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はい。焦らしてますが、「３ヶ月ぶりの彼からのLINE」一通目『◯◯』に、に、に、２文字！！！？？？小学生の男の子が好きな女の子に言っちゃうからかいワードです。（ブ◯）いや、３ヶ月ぶりにこれを送ってくる勇気にびっくり！どんだけ愛情表現ヘタやねん！と、ツッコミましたよー。いろいろ考えた結果これやと思って送ったのか、わたしなら許してくれると思ってなのか、何事もなかったことにしたかったのか、わかりません！！その後、今になってもなぜ３ヶ月音信不

こんばんは。後編を書き始めて、あ、終わらんなっ！笑と。自分の企画力、構成下手が本当に、、、（残念）前回触れずにいた「３ヶ月ぶりに来た彼からのLINE」笑！一番の大事なことなはずなのにスルーしちゃうという…そうなんです。この感覚、大事です。恋愛依存気味だったわたしは、「自分を生きず」そっちのけで「彼さえいれば」「彼のために」「彼に愛されたい」が脳内８０％くらい占めていたのでは？！「わたしは〜◯◯したい。◯◯になる。」って自分の意思

ちょうど１年前。３月２日。３ヶ月ぶりに彼からのLINE。来るかなと思ってた。さて、前回♡前編♡を読んでいただきありがとうございます「自分を生きていない」と気づいたところまで書きました。私の人生において最大の気づきでした。幼い頃から「お姉ちゃん」としていい子にしなきゃの魔法にかかり両親に、学校の先生に、近所の人に、友達に「くみちゃんはえらいね」って言われるためのことをやってきた。「私がいい子にならないと、みんなを悲しませる」そんな私

ちょうど１年前。LINEブロック真っ只中。（理由はわかりません。突然の彼の異変からのブローーッック！！一旦落ち込んで病んでもがいた後のお話です）同時に「本気で自分が変わりたい！」と思い自分に全集中するきっかけになりました。自分の気持ちに向き合うこと。と言ってもずーっと自分の気持ちを隠すのに、我慢するのに必死に生きてきたわたしにとっては激痛と難易度MAX！！今どんな感情でいるかすらわからなかったし、傷ついたことにも傷つきすぎて痛点鈍ってる。過剰な自己

２０２１年になってからもう１９日。スロースタート過ぎ！今年もよろしくお願いいたします。さて、今年はどんな１年にしよう！って決めましたか？私は、昨年『変化の年』だったので今年は。。「自分史上最高に可愛くなる（３５歳）！！」今のところ年々更新中※なんやそれ！って思ってください笑本人はマジメです。２０２１年１２月に今年を振り返っていい顔してたら◎！！ふわふわ風に乗って上昇していきたいと思っています。気球に乗ってどこまでも♪なん

１２月半ば〜冬至、新しい時代に入って今いろいろな対応中です。年末のお休みですか？みなさんはいかがお過ごしでしょうか体調は絶不調！笑笑うくらいのぐるぐるめまいと、頭痛からの吐き気。（病院に行ってもやっぱり異常なし、職場には理解されないことも承知の上でうるさいので、、）２８日には歯まで大暴れで抜歯、、、そして今日満月。まぁもう抵抗しない！に限ります仕事も今月はたくさん休みました。デリケートで対応期間なもので、風の時代楽しみすぎて遠足前の子どものように熱が出たみたいに

ダイエットする！って目標を立てては忘れてる続かない。20キロ痩せたのはダイエットを辞めてから。こう考えたんです。＊大事↓痩せてる程で生きてみよう↓理想の自分で生きてみよう↓自分の気持ちに向き合う↓ダイエットするのを意識しない←↓いつのまにか劇的アフター！！運動ゼロ！考え方を変えただけ。やったのは、わたしを楽しむ！ための行動をとにかくやってみた。失敗だらけで、挫折だらけでもできない子ほどかわいいというか…諦められなかったし、幸せになってみたかった。

今日は薬膳スープ寒かったし明日からの元気のためにと心も身体も整えるためにと新月も近いしなつめとクコの実と生姜たっぷり疲労回復スープ決め手は長芋と、なつめ！味付けはほとんどしなくて、塩だけで調整して【材料】鶏肉、豚肉、なんでも長芋適量にんじん1本ねぎ1.2本(白い部分はスープの具)生姜お好み量なつめ一人3つくらいクミの実適量ポイントはねぎは緑の部分はくたくたになったら取り出して、(

１２月クリスマス商戦で大忙しのお仕事です。が、突然来た吐き気を伴う頭痛。年に数回来る「はい！ストップ！休みなさい。」の警告のサイン。土曜日なのに職場の皆さんに迷惑だよね。。ただでさえ派遣という立場。って今までのわたしなら無理して出勤して、「大丈夫です！」って言って帰り道一人で帰れないくらいの悪化。。という最悪な選択のはず。しかし、！この１年の大きな変化は、「無理しない」「しんどいと言う」「嫌と言う」「やってもらう」（↑なかなかできなか

