happysmileyoga

こんにちはレッスン再開のお知らせですここに、再びご挨拶ができること、ご心配をおかけしておきながら誠に勝手ですが、大変嬉しく思いますまずは、お休みしていた間、ご心配くださった皆さま、見守り続けてくださった皆さま、温かいメッセージをくださった皆さま、本当にありがとうございました！去年７月以降お休みしていましたレッスンを少しずつ再開してまいりますオンラインでのヨガレッスンを中心に、対面レッスンは９月から、随時お知らせしていきたいと思います約１年、様々なことを経験し、人生の学びとして

こんにちは今週も無事にレッスンが行えましたことに感謝です昨夜のお寺ヨガ夜の部は、月に一度の、陰ヨガ&瞑想ヨガ陰ヨガは、ゆったり動くヨガです次の日、数名さまから、よく眠れました！疲れがとれました！！、と、ご感想を頂くほど、通常レッスンより、リラックス度は高いですそして、瞑想ヨガ幸福度の高い人は、過去や未来ではなく、今ここ、一瞬一瞬を大切に生きているそう瞑想は、その練習にも今起きていることをありのまま受け入れるただいるだけ、を感じるそうすると、たとえば、緊張の中のリラックス

こんばんは昨日木曜日に、レッスンのお問合せを下記のフォーマットからメールをくださりました、Y.Tさまへ返信を致しましたが、戻ってきてしまいます返信ができますように、メール設定の変更後、再度ご連絡くださりますよう、よろしくお願いしますお問合せなど、返信は、24時間以内にしていますもし、返信が来ない場合は、再度ご連絡くださいお寺ヨガ水曜日再開のお知らせです10月より毎週水曜日9:30〜ご予約、マスクご着用よろしくお願いします尚、本日19:00〜お寺ヨガあります。若干名まだお入り頂け

こんばんは季節の変わり目、朝晩の気温差、そして、今年はコロナ、、、秋分の日がすぎ、心身変化する時期なんだか調子が、、、治りにくくなってる、、、そういう時期、特に今年は、、、自然を感じ、自身の変化に気づき、変えようとせず、心身に寄り添うま、仕方ない、この季節はね台風きてるしねコロナだしねだからこそ、調子の良い時に、少しでも体力づくり、心身の貯筋が大切です！レッスンの皆さま、継続の成果がたっぷり♡コツコツ積み上げこられた、皆さまの心身の貯筋王道はないです実践あるのみ♫夏

こんばんは今週も無事にレッスンが行えましたことに感謝です金曜日は、通常レッスンのあとに、フローヨガレッスンを行なっています先週、今週と、通常レッスンにご参加の生徒さん、続けてフローもチャレンジされたい！と♫フローヨガ、初めての方には、始める前に、大切なヨガ哲学をお伝えしていますどうしてヨガの実践をするのか、どうしたら日々を穏やかに過ごせるのか、、、ヨガをする前に、生活、すべきではないこと、するべきこと動きだけではないヨガ、生活そのものがヨガフローヨガは、通常レッスンと比べてハード

こんにちは朝晩、過ごしやすくなりました♫季節の変わり目少し寂しくなる頃でもあるでしょうかそういう時は、リラックスの引き出しを活用わたしもたくさん用意♡ヨガ、アロマ、おしゃべり、ハーブ、植物、庭仕事、旅行、カフェ、ドライブ、お買い物、音楽、映画、空、家族、ワンコ、お風呂、睡眠、マッサージ、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、変顔、お笑い、ダラダラ、美味しいもの、お菓子づくり、整理整頓、断捨離、掃除、料理、パンづくり、ピアノ、読書、布ワーク、、、これだけあれば、何かひとつ、心の癒しに♡

こんにちは今週も自宅ヨガ、お寺ヨガ、レッスンが無事に行えましたことに、感謝です(^^)レッスンの他にも、日々、自身の実践、生活の中でのヨガで、氣付きがありますその氣付き、フレッシュなうちに、即レッスンでシェアします身体の仕組み、呼吸と動作の連動、心の向け先、を少し意識することで、格段に変化します特に、ここ数週間、生徒さんバランスポーズの安定度は素晴らしいです！まだまだ、伸び代たっぷり♡皆さま、可能性が溢れた人生まっしぐら(^^)５年前、養成講座基礎科修了時の懐かしい写真♡原点、

こんばんは最近、メキメキ調子の良さそうな、人生の先輩でもある生徒さん♡レッスン後、身体の動きが変わってきたように思います(^^)、と、メッセージくださりました実年齢より、とてもお若くみえます♫初めてレッスンに来られた数年前は、あそこが、ここが、、、と、、、仰っていたのを忘れそうになります初めてお会いしてから、歳を重ねる毎に、お若くなられています♫わたしが目指す歳の重ね方！少しずつ、コツコツ、楽しくマイペースに、を実践されてきた証立ち止まる時もありますが、焦らずに、そのままのご自分

こんばんは今週も無事にレッスンが行え感謝ですリラックス上手は生き方上手、と、聴いたことがあります先日の、師匠ヨガ講座では、歳を重ねる毎に、上手に休養できると良い、と、仰ってましたこの、上手に、というのがポイントの気がしますヨガでは、緩める動きをたくさん行いますリラックスや休養は、技、技術心身を緩める技を習得し、リラックスや休養を上手に、そして、生き方上手に♡娘から送られた一枚小学生の頃から、今では珍しい？、厳しく熱心な先生方にご縁をいただき、大変お世話になったおかげさまで、根性

こんにちはおかげさまで、HappySmileYoga5周年感謝でいっぱいです♡♡♡日々、HappySmileに過ごせた５年間でした大きなことはできないけれど、小さな幸せをたくさん感じられる毎日今月は、ひとつ歳を重ねる月でもあり、９月は、わたしにとって新年度の始まり変化する環境の中で、変わらない自身の本質を磨いていきたいです一日一生今この瞬間を大切に皆さまと共にHappySmileYogaHappySmileLife次回お寺ヨガ見性寺さん刈谷市井ヶ谷

こんにちは今日も暑く、熱く、ヨガレッスンで、緊張と弛緩、動いてリラックス♫でも、昨日までは、心ソワソワでした娘が渡航し、当分落ち着かない日々が続くだろう、と、覚悟はしていたものの、ここまでだとは、、、お皿を落として割り、片付けているとき、ガラスで指を切り、何かあったのかと不安に陥る自分←娘が搭乗している時だったので、ハラハラ、、、注文を間違えてポチッと、心ここにあらずの自分お風呂の詮をせずに、お湯をはる自分そんな自身を、とことん客観的に観察今までした事ないようなミステイクが続き、

こんにちは先週も無事にレッスンができましたことに感謝です娘が、夢を叶えるべく、飛び立ちましたこの時期、、、娘の決断今までも、困難を何度も乗り越えてきました親は、見守ることだけ一日一生今、この瞬間を精一杯に生きる悔いのない人生に覚悟を持って、送りだしました入国制限をしている国が多い中、渡航できた奇跡を信じますHappySmileで見送りいってらっしゃい今週の予定月曜日9:30自宅通常レッスン火曜日9:30〃

こんばんは今日のレッスンでは、継続されたことで、ここが変わった！良くなった！！快適になった！！！と、コメントくださりました♡普通の生活だけでは、股関節、手首、足首、肩甲骨など、そんなに動かないです！動かし続けることで、現状維持から、さらに可動域が1ミリでもアップしていきます♫動かさなければ、可動域はどんどんダウン、、、でも、、、継続、、、難しいですね！お休みしても、年に数回でも、５年に一度でも(^^)、またやれば、続けていることと同じ継続の秘訣は、、、マイペース楽しく続けるこ

こんばんはコロナの影響、感染された方への誹謗中傷はやめましょう！と、文部科学省から、、、誰もがかかるかもしれない心配や不安から、そういった行為にもつながるそうですコロナだけではなく、日頃の不安や心配、、、ヨガの行いで少しでも解消していきましょう！身体を調え、呼吸を調え、心を調えるヨガの坐法、呼吸法、瞑想法レッスンでも、この３つは取り入れています瞑想、ときくと、なんだか難しそうですが、ただ、ボーッとする時間をつくるだけで、かなりリフレッシュできます忙しくて、ボーッとする時間なんて

こんにちは昨日の夕方は、涼しく、夜はエアコンオフで寝られましたこれから、少しずつ涼しく感じるときが増えてきますね♫心身は、３ヶ月前の食べた物や受けたストレスが今、現れている、と、いわれます生活がガラッと変わったコロナの影響氣をつけてはいても、心身は正直何かしら、症状に出てきます出した方がいいわたしはここ数日、絶賛放出中♫思い当たるところを見直して、改善中♡今週の予定月曜日9:30自宅通常レッスン火曜日9:30〃水曜日9:30

