ブログ記事5,312件
家族のために自己犠牲、働きすぎは良くない結局最後にはイライラするからそうは言っても日々やることだらけなんだけど...娘の運動会がありました行く直前はバタバタするからやはりしんどくて頓服を飲んでいきました娘には楽しみにしてるよ〜なんて言ったけど実際はルーティン崩されるし土日2日に分けてやっている平日にはできない大物洗いや水回り家事もどちらか1日に凝縮してやらねばならずしんどいしかも運動会後は砂だらけになって帰宅するので水筒カバーなんかも手洗いして更には運動靴もなんか臭いので上靴
最近月経前になると突然涙がでるようになったんです。最初は月経前っていうことすらわからなくて、自分病んじゃったのかな…鬱病にでもなったのかなって思ってたんですけど月経管理用アプリ?的なやつ?記録できるアプリ入れてみたら、めちゃくちゃ綺麗に月経の数日前からテンションさがったり体だるくなったら突然涙でたりしてるんですよ調べてみたらPMDDっていうらしいです月経前不快気分傷害ともいうらしい?数ヶ月前までこんなことなかったのにな…環境変わったからかな…ストレスもやっぱりある??すごいしん
人気漫才コンビで有名な博多大吉さんの本をご紹介します。生理で死ぬ人おらんやろ?毎月あるんだから慣れてるんじゃない?生理痛で死ぬ人なんて聞かないよ?しんどそうにするのは大袈裟でかまってアピールなんじゃないの?特別扱いなんてしてやらんぞ。なぜ男性はそう思うのでしょうか?答えは…自分が痛くないからぼくたちが知っておきたい生理のこと博多大吉×産婦人科医高尾美穂共著女性って普通に生活してるように見えるけど、肉体的、精神的にもの凄くキツイんだな
こんばんは―最近、傾眠ぎみ。今朝は9:30まで寝ていて朝ごはんは11:00に食べました。こんな日は洗濯が乾かないと困るので、なるべく早く干せるように、毎度のことですが焦ります。土曜日は土曜日にやると決めている1週間に1度やるそうじがあって、シンクそうじ・トイレそうじ・洗面台そうじをしているんですが、今日は起きる時間が遅かったので何もやりませんでした。あした、夫が用事があって出かけるので、日中何もやることがないので、あしたやればいいやっていうのもあります。ここ1~2年、調子が安定してだ
毎月くるPMS(PMDD)の時期辛いのよぉPMSとは月経前症候群のことその症状は個人差が大きくて多岐にわたるのです生理前3日〜10日くらいから症状が出てだるい、眠気、胸が張る、むくみ、腹痛、便秘、下痢、食欲不振、甘いものが異様に欲しくなる...精神的にはイライラ症状、落ち込み、不眠、集中できない...不思議と生理が来るとこの症状が無くなるのですもし精神的な症状が強く出るならPMDDかもPMDDとは月経前不快気分障害のこと著しいイライラ、著しい抗
あなただけの『YOUバランス』で楽に生きる♪カウンセラー管理栄養士平子ゆう(プロフィールはこちら)人生のバランス整えレッスン秘密の5ステップを大公開!!生きやすくなるためには順番がある!?有料級の情報を、今だけ無料公開♪↓↓画像をタップで受け取れます↓↓6月企画やります!!『6月はすぐそこ!とってもオトクな企画をあなたに♡』あなただけの『YOUバランス』で楽に生きる♪カウンセラー管理栄養士平子ゆう
育児をしてると考えることがどんどん増えて行きますね脳内は常に24時間フル回転それがよくつらいなと感じますとにかく時間が足りないせめて飯作りがなければ考えなくても良いほどの財力があれば梅雨もくるしなんだか不調の時期に入ってきたかもとってもとってもしんどい休みたいし考え事ももうしたくない...忙しい時間や予定が不規則かつ変更多々考えることが常にあるこれらがしんどくてしんどくてたまりません本当育児向いてない載せる画像がないのでここ数日の簡単に済ませた昼ごはんなど
こんにちは。女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿今回は【私のPMS体験談】CASE3.50代前半Sさんという記事を書きました。記事はこちら↓【私のPMS体験談】Case3.50代前半Sさん|ひより♡女性のお悩み相談室|coconalaブログこんにちは。女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿今回も【私のPMS体験談】というテーマで記事を書きます♬程度の差こそあれ女性であれば誰でも生理前後の不調は経験したことが