２月も２２日。春が顔を出したり隠れたり:*:・待ち遠しいですね！さて、春は体の中に溜め込んだ要らないものをデトックスする季節。巡る体になって軽やかに春を過ごしたいですね(*^▽^*)心の中のもやもやもスッキリ吐き出して！私自身もまさに今！今までの私から卒業と新しいスタートを迎えています:*:・ネガティブとポジティブが追いかけっこしている私の感情。こういう時は溢れてくる涙を流して心のデトックスと全ていい方向に進むために起こるいいこと♡と受け取ります。くやしい涙は私

＊＊＊ランチメニュー考え中(coffee)(ランチ)＊＊＊kumiionだからできるメニューをcafekumiionいつかお店で出したいなランチに何が食べたいですか？相談させてください#シンハービール推し#ダイエットは得意です#バストアップも得意です#kumiion#ビューティーフード#ヘルシー#インナーケア#美肌#美意識#カラー栄養学#季節を感じられる女性は美しい#その一口からキレイはじまります

“春は苦味を盛れ”ということで🥗菜の花、うど、新ごぼう、筍、うすいえんどう、アスパラ、エンダイブ、ルッコラ、ひよこ豆を使います😊身体の中の老廃物の排出→デトックス冬の身体から目覚めさせてくれる、春の食材を使います。蛤のお吸い物を添えてワンプレートにそのままお弁当に詰めてピクニックできるように少しアレンジします早く春にならないかな#kumiion#春ごはん#ワンプレート#料理教室#大阪#3月#メニュー#作りたくなる#おうちごはん#ビューティーフード#旬の食材のエネルギービ

こんなんいいねステキkumiionkitchenでステキな出会いをレッスンの風景です♡作ってあげたくなるおいしいごはんを一緒に食べる幸せですねビューティーフードスタイリストkumiion前田久美子InstagramIDkumii0406#kumiion

わたしの教科書より冬の美しさは【渇き】！？さすが先生①オレンジ冬に必要不可欠なビタミンC免疫力を高める抗酸化物資フラボノイド『リモネン』の香りリラックス、気持ちがすっきり、ストレス緩和気持ちが明るくなりエネルギッシュに♫②カカオ抗酸化作用アンチエイジングセロトニンエンドルフィンで気分よく♡マグネシウムが含有量高く髪、爪、肌を丈夫に③バナナ…④アボカド…⑤芽キャベツ⑥クルミ…まだまだ先生の冬の美食材を沢山使ったメニューとレシピアメリカのレシピでは食

日曜日の朝いいお天気ですね〜カルダモン×シナモン〜華やかさと魅力的美しい女性に合う新しい味わい変化を楽しめる力強く軽やかな方にオススメですレシピはレッスンでビューティーフードスタイリストkumiion前田久美子#kumiion最後までお読みいただきありがとうございます。Instagram→kumii0406

さっきそくですが、1/25(水)2017年初レッスンを開催しましたメニューはデミグラスソースの煮込みハンバーグ筑前煮大人のオレンジチョコムースいちごとピンクグレープフルーツのLOVEサラダどうだ人気メニューを1回でレッスンするという、お得という詰め込みレッスンお仕事で何回もレッスンに来れないレパートリーを増やしたいそんな方にバッチリ今回もみっちり詰め込んだ愛を受け止めてくださいました♡そしてたくさんの思いやりと優しさ熱意を受け取りました『美しく味わう』『美味

お母さんが作ってくれたお味噌汁は煮干しからとるだし🐟ごく普通だけど、小さい頃から見てきたから顆粒だしとの違いがわかる気がする妊娠中煮干しが無性に食べたくなって、ボリボリ食べてたらしくて（笑）わたしも煮干しボリボリしてたら、妊娠したの！？とびっくりされこの味噌汁が母の味。今日はもやしとえのきとネギと生姜。卵焼きは母娘とも自分が1番と思ってる！お仕事前にエネルギーチャージ！！#kumiion#味噌汁#母の味#煮干し#卵焼き#ライバル#母娘#ビューティーフード#おうちごはんビ

kumiionはほとんどがリピーター様ありがとうございます復習率100%くらい、おうちで後日作っていただいて報告していただいてます私が料理教室に通っていたとき疑問に思ってレッスンのたびに聞いてました。『おうちで習ったお料理作ってますか？』ほとんど。『作ってません』もったいないを解決したい！kumiionは作りたくなる料理(調味料が少ないため)簡単&ヘルシー&時短でも、一手間の愛情を加えます♡レンジは一切使いません。なぜそうするのか？その調理法なのか？素材の味や栄養をで

kumiionsのゆみちゃんの夢。仕事から帰って夫婦で一緒にキッチンに立ってパパッと何品かつくれて、美味しいお味噌汁がつくれたら。想像してみてわたしも思わずゆみちゃんカップルにはそうなってほしい！とスイッチが入りました。結婚してからも働かれてる人が多いですよね。シフトで帰りがご主人より遅いときも。メイクしたままごはん食べてソファーで寝ちゃいますっていう友達も。仕事も家事も全部完璧にはできないと思います。そんな働き奥様の理想は一緒にごはんをつくりたい。早く帰った方がごは

