なんて、あきらかにタイトル負けしている画像ですが高崎市染料植物園と高崎白衣大観音を結ぶひびき橋へ今日は風が比較的暖かくて花粉の飛散も少なかったので、気分転換で出かけてみましたしばし一人でボーっとしました昨日の土曜は体調不良で仕事を早退してめまいと高血圧で受診関係があるかもしれないと思い診察をしてくれた内科医にPTSD治療中との話をしましたが、専門外なのであまり関心が無さそう。外来の若い看護師は話に耳を傾けてくれ、共感して貰ったのでちょっと安心感。「

みなさまおはようございますいつもいいね訪問ありがとうございますm(__)m今はまだまだ心が揺さぶられていますが…ブログで元気貰っているのは事実です(o^^o)昨日もブロ友さんより有難いメッセージ戴きました特に気持ちの共感とは心を穏やかにしてくれます。人生は複雑ですよね。何も無く生きていけたなら幸せな人生なのでしょうが…時に、過酷さを与えられます。その辛さに打ち勝つのは本当に難しい。でも共感出来る方がいたならば救われる様に思います。あ、時々私の気持ち入れてし

こんにちは、メニエール１年生のシュシュです。先月の半ば過ぎ、突然のめまい。足元から救われるようなあのめまいからもう半月以上ですが・・・たくさん検査した結果【メニエール病】と診断が下り、日々治療に励んでます。最初に処方された漢方薬は五苓散。もともと漢方とか粉薬が大の苦手・・・・子供の頃からオブラート無しでは飲めない面倒な人なので、家族に頼んで必ずオブラートで飲んでました。それが、先週の診察でメニエールに間違いないとのことで（間違いであってくれよ・・・）

"人生を一変させた事件のはじまり"私のPTSDの原因となる"事件"今日、ここでこんな風に公に言語化できるまでに回復したことは、私にとってかなりの回復だと言えると思います。というのも、事件が起きてから、半年間は忘れたくて忘れたくて、忘れるために、考えないようにしたから。でも、向き合う時間は突如私に襲いかかってきた。

やっと克服できたこともあるまだ克服できないこともある年月経ったからこそ表れた症状などもあるあの時身についたことが未だに取り除けないと思うこともあるやっと、その習慣などが消えたこともある３年は長いようであっという間だがやはりあの経験がなければ怖がることもツライと思う事も故郷の一部を笑顔で歩けなくなった憤りも感じずに済んだのに余談だが一年で、一番故郷にいるのがツライ季節がやってきたやはり辛かった日々身体の細胞が脳神経の片隅が覚えているんだと思う私の故郷

実は実際辻堂でありました。差別は当事者でも起こるだから、心のバリアフリーはなくて当たり前なんだと諦めたきっかけになってしまいました。詳細は書けませんが年金貰えているうえ、実家暮らしの人に対し一人暮らしの人と、年金申請却下された人で傷ついたり憤ってたのであれこれいったり。あとは、障害程度とか言動とかですよね…みな、スタッフに相談しても解決しないどころか学級崩壊みたいになってたからストレス溜まってて吐き出せなくて色んなところで更に荒れたり心がすざんだりしてしまったんだ

今年、お花見した？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう咲いてないししてないです少し花を愛でるだけで本当今年はいいです…桜はみたいが花見モードじゃないんで。ワイワイ的なやり方は今年は近くに寄るのもやめときます。。。

休みの日たまたま３月のダイヤ改正の時刻表がスマホの時刻表検索のアプリから見ることできる、という情報を聞きました。急いで調べたことがあります。結果をしり、ホッとしました。一番良く、利用している電車特別快速がなくなってたらどうしようって思ってたのです。やはり、辻堂を止まる電車に乗るか通過する電車に乗るかで利用する状況にもよりますがかなり心の負荷あるようです。それに気付いて全て、ではないけれどなるべく特別快速に乗るようになってから電車内やホームで体調崩れる率がさがり

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日の夕方にはテレール博士が来日されます。遠くから来てくださるのは感謝ですよね。明日から愛着障害をタッチで癒すワークショップが始まります。ちょっと緊張しています。今最後の荷造りしています。岳ちゃん先生が運転してくれるので安心です。あなたもワークショップの無事終了を祈ってね。ワクワク、ドキドキ💓

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！札幌のSEトレーニングが無事終了しました。みなさまお疲れ様でした。韓国のSEトレーニングから続けての参加で私なりに理解が深まりました。今度は3日も家に居られるので嬉しい。そのあとは幕張でタッチのワークショップです。それが終わったら一段落。やれやれ。札幌のみんなは落ち着いて居てセラピストらしくて本当にすごい人たちが集まって居ます。ありがたいことです。これから羽田空港へ飛びます。今日も来てくれてありがとう！おやすみなさい😴💤