こんにちは。女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿今回は【私のPMS体験談】CASE2.20代後半Mさんという記事を書きました。記事はこちら↓【私のPMS体験談】Case2.20代後半Mさん|ひより♡女性のお悩み相談室|coconalaブログこんにちは。女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿今回も【私のPMS体験談】というテーマで記事を書きます♬程度の差こそあれ女性であれば誰でも生理前後の不調は経験したこ
皆さん、こんにちは美月です。今回は、本当は薬なんて飲みたくない、と思った時の事を書きたいと思います。日々過ごしていると心がざわざわと、落ち着かなくなる時間がやってきます。希死念慮が強くなったり、焦燥感が強く出てきたりします。そんな時、気持ちを落ち着ける全ての手段を試してみます。ハーブティーをゆっくり飲んでみたり、アロマを焚いてみたり、半身浴してみたり、本を読んでみたり、音楽を聴いてみたり…でも本当に心が揺らいでいる時はどれも気休め程度にしかなりません。気休めにすらならない時も多くあ
昨日の多忙を引きずって朝から◯んでます朝イチに頓服のソラナックスを飲んだのですが全然効きません希死念慮が強すぎる最近PMDDは生理終盤が1番重くて早く◯にたい早く◯なせてくれと唱えながらもなんとか娘の送り出しが終わりましたでも山積みの洗濯物(今日はこちらは雨なので乾燥機回しますが)夫と娘の食べ散らかした朝ごはん用食器と弁当作りの残骸がシンクにいる今日は掃除機はもういいやでも飯は作らないとかな...休みたいとにかくずっと横になっておきたいでも精神疾患で休める人って選ばれた人
終日娘の用事でバタバタしていました午前中も娘のとある用事(娘は学校)がありました天気が悪いので迷いましたが鼻水が凄いので午後は娘を連れて耳鼻科へ一旦帰宅させたのですが水筒やその他色々学校に忘れてきたんですとあー...今生理真っ只中なんです元気ならついでに取りに行こうって普通に言えたかもしれないですがなんで忘れるんだろ...って◯にたくなりました幸い今日は午前中の用事の件で夫が有給を取っていたので車を出してもらえましたが娘からもらった風邪も全然治らず土日の疲労から体がめちゃ
ワークライフスタイリスト元幼稚園教諭、保育士資格保有かるふわ脳科学アカデミー受講中2児のママ八重明奈です(*˘︶˘*).。*♡前回のお話『問題起きる度にググるー?』ワークライフスタイリスト元幼稚園教諭、保育士資格保有かるふわ脳科学アカデミー受講中2児のママ八重明奈です(*˘︶˘*).。*♡子どもの…ameblo.jp↑こちらの続きです「土台整ってるってどういうこと??」土台整ってるとは、、自分自身を信じる力がある自己受容が
こんにちは。女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿今回は【私のPMS体験談】CASE1.40代後半Hさんという記事を書きました。記事はこちら↓【私のPMS体験談】CASE1.40代後半Hさん|ひより♡女性のお悩み相談室|coconalaブログこんにちは。女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿今回から不定期で【私のPMS体験談】というテーマで記事を書きます♬程度の差こそあれ女性であれば誰でも生理前後の不調は経
皆さん、こんにちは美月です。今回は病気には波があるんだと実感した時のことをお話したいと思います。うつ病はもちろん、PMDDにも症状が軽い時と重い時があります。それは経験上、その時どれ程のストレスを抱えているかが関係していると思うのです。なので、病気でもすごく元気に活発に動ける日もあるのです。かと思えば一日の中で気分が大きく変動する事もあります。さっきまで沢山動けていて、気持ちが前向きだったのに、急にネガティブな思考になって、何もできない程、無気力になってしまうのです。これが病気の怖
