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本日の投稿は…9月のレッスンスケジュールです9月のレッスンスケジュール【月曜日】ピラティススタジオKANON14:30~15:30ピラティスビギナーマットクラス(※少人数予約制)【火曜日】ゴールドジム博多リバレイン12:45~13:45BODYCOMBATテック&45【水曜日】元気くらぶ伊都11:45~12:30BODYCOMBAT45
7/17(土)今では貴重なBODYPUMPのクラス以前は、2,3日前でも余裕で予約取れたのに、今では・・・・・パンプが受けられるクラブが少ないので必死です久しぶりの№111のバックは、やっぱりキツかった~移動してBODYATTACKクラブは違っても、パンプに続き同じイントラさん2週続けて、予約で満員で空きがなかったので今回は予約しましたココって1日1クラスしか予約できないとこなんですしかもいまだにネットじゃなく記名予約って・・・・・昭和かよいろいろ不満もありますが、アタッ
すけぼーい「梅雨入り宣言したね~」長老「へ~」すけぼーい「反応うっす!!」長老「てへっ」なんて会話をしながら営業準備をしておりました雨が降っても楽しめちゃうそれがクイック水戸ですよ~覚えてくださいね【雨の日の必需品】①タオル②カッパ③お着替え④勇気⑤夢⑥希望⑦楽しむ⑧気持ち※④~⑧は晴れの日も必ずご持参ください本日もゴーカートデビューに立ち会えました乗る前の緊張感がウソのよう2
NEXT告知あまりしてませんでしたが💦キレイで換気もしっかり出来るスタジオでお待ちしております😊😊😊😊😊笑顔で楽しく汗を流そう✨✨✨✨✨✨✨✨
笑そう見える?🤣😆😅エアロは…😅ステップとローラーピラティスなら😆👍🏻まやちゃんも元気そうで何より!まるやまさんとしのちゃんゲストの29日のイベント、すごく楽しみだね新しいスタジオでLESMILLS好きなみなさんとめいっぱい楽しく充実した時間が流れることを高松から願ってます✨✨✨✨✨✨✨✨
こんにちは!インストラクターのマードンです!前回の基本姿勢は試していただけたでしょうか?見た目はキレイになった!けど、動き出すと姿勢が崩れる、、、今度はそんな事を思っていませんか?もちろん、止まっている時と動いている時では姿勢が変わるものですどうせなら、どちらもキレイな姿勢でいたいですよね今回はそんなあなたにもう一歩進んだ内容をお伝えしますこれを見れば"いつでも"「あの人の姿勢はキレイ!」そんな風に見られますよ今回は腕の振り方についてご紹介いたしますこれさえ
こんにちは!インストラクターのマードンです!あなたはSTEP台のレッスンの動きがキレイにできていますか?ついつい気付くと猫背気味、、、ダサい姿勢になってないでしょうか。キレイな姿勢でできれば気分も上がること間違いなし周りからも、「あの人の姿勢はキレイ!」そんな風に見られます今回は1番大事な基本姿勢をご紹介します。ポイントさえおさえれば、誰でも簡単にキレイな姿勢になります。今回はBODYSTEPの姿勢をメインにお伝えします。少し長いですが、ぜひ最後までお付き合い
こんにちは!インストラクターのマードンです!今回はSTEP台の乗り方についてご紹介します。恐らく何度も聞いたことはあるかもしれませんが、、、意外とできてない方も多いんです!基本中の基本なので、ぜひ覚えてくださいね!STEP台の枠内に足を入れるこれはまず一番の基本です!枠からはみ出ないように、足をのせます。※STEP台だと思ってください。こうするだけで"安全性"がアップ⤴️やはり運動は安全に行いたいですもんね。コーナーを踏む時は?これも基本と一緒!足を
3/20土曜日の祝日って…祝日でプログラムも変更コナミでbodypumpとbodycombatのマスタークラス受けた後は移動bodyattackは、予告通り新曲まだ1回目だけど、いい感じWUPだったかな?手の動きがわちゃわちゃ(笑)次は合うかな?そしてまた移動この日のメインは、bodystepの新曲発表友達とブルーのウェアで参加これだけでテンション上がる新曲は、以前のナンバーで使われてた曲があったり知ってる曲が多くて楽しい強度もそれなりにあって好きな感じでも6曲目の
2月23日火曜㊗️朝はJOYFIT高松でエアロビクス1本そして高知へ高知でまやちゃんのスタジオにお邪魔してLESMILLSを楽しんできましたよ〜いい広さ!30人は入るよね今はやむを得ず定員はもうちょっと少なくせざるを得ないけど換気もバッチリここから高知のLESMILLSがますます広がっていくことを願っています今回は参加者は10人ほど。とってもアットホームなBODYSTEPとセットリストを2曲も変更してもらったBODYATTACK😆もう何度かお会いしている高知
来週だッ!!2月23日火曜㊗️
新年おめでとうございます今年もどうぞよろしくおねがいいたします通常営業始まりました1月からのスケジュール月曜日10:30〜11:00脂肪燃焼アクア11:05〜11:35AQUAZUMBA@まちけん多肥13:15〜14:00体幹引き締めヨガ@JOYFITYOGA高松東19:15〜20:00かんたんステップ20:30〜21:15BODYBALANCE45@JOYFIT高松火曜日10:00〜10:45楽しくエアロ@JOYFIT
BODYSTEP121♪2回目にして早くも終了しかし、私は某クラブであと1回できるのかな~今回のナンバーは、それほど強度も高くなく・・・・・前回のように好きな曲もなく・・・・・もう少しやりこめば気分が変わったのかもリサさんが着てた、グリーンのウェアの人が多かったので記念写真でもやっぱりみんなとの写真を見るたびに、もっと鍛えないと!と思うどうすれば脂肪が落ちるのか?永遠のテーマです(笑)Reebokでは、早くも新作情報ウェアも素敵に着こなしたい・・・・・もちろんSTE
連日雪舞う高松今シーズン初のダウン着用マスクは着用しませんがw水曜日は溶岩ヨガ2本でスタート朝から遠赤外線で体の中から温まれるので幸せ安定の水曜カリー消耗したあとはスパイスで元気をチャージ!スパイスティーも美味しい〜いつもありがとう#カリー屋MARU幸せですサンポートは再開発中初めて来たカフェ・ド・クリエ店内広くてなかなかいい雰囲気昨晩のBODYSTEPマスタークラス@JOYFIT丸亀20:15〜21:15レッスン直前、お腹が空き始めてたタイミ
今年もあと1ヶ月ない・・・・・いまだにいろんな制限にイライラしてるけど毎日が慌ただしく過ぎていくしかし、今週はまさかの「スタバ福袋」当選オンライン抽選になって初めてのことこういう当選・・・・・なぜか今年後半は多かった気がする地域商品券の抽選や、いろはすのエコなフリース等々まあ、昨年まで大殺界だったのでその反動かさてさて、BODYSTEPでは週末、早くも新曲です【公式】リーボックReebok【2020秋冬新作】LMMyoknitTankレディース
謎わたしが選ぶ今年の漢字ホントに…謎ばっかりだよッ!!!どうしてややこしいほうへ向かうんだろうねどうして不必要なことばかりしてるんだろうねどうしてもっと考えて行動できないんだろうねどうしてどうして……4週間BODYSTEP85を通してやってきましたがこんな想いを曲に乗せていましたPeak3TheRealThingWe'reserchingfortherealthing.真実をいつだって見失わないように惑わされないようにしなやかに強
久しぶりