kireiライフプログラム

こんにちはmico（みーこ）です私の姉が最近二人目を産んでくれましたよく泊まりにいくのですが、夜泣きが...世の中のお母さんたち、マジで尊敬します最近の忙しさもあいまって寝不足ぎみ先日は三時間しか寝ずにヨガのレッスンを２つやったあと、踊れる気がしなくて一度帰宅し、少し寝ることに...はっと気づくとなんと次の日の朝トータルで14時間くらい寝てましたそして朝いつもの計測をするとなんとマイナス1.2キロ......でもこれにはちゃんと理由があります寝ると痩せる理由それは、①

私がインストラクターをやっているスタジオが10/7よりリニューアルオープンしました阪急夙川駅の目の前NYのスタジオを意識してデザインされてます🗽窓も大きく開いていて、見通しがイイから眺めが最高空間広くて逆転のポーズをしても気持ちいいです夜はこんな感じサイドのライトとキャンドル🕯️そして夜景がとってもきれいなんです🌃🌉✨今月から３ヶ月キャンペーン中なのでぜひ遊びに来てくださいねご予約はこちらからAirialYogaStudioApple私のクラスは月曜日19:30

こんにちは今日は久しぶりにマットヨガのレッスンを受けてきましたダンスや日々の生活の中で、色んなところが歪んだり、筋肉疲労と老廃物で癒着してたり私は足のリンパのつまりと、肋骨（お腹の中）の癒着が悩み…うわぁww筋肉甘やかしてる〜〜半年かけて改善してっ♥てさらっと笑顔で言う先生毎日踊ってようがインストラクターだろうが、自分の体は客観的にみれないもの。“体を正しく使うこと”のむずかしさをひしひしと感じますさて、今日は最近の私のテーマの１つである正しい呼吸について書きたいと思います■

こんばんは今日は前回書いたお腹のマッサージに最適なツールのご紹介ですお腹のマッサージって自分の手でやると結構疲れますよねそこで私は100均に売っているアルモノを使って楽々マッサージを行ってますそのツールとは。。。。。子供用のビニールボールよくこんな風にネットに入って売られてますねこれを使って朝晩お腹のマッサージをするだけで、毎日快便&お腹の脂肪が燃焼されやすくなりますお腹の硬さについてはコチラの記事に記載してるので合わせて読んでくださいね■お腹のマッサージの仕方とっても簡単！

こんばんは天気が悪くなり少しだけ涼しくなりましたね今日はこの時期&女性のダイエッターさんにおすすめなお酒をご紹介よく醸造酒よりも蒸留酒がいいとかウィスキーや焼酎は太りにくいとかきくと思うんですが、私のオススメはジンです私も体の調整して頂く先生におすすめしていただいたのですが、ジンはデトックス効果もあり精神安定にもいいので、夏のむくみやすくイライラしやすい時期に最適なんです最近飲む日はジンベースカクテルを頼みますが、翌日体重が減っていることも■ジンってなに？まずは前提として、

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.眉毛を変えてスッキリメイク💄.表情も変わりました✨前からわたしの眉毛が気になってたそうで.「しあわせになる眉毛にしてあげる♪」って！.小崎さんのメイク凄いです✨.パワフルで魅力いっぱいの女性なので.元気いっぱいになりました♪♪.それにしてもわたしの周りはステキな女性がいっぱい✨.#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#

.清水寺に向かってたら通りかかった.安井金毘羅宮.いつか行きたかったとこだけど.今日は予定してなかったの.偶然見つかるなんて(笑)..@rosemaryyuu#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#色気#一緒にキレイになりましょう#kireiライフ#美容プログラム#キレイになりたい人募集中#キレイになるのを楽しみましょう♪#自分ビ

.尊敬するマダムの本です。.マダムは心をとても大事にしています.逃げない嘘をつかないごまかさない..人としての本質はわかる人にはわかってしまうもの.隠していても無駄ですね.ビジネスもプライベートも自分の心が喜ぶ人と一緒に‼︎.@rosemaryyuu#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#色気#一緒にキレイに