こんにちはー今日はどんより☁。雨は降りそうでまだ降りだしていません。きのうは体調がよくないだろう、と1日家で過ごすつもりでした。しかし、思っていたほど体調が悪くなく、気分も少し良かったし、天気も陽射しがあって明るくて、出かけたい気分になったので、街に行くことにしました💮先日『家のものを買ってばかりで機嫌が悪くなる』と書いた街に行きました。ここ2週間で3回目(かな?)。いつになく頻繁に来てる。これだけよく来てると家のものの買い出しも昨日はなくて。思うように楽しく、自分のショッピン
PMS(月経前症候群)は、生理3~10日前から始まる心身の不調です。私は特に精神症状が強く、PMDD(月経前不快気分障害)でもあります。とにかく情緒が不安定なため、理由もなく悲しくなって涙が出て、彼と一緒に住み始めたときとは、What'shappening?とめちゃくちゃ驚かれました。いつもは気にならない彼の鼻歌に無性にイライラしたり、→周りにいる人は理由もなく被害者になりがち(謝)頭が常にぼや~っとして、集中できなかったり、というか、だるさや眠気でまず起き
おはようございます。先日から睡眠リズムがよくなって、また毎日朝早くから起きられるようになりました💮まだまだ、起きて数時間はとても眠いけれども、また寝てしまうほどでもなくて、どうにか1日昼寝をすることなく行動しています。今月もようやくPMSがおわりました。PMSがおわる直前って、ネットで買い物をしてみたり、友だちにLINEしてみたりと、じっとしていられなくて行動量が急にあがってしまうんですが、それって私だけなのかなぁ?軽そうを気にしていたときは躁っぽさがあがるようで、行動にも考えにも自分
発達障害引きこもり中学生だった我が子ご縁あって行きたかった高校へ入学でき、4月は休むことなく、遅刻することもなく無事に過ごせましたゴールデンウィーク前半、後半と久々の長めの休日を過ごし、ゴールデンウィーク開けすぐにテスト週間となりました✏️後から気づいたことですが、テスト週間になった途端に我が子はお弁当を全く食べずに持ち帰るようになりました約1週間続き心配になり、理由を聞くと休み時間に勉強していると答えるではありませんかノートをまとめてると、、、授業についていけていないのか、教室に居
生理が来た今回24日周期もう女として終わり今期は危ない時もありましたが割と気持ちが安定していましたが、さっき生理が来て何かに取り憑かれたかのようにモヤモヤイライラしています皿洗いもしたくない私はラップで極力洗い物が出ないように努力してるのにどでかい皿を遠慮なしに使う家族にイライラ...基本的に洗い物が嫌い水に触るのが嫌いもう本当にイライラする昨日までなんとか出来ていたことが今日全く出来なくなるホルモンに◯されそういやこの状態で生きてるより◯されたほうがまだマシ...と
こんにちはー今日はよく晴れて暑くなって洗濯日和だというわりに、ずっと曇っている。朝から大量にしている洗濯物は乾くのだろうか…?きのうは防火設備点検を気にして、案の定よく眠れず、朝も寝ていられなくて寝不足に。それが功を奏したのか、昨夜は最近のなかでは早めに眠くなって眠り、今朝も以前のように6時前には目が覚めました💮ものすごく眠いけれども、やはり早起きすると朝の家事が楽でいいです💮今日は梅酒を浸けました♪去年から作るようになりました。昔、けっこう前にも適当にブランデーで作ったことがあ
こんにちは。女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿今回は【更年期世代はご注意】えっ!まさか私が骨折するなんて!という記事を書きました。記事はこちら↓【更年期世代はご注意】えっ!まさか私が骨折するなんて!|ひより♡女性のお悩み相談室|coconalaブログこんにちは。女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿突然ですが、わたくし、つい先日人生初の骨折をいたしました~(≧◇≦)一応舗装されているけれどところどころ、でこぼこした細い道を