こんばんは今週も無事にレッスンができ、感謝です♡残暑が厳しすぎますね！頭がボ〜ッとしてしまいます、と、わたしだけでなく、生徒さんたちからも声を多くききましたそういう時は、集中力が下がり、小さなミスが増えたり、ヤル気が出なかったり、、、瞑想オススメです！わたしは、朝、レッスン、就寝前、１日３回、行なっていますマインド、思考をリセットすることで、全身の血流が良くなり、リラックスし、集中力もアップし、その場その瞬間、今この時を一所懸命に過ごせますレッスンでは、動くアーサナだけでなく、呼

こんばんは連休明けレッスン始まりました♫残暑やコロナ渦を乗り切る体力づくりと凝り固まった心身ほぐし季節や環境の変化、年齢によるホルモンバランス、精神的ストレス、ヨガの業と技で、少しでも和らげていきましょうキッチンでは、ながらヨガ♫米粉蒸しパンマーラカオとコーヒーゼリー定番の自家製天然酵母パンは２種類ブルーベリー&クルミ、柑橘ピール&クルミいつでもどこでも背筋シャキ〜ン(^^)今日のレッスンでは、その背筋を伸ばすポイントを♡コアに効いて、腰痛肩こりなど改善し、後ろ姿が

こんにちは酷暑の中、時折秋を感じる風一瞬のホッ♡これから少しずつ、秋を発見できますね♫太陽の恵みに感謝♡干し野菜を大量生産中かぼちゃ、プチトマト、ナス、トウガラシ畑の野菜たちぬか漬けにも♫明日から通常レッスン始まります夏の終わりの過ごし方で、これから迎える季節の変わり目の体調に関わるそうです是非、栄養・休養・運動で、心身調えていきましょう♡今週の予定月曜日9:30自宅通常レッスン火曜日9:30〃水曜日9:30〃木曜日

こんにちは今日から連休です２ヶ月レッスンをお休みし、そしてレッスン再開して２ヶ月オンとオフ猛暑を乗り切るためにも、心と身体ゆっくりお休みします魔除け厄除け、幸せをもたらすトウガラシ菜園で毎日少しずつ採集♡ベイリーフとニンニクでキッチンブーケ去年渡欧した時に地下鉄でもらった新聞を再利用トウガラシの写真発見♫ベイリーフの横のギザギザが♡ユーカリとラムズイヤーのリースにお盆休み8/12(水)〜16(日)次回お寺ヨガ見性寺さん刈谷市井ヶ谷町下ノ瀬158/28(金)19

こんばんは今週も無事にレッスン行えましたことに感謝です今週から、企業さまヨガも再開しました(^^)体験から約ひと月の生徒さん肩の痛みで家事もままならない状態から、痛みが取れたそうで、大変喜んでくださりました♫少しずつ♡少しずつ明日から大連休の方も多いですねわたしも通常でしたら、マルッとお休みしてましたが、皆さまの健康維持のため、少しでもレッスンを行いたく、来週月火の２日間行いますありがたい事に、２日ともキャンセル待ちです体力、しなやかな心身、ブレない軸をつくっていきましょう！

こんばんは梅雨明けしてから、暑い日が続いていますこう暑いと、梅雨時期が恋しくなったり、、、今年は、この状況下、夏を思いっきり満喫できないなど、精神的ストレスも、、、レッスンにお越しくださる生徒さんたち、心と身体の健康のために、マスクなど、ご協力頂きながら、ご参加くださり、本当に感謝です最近は、夏休みということもあり、親子さんでのご予約、お問合せも多いです人数を減らしてのレッスンのため、キャンセル待ちの日が多く、心苦しいですが、少しでも皆さまがヨガで心身健やかになってくださることを願っ

こんばんは。今週も無事にレッスンができた事に感謝です換気、除菌、人数制限など、毎回徹底していますが、状況に応じて、教室をお休みすることも視野にいれ、おうちでできることをさらに厳選してお伝えしています健康には、体力づくりとリラックスのバランスが大切です♡午後のリラックスは、庭の３種類のユーカリとラムズイヤー、畑のトウガラシでリースづくり♫ユーカリとラムズイヤーの香りに癒されながら(^^)来週の予定火曜日9:30自宅通常レッスン13:30〃

