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栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。サロン紹介動画はコチラチャンネル登録お願い致します！午前中、時間があったのでみか先生のヨガに行こう！と思いたってアメブロの記事を開いたところ、おおっ！！何てタイムリーな！お外でヨガ、やりたくなったわ！ってことで、行ってきました。緑地公園まで。緑の匂いと、鳥のさえずりと、風の音と。子供たちが小さい頃はよく遊びにきてたけど、もう来る用事がなくなってしまいました。大人になったら寝っ転がって
栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。サロン紹介動画はコチラチャンネル登録お願い致します！今日は久しぶりにお休みでした。cocohappyヨガみか先生のヨガレッスン、久しぶりに参加させていただきました。もうねー、このところやることいっぱいなんです。でも言い訳せず動いてます。足りないかもしれないけど…頭の中とっ散らかって、うおーってなりそうなので、ちょっとリフレッシュしてこようと朝起きたとき思いつき、みか先生にLINEしたところ「大丈夫です！ぜひ
おはようございます。今日で3月が終わりますね。明日からいよいよ4月4月は部屋のお片づけに力を入れ、心と身体もリセットする月間にしようと思っています。新しいことを始めるのも良いなぁと思っていてそうしたらUWFのみかちゃんがKEY△ちゃんのミュージカル部の中でヨガをやってくれることになってみかちゃんはおっとりしているんだけど芯があってふんわりしてるんだけど行動力があって着物の着付けも出来て動きがコミカルwwとっても不思議な雰囲気のあるひとです(私のイメージよ)そんな(ど
こんにちは～前回の、◆cocoHappyヨガ◆②【自分を心地良く】する♡では、ヨガは自分に向き合う時間であり、その中で、自分を大切にする(心地良くさせる)という感覚が伝わると嬉しいという事を書きました。関連記事◆cocoHappyヨガ◆①【呼吸】を大切に♡それで、今回は、私が、cocoHappyヨガに、来て下さった方に、お伝えしていること•••１.呼吸２.ヨガの間、自分を心地良くしてあげる３.自分の心や身体で感じたものに気づくの３番目について。【自分の心や
こんにちは～ちょっと前に、◆cocoHappyヨガ◆①【呼吸】を大切に♡で、呼吸について少し書きました。自分が心地よく、穏やかな、ゆったりとした呼吸を続ける。すると、副交感神経も優位になって、心も穏やかに、身体も緩んでいく。鼻から吐いて、鼻から吸う。そこに意識を向けるだけで、瞑想にもなるんですよね。(瞑想とは、どこか一点に集中するということ。)吸う時の、少し冷たい空気。吐く時の、温まった空気。普段は意識しない呼吸も、ちょっと気にしてみると、新しい発見そして、今日は、私
こんにちは～今日も、遊びに来てくれて、ありがとうございます私のブログ、『今』を感じる、cocoHappyヨガ•••という題なんですよね。それなのに、全然ヨガの事、書いてないなぁ～なんて、思いつつ、書きたい事を書いていたのだけど、どこかにあった違和感!!!それを、今日ハッキリと、感じてしまったというより、気付くキッカケがあり、グサグサと、心に刺さったのですそのキッカケとは、シンデレラプロジェクト♡part2この記事にも書いた、キングコングの西野さんの、ブログを