皆さん、こんにちは美月です。今回は永遠の苦しみなんて無いという事をお話したいと思います。調子の悪い時、絶望感や夜希死念慮でいっぱいの時にはこの苦しみから逃れられる事は一生無いのだと思ってしまいます。ずっとこのままなんだと、考えてしまいます。ですが精神疾患は波がある病気だということを忘れないでほしいのです。どん底な時があれば、また良い波が来て元気に活動できる日がやってきます。雨が降れば晴れの日がやってきます。花が散ったらまた咲きます。そんな自然の摂理と同じように、私達も調子の悪い時
PMDD(月経前不快気分障害)の気持ちの波が大幅に減ったのは、ピルの効果だろうか?今月は突然泣き出すことがなかった副作用もあるけどもう少し続けてみよう
数日前から心のコンディションがよくなーい_(┐「ε:)_(昨日ひとカラ行ったはずなのに😔)だから市販の漢方を旦那さんにお願いして買ってきてもらって👇一昨日の夜から飲み始めた〜🫠漢方は即効性がないからなー🙄少しずつ効いてきてくれたら良いんだけど…😔ホルモンバランスの影響(たぶんPMDD)だろうからいのちの母ホワイトも買ってきて飲もうかな😮💨とりあえず少しでも気持ちが明るくなる様に今日はこれから部屋に飾るお花をホームセンターに買いに行ってこよう🚗あと体力と元気があったらLOFTでコス
こんにちは。女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿今回は【PMS/更年期×心を解放する言葉】私はどうしたい?という記事を書きました。記事はこちら↓【PMS/更年期×心を解放する言葉】私はどうしたい?|ひより♡女性のお悩み相談室|coconalaブログこんにちは。女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿PMSや更年期に関するご相談を聞くうちに自己肯定感の低さというのも症状の悪化に影響を及ぼしている!とビビッときた私。なぜならば、
夕方記事を書いたのですが書き直しです新しいクラスになってからモヤッとすることが度々あります娘から聞く様子もアリ、私が目撃したのもアリ...人の顔見てその反応はどうなの?人が転んだのに「面白かった」ってどうなの?なんかのびのびというより躾されてない雑な子供たち親が人との関わり方を教えてこなかったんだなぁと思うような子が多いです去年のクラスは学級崩壊こそしてたものの単独では素直な子たちも多かったんだけどなんだろうなー保護者の私がいる前でもちょっとクソ生意気どうなのっていう子もチラホラ
こんにちはー今日は暑すぎでもなく、陽射し強すぎでもなく、ちょうどよい晴れでした☀️新しいPMSの薬にしたくらいから朝起きるのが少し遅くなっていて、洗濯物を干すのに毎朝あわててしまう💦本当は、朝ごはん前は2時間くらい、のんびり日向ぼっこをしたり、カフェオレを飲んだり、いろいろやることのルーティンがあって、それをのんびりやってから、朝ごはんを食べ始めて、その後洗濯機をまわし始めるリズムが気に入っているんだけど。それでは洗濯物を干すのがお昼を過ぎてしまいそうなので、仕方なく、朝ののんびりルーテ
ワークライフスタイリスト元幼稚園教諭、保育士資格保有かるふわ脳科学アカデミー受講中2児のママ八重明奈です(*˘︶˘*).。*♡子どもの何か困った問題うちでは学校の行き渋りでしたが何かしら起こるとそのピンポイントの対処法を探しがちだと思うんですこんな時どうしたら??って私も娘が初めて「学校行きたくない」って言って本気で行きたくないと行動に移し始めた時「学校行きたくない」「不登校」ってめっちゃ検索しましたそこで登校渋りなるものがあることを知る
写真の説明などヴァイオリンの音色に癒されて🎻おはようございます☀️今朝はヴァイオリンの世界のプレイリストを聴きながら通勤しています🎧🚃昨日メンタルが激落ちしていたのはやっぱり低気圧とPMDDの影響だったみたいです😅(今朝は下腹部のモヤモヤを感じているだけで、メンタルは特に異常なしでした)今週精神科に通院するので、PMDDの事も相談してみようかなと思っているけどPMDDなら産婦人科の方がいいのかしら?昨日はPMDDの影響でメンタルが激落ちしていて、更に低気圧の影響で頭も回らなか