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！おはようございます。昨日またあの焼肉屋さんに行きました。あの焼肉屋さんのウエイターのお兄さんは韓流でとっても優しいのでおばさんたちに大好評です。それでチャミスル飲んで早く寝たら朝早く目が覚めたので思いっきり仕事をしました。今大分のSEトレーニングをオーガナイズしているのですがアメリカ側が全く非協力的でついにアメリカ側のトップに会談を申し入れました。一対一で勝負しようと覚悟を決めたのですがアメリカやヨーロッパの多くの先生た

おトラウマセラピストの花丘ちぐさです！研修会場にインターネットがないのでホテルで書いています。昨日韓国のアシスタントのチャスンさんからゆず茶をいただきました。メッセージはグーグルトランスレータでわざわざ作ってくれました。心がこもっていますよね。チャスンさんは私がトレーニングを受けた時に札幌でご一緒した方です。韓国の方達と心が通じ会うのはとても嬉しいです。今両国の間には緊張がありますがそれもトラウマが未処理だからです。日本も韓国もまだ癒されていないから政事

神経衰弱になりながら事業所に通ってた頃昼休み１人になれる場所へと逃げ泣きながらお昼ご飯を食べる日々を過ごしてました。今、その反動でしょうか。お昼休みに、ゆっくり休みたいそう思う事が出来ないです。泣き顔を必死で隠していた。顔を何度洗っただろう。ノーメイクに近かったから出来たけどメイクしてたら顔なんて洗えない。１人で非常階段でお昼ご飯を食べてたこともあった。人が通ることはあったけどそれでもどうしてもって時は非常階段に逃げていた寝転び無機質な階段を眺めていた自分の

私は3年半前強姦されました彼氏の子供を妊娠してました何がどうなってでもたとえひとりになっても産むつもりでした当時うつ病で薬を飲んでましたが妊婦でも大丈夫と薬に変えましたしかし強姦されたという精神状態に赤ちゃんが耐えられませんでした私自身はPTSDによる不眠症が始まりもう3年半になります海老蔵さんみたいな旦那さんはいませんでも付き合って5年になる彼がいます彼は離婚して長男と2人暮しさらに隣の市会いたい時に会えない昨日は胃の激痛で動けなくなり救急車で運ばれ連絡さ

昔は、これが良いと思っていたものが実は、悪しきものだと知った昔、笑いあってた仲間と今はおそらく会っても苦痛なだけだろうおかれた立場や環境が変わり見る世界が変わったことでまた、色々と真実を知り私の中の価値観や感性性格までも変わった気がする沢山のものを失ったそれでも得たものもあっただからこそ感じた気持ちもあった嬉しいと、違うことで喜びを噛み締められる私もそこにいる今でも過去の心の傷は癒えてません私のルーツがある街でもある辻堂そこが憎き思い出の地に変わったことが

20×1.5=30そうか。事業所内に入れるのは多くてもその人数だったんだね。余っている席はスタッフの席そのスタッフの席さえなかったことがあったおそらく、2倍の人数いたんだろうなあれ以来ただでさえ狭い空間で密度多い状況がダメだったのに満員電車とか余計に具合悪くなりやすくなってねメンタルのせいなのか悪化してのかなんなのかもう分からないやもうあそこ辞めて２年は経つよね？なんで、今も苦しまなきゃダメなの？？

残り100日!何やりたい?▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今より、更に生まれ変わりたい。過去の自分に打ち勝つために…

昨日の診察の話です。治療薬に関しては特に変化はありません。セロクエル、ラミクタール、ソラナックス。気休めに抗うつ剤としてリフレックスを１日0.5錠追加してもらったぐらいです。医師としては、躁転リスクを考えてあまり抗うつ剤は処方したくないらしいのですが。そして、今まで「申請や手続きがきっと面倒だろうなぁ」と思ってやってなかった「自立支援」２週間に１回定期的に通院しなければならないので、さすがに、金銭的にやった方がいいだろうなぁと思い始めたので、自立支援を申請し、手帳も届いたことで、病院で

我が子を連れて二回目の心療内科の診察心理検査に30分以上かかった。その後、診察。主治医の先生が、「嫌なことがフィールドバックしたときとかは、とにかく卒業してトレーナーになることを頭にいれて、その事から離れるように考えてみて」と言ってくださった。夏休みが終わり、学校が始まる。いやでも、裏切られた友達や指導者と顔を合わすことになる。そうなった時に、大丈夫なのかという不安😖💧が絶えない。どうしても気持ちが押さえられなかったりしたら、薬を使おうと言われた。でも、鬱の薬とかは、あまり使う