結婚できたら全て上手くいったみたいなことはないしな(๑˃̵ᴗ˂̵)結婚や家族という形にとらわれてその中で生きていくことがしあわせだと思い込んでいてもそれは永遠に保証された約束じやないからしがみついていても仕方ないなと人は変わらないけれど変わるでしょ。結婚できたら…離婚したから…どっちもそうなっただけだから正しいとか間違ってるとかではないなぁとリブログしたブログの内容と違ってきちゃった今日も暑いですねステキな1日を〜〜♪

.自分では当たり前のことでも.興味が持つ人が現れたり.魅力を感じたりするもの.自分の価値に気づいてあげよ✨..@rosemaryyuu#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#色気#一緒にキレイになりましょう#kireiライフ#美容プログラム#キレイになりたい人募集中#キレイになるのを楽しみましょう♪#自分ビジネス#素敵な人

.人生の大先輩.とてもステキな女性にお会いしました✨.あることを相談したら思いがけない答えをいただきました。.お話した後わたしの表情が優しくなったみたいで♡.こういう出会いも巡り合わせも全部決まっていたみたいなタイミングで起こるし.問題も解決していくものですね✨.@rosemaryyuu#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ

.毛穴が無くなり.くすみが取れ.ハリが出て.シワが減りました！..フェイスラインが上がります.タルミにも効果あり✨.月に一度たった五分のケアで❣️.大切なお出かけ前の応急処置にもオッケーだね(๑˃̵ᴗ˂̵)♪.iPhoneのカメラで撮影編集無しです✨.#@rosemaryyuu#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切

.サカナクションのライブ♪♪.娘は初参戦で感激してました♪.今日は勉強から解放されて音楽で解放(*´∀｀*)♪♪..一郎くんありがとう❗️.メッチャいいことした気がする(*´∀｀*)♪#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#一緒にキレイになりましょう#kireiライフ#美容プログラム#キレイになりたい人募集中#キレイになるのを楽しみ

.やりたいことをまず話すことで現実に近づいていく。.行動する恐怖よりもやりたいワクワクがどんどん上回ってくる♪♪.本に書いてあることを学んだって実行できなければ無駄なだけだから！.ちゃんと行動してやりたいことやってみよ(*´∀｀*).その中で自然と自分と向き合うことになるね♪♪.#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#一緒

.久しぶりにいろいろ話せてよかった💕.泣いたり笑ったり素直が一番可愛いわ😍.何かが変わったみたいで✨これから楽しみ♪.わたしの中でイメージはできてるの✨.その通りになればいい❣️.#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#一緒にキレイになりましょう#kireiライフ#美容プログラム#キレイになりたい人募集中#juenesseglo

.自まつ毛が下がっているから.アップワードラッシュをしました。.薬剤を使わないで自まつ毛を上げることができ.エクステは緩やかなカールのものでもしっかり上がります。.いつもはＣＣカールをつけてますが、.今回Ｃカール12ミリの#3Dレイヤーです。.しっかり上げていただきました✨.まつ毛が被らないと瞳に光が多く入るので目が大きくみえますね♡.#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞

.ミント系女子の恋愛相談♡.オシャレだし.キレイで見栄えがする。.でも食べられない。.虫もつかない…w..もったいないな。.そうだ❣️肉食女子になろう(๑･̑◡･̑๑)♪♪.美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#一緒にキレイになりましょう#kireiライフ#美容プログラム#キレイになりたい人募集中#juenessegloba

.新しいこと.やったことないことに.チャレンジすることは.kireiライフプログラムの中の一つの楽しみ♪.成功とか失敗とかじゃなく.やる❣️.ってことが大事..不安や恐怖と闘うことで成長するってことを.本読んで理解してるつもりになってるよりも絶対に面白い(*´∀｀*)♪.#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#一緒に

決められない。あの人に迷惑がかかる自分がやらなければ傷つけるから今まで「いい人」だったあなたはずっとそんなこと考えてばかり自分のことは置いといてってそれは本当の気持ちなのかな？この現状を変えたくて今、進もうとしているのに今までと同じ決断や行動をしていたら何も変わらないから。そんなとき周りから先に動かしてしまってもよいかも。だったらもうやるしかないみたいな状況にしてしまう。それが後押しになるから(*´∀｀*)中間テスト終わったから娘とカラオケ♪募集期間