こんばんは。レッスンで、「コレ、いつでもどこでもできますので、やってみてくださいねー！」と、よくお伝えしています生徒さんから、外出先にて、レッスンで度々行なっている動きをされてる方がいて、思わず、HappySmileYogaの生徒さん、Happyさんかな？、と、思われたそうです(^^)Happyさん、っていうネーミングが可愛い♡手持ち無沙汰なとき、暇なとき、レジ待ちなど、是非、隙間時間にできる事、たくさんお伝えしてますので、行なってくださいね！その積み重ねで、リフレッシュ、肩こり、

こんばんは。週間天気予報、木曜日から晴れ間が続いてましたので、梅雨明けでしょうか？もう少し(^^)穏やかな日々を過ごすためにモンキーマインドのコントロールたくさんのお猿さん＝情報、思考や感情が、頭の中にあふれていますこれをどう静かにするかヨガでは、本来の自分、自身の本質を知り、惑わされない、とあります貪瞋痴この世の三毒欲望、怒り、迷いモンキーマインドになると、この三毒が起こりやすくなりそうです本来の自分と、身体と心を離す魂が、身体と心を観る痛いと感じる自分がいる喜ん

こんばんは。土日はよく降りました時々の晴れ間、くもりにホッ♡娘からの依頼のマスク作りパンやスイーツを作ったり、雨の日は、おうちで♫今週末には、梅雨明けするかしら？梅を干したい(^^)今週の予定月曜日9:30自宅通常レッスン火曜日9:30〃水曜日9:30〃木曜日9:30〃金曜日9:30〃11:15自宅フローヨガお盆休み8/12(水)

こんばんは。まずは、昨夜、ブログのご予約フォーマットから、ご予約メールをくださりましたＫさま、返信いたしましたが、送信できない状態です。恐れ入りますが、受信可能の設定にしてくださり、再度メールをよろしくお願いいたします今週も無事にレッスンが終わりましたありがとうございました♡今後、どうなっていくか未知ですが、１日１日、状況判断しながら、穏やかに過ごしていきたいです本日のお寺ヨガ夜の部は、ゆったり陰ヨガと瞑想ヨガを行いましたストレスマックスですと、関節には邪気が溜まり硬くなるそうです

こんばんは。４連休、木金は、ヨガレッスン行っています自粛明け、健康意識の高まり、ご体験ご希望のお問合せが増えていますお久しぶりの生徒さんもレッスンを再開されたり新しいレッスン様式、人数を減らしてのレッスンを行なっていますので、ご希望のお日にちにご予約ができない日もありますが、時間数を増やしたり、午後も行うなど、ご相談で別途レッスンも少人数にて開催しております当日のご体調をよくご確認の上、マスクご着用にてご参加くださるようにお願いしていますまだしばらく、ご協力宜しくお願いいたしますお

こんばんは。生前、よく母は、定期的に、口の運動をしてくる、と言って、友人と出かけていました口の運動＝おしゃべりこの、おしゃべり効果は、特に女性には、とても大きいようですストレス発散、解消により、自律神経が調い、ヤル気もアップ自粛生活やマスク生活、不要不急な外出を控えている今、おしゃべりする機会が減り、なんとなく、身体の硬さ、精神的疲れが出てきているように思われますそのストレス解消に、食に求める場合も、、、是非、ストレス解消に、おしゃべり代わりにヨガなどの運動🎶レッスンでは、本当の

こんばんは。昨日は、LaxmiYOGAインストラクター養成講座名古屋校38期生修了式&懇親会でした講座生さんたち、皆さま全員同じ月に生まれ、しかも３人さんは、１日ずつ違うという偶然！出会われるべくして出会われたメンバーさんたち♡ご縁ですね！お一言ずつご感想や今後のことなど、お話しくださりましたそれぞれの想い、目標ジ〜〜ン♡♡♡修了した５年前の自分を思い出します初心♡感謝♡♡修了おめでとうございます！次回お寺ヨガ見性寺さん刈谷市井ヶ谷町下ノ瀬157/24(金)19:0

おはようございます雨が続きますと、僅かな晴れ間も、嬉しくなりますきっと、梅雨明け、カンカン照りが続いた夕立ちに、嬉しくなるんでしょうそんな一喜一憂どんな時も平常心、平静心を保ちたいなので、ヨガをしています身体を調え、呼吸を調え、心を調える技自分の外側にある環境や周囲は、意志に関係なく、日々変化していきますこれに自分の内側がどのように対応していくかヨガでは、この内側をよく観察し、外側に対しての適応力を鍛えている気がしていますどんな災いや疫病、悩みや苦しみにも対応できる平常心は、