パンプキンソイラテ大豆粉とおからのパンプキンパンケーキ11/2wedおもてなしスイーツですカナダのお土産のメープルシロップとパンプキンの甘さが合うしっとりかぼちゃペーストをたっぷり

さんまづくし秋ですねていねいにおろして、からだに染み〜るあったかいごはん切り干し大根と生姜たっぷりビューティーフードスタイリストkumii

彼氏にkumiiさんのはなししたら、、、『なんやろ、おいしいご飯を作ってくれようとする気持ちがうれしいんやよなぁ(^^)》っていってました！『彼の胃袋をぎゅーっと掴んだ』ゆみちゃんと秘密のミーティングkumiionに1年間ずっと通い続けてくれました♡本当にありがとう先日彼氏さんと遊びに来てくれて、『いつも手料理おいしく作ってくれてます。先生ありがとうございます。』と、彼氏さんが【胃袋掴まれ顔】で照れながら話されてました♡うれしかったな♡【胃袋掴まれ顔】なんてしあわせそうな〜先

kumiion11月レッスン開催日秋刀魚とかぼちゃの香味だれ揚げ出し豆腐のきのこあんかけかぼちゃ蒸しプリン柿の白和え栗ご飯&汁物&だし巻きが付きますスケジュール10/30sun11:00-14:00＊11/2wed11:00-22:00キッチン終日解放11/6sun11:00-14:00＊11/23wed19:00-22:00お料理合コン10/30sun11/6sun→通常レッスン参加費￥４０００11/23wedお料理合コ

ごはんを作るとき献立、メニューも大事だけどわたしが心がけていることは『食感』食べているなと脳が感じるのがいい！餃子には枝豆つくねには蓮根サラダにはくるみ。出汁をたっぷりとったときはきんぴらも切り干し大根も同じお鍋で途中まで煮込み、きんぴらの蓮根はフライパンへ。仕上げの味つけはさっとできるし油は使わないし1週間でいりごま一袋のペースで減っていくたのしく「食べる愛工夫」♡ビューティーフードスタイリストkumii

愛を食べようkumiion1周年に皆様に感謝いたします。ちょうど１年前。体調と精神的にボロボロになった私を回復させてくれたのは、自分が自分のために作り続けた手料理。自分のこと以上に他人ばっかり気にかけて辛くても誰にも言えない。自分自身のからだの内側に心を向ける時間って日常でありますか？正直、わたしはクタクタでした。真面目すぎる方は余計にお辛いと思います。「くみの手料理が食べたい」彼からのメッセージはほとんどこれ。SOSのときです。食べたら気持ち良く眠ってしまいますが。。

2016/08/17kumiionsmilelessonレンタルキッチンスマイル様ありがとうございます。→🍴welcomelessonができる喜び♡テキストは全6ページのボリューム復習もアレンジもできるように夏休みなので大学生も参加もっと若い子が習いに来てくれないかな〜と♡いちじくのお豆腐ティラミスは食後のデザートに新しいレンタルキッチンでこんな楽しくてうれしい幸せな時間をありがとうございます白くて明るくて光が差し込むこんなキッチンで、料理したかった

BF…ビューティーフード今日のレッスンをさっそく生徒さまがアップしてくださいました朝からコトコト煮込んだ愛情たっぷりのkumiion史上最高のスパイスカレー10人分玉ねぎ4個鶏肉800gトマトピューレ4種のスパイス(ターメリック・カイエンペッパー・コリアンダー・カルダモン)生姜・にんにくすりおろし塩4種のスパイスのみでつくる魅力的な香りで後味スッキリな大人のカレー酵素のパワーで夏バテ解消！3色おろしの美肌餃子酵素栄養学を学んでレシピを変更大

ふー、なんか肌の調子がお肌は正直ですよね〜〜肌には生活習慣や心の状態、お部屋の状態（笑）プラス顔には性格がでますよね（笑）徹夜続きの生活ではいくら食事でカバーしてもカバーしきれませんいくら頑張っても食事だけでは必要とする栄養が不十分なんです。皆さん補助食品やサプリで補ってますよね。栄養が足りないのはわかってますが、自分の細胞や免疫力を信じてみようと。昔より食事からの栄養吸収が難しくなっているのも学びました。が、調理することに意味があると考えます。パーフェクトではないと

なっちゃんの勇気にオーナーさんの『何これ！激うまっ！』の音声いただきました♡Lessonたのしくなりそう

10年後、お互いこんな大人になりたいわたしたちにしかできないことを語ったね〜Instagramでお互い一目惚れの@nanuuuuminさんと、オフィスでプチ餃子パーティー♡美肌カウンセラーとビューティーフードスタイリストの最強コラボがつくる美肌餃子は♪こちら(^^)アボカドとトマトと枝豆の夏の美肌餃子じゃーん50個アボカドとプチトマトと枝豆を包んでゴロゴロお野菜で包む技術がいるけど、形は気にしない（笑）餃子の形より、お互いのお仕事の熱いお話を10年後、今いろい