.このリップ凄い❣️.塗るだけでほんとプルプルになる❣️.より若くよりセクシーなそしてふくよかな唇に❣️..ウフフ♡.#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#一緒にキレイになりましょう#kireiライフ#美容プログラム#キレイになりたい人募集中#juenesseglobal#赤い口紅#lipaddict#lip#conju#

楽しく始めたはずのことをじゃましてくるのは今までの自分と自分にかけてしまった「呪い」みたいな「思い込み」これがなかなかやっかいで消えない。もう「解放」していいんだよ。って何回も何回言ってもでも…今まで…って思いこんだことを繰り返し考えて前に進めなくなってしまう。同じことを繰り返して今があるのですよ(*´∀｀*)だから「思い込み」は消えないのね。「思い込み」だということがまず理解できないから気づくのに時間がかかります。そこで気づいても、その後の「行動」に

昨日のブログを読んだっていろいろ反応がありました！すぐに行動にでた人もいて嬉しかったわ(*´∀｀*)またクライアントさんたちには刺さったようで続々と「アポとりたいです」ってが連絡ありすぐに行動する素直なところが可愛いなぁと思ってしまった今まで気づいても何もしなかった人が行動するなど今までと違う選択をしてみると何かしら変化があってワクワクします♪現状を変えるチャンスですね(*´∀｀*)まぼろしーの赤いワンピース個別相談対面セッションは期間限定５

.赤いワンピースが欲しくて❣️.試着して迷ってる間に売れてしまった….やっぱ欲しいものは欲しいときに言わないと.手に入らないぞ！.タイミング大事だわ(*´∀｀*).#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#一緒にキレイになりましょう#kireiライフ#美容プログラム#キレイになりたい人募集中#juenesseglobal#赤いワンピ

決断して行動すると何かしら起こるから途中に起こる出来事に揺さぶられて「本来の目的」を忘れてしまうことがあります。少し動いただけで、やった気になってしまう大変だと感じてもうダメだと諦める…向いてなかった。できない。やれって言われたからって人のせいにしてみたり。ちょっと動いたその時点ではあなたはまだ何も変わってないですよ(*´∀｀*)元に戻ったところでいいことなんてないでしょ！それもあなたの選択だから納得しているならいいけど。。そこで

自由に本当にやりたいことを選択すると豊かになれる！枠をとりはらうって難しいことではなくてやってみたことないことをやってみる経験することによってひろがっていきますね。今までやったことないこと無理だって思っていたことをやってみませんか？ずーーーっと考えていてやっぱ無理ぜーーったいできんふあんしかないこのままでいいんだと思い続けていたことを本当にそうなのか考えて答えをだして決断してやってみる！そうしたら今までと違う世界があっという間に広がっちゃいますからねあ

久しぶりに髪を切りました！.新しいことを.「やる！」って決めるのは勇気がいるし.今までの自分とさよならするのは辛いって思うこともある.だけどこれから起こることを楽しめばいいじゃないか(*´∀｀*).楽しいことしか起こらん♪.って思ってるから.そうなる❣️.今日また新たな申し込みがありました。.一緒に楽しみましょうね♡♡.#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること

洗脳されているから.当たり前や常識になって.堂々と正しいとされているだけで.よく考えたらおかしいことは.たくさんある。.当たり前だと思って考えないようになってしまっているから怖いな.行動は「これいじゃん」という小さな発見から！.自分の感覚で生きて行こう！.#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#一緒にキレイになりましょう#kir

.今日も楽しかった〜(*´∀｀*).肉食べてパワーアップ🌟.300グラムはちょっとしんどかったけどw.美味しかった♪.#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#肉食女子#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイになること#考え方で人生かわります#マインドの大切さ#一緒にキレイになりましょう#kireiライフ#美容プログラム#キレイになりたい人募集中#juenesseglobal#いきなりステーキ祐賀子さん(@rosemaryyuu)がシェア

.キレイになることが好きだから.いいなぁと思ったものはすぐにやってみるけど.モノとかツールにはそこまで興味がないわたし。.中身で勝負ってわけじゃないけど.その人自身の持っている魅力をひきだすことを大切にしたい。.わたしがわたしであること。.それって最高で最強❣️.だからこだわり過ぎはもったいない..もっと自由でいい加減で大丈夫だわ🙆.#美容#美肌#再生美容#化粧品#起業女子#エステサロン#還元美容#名古屋#愛知#人幹細胞#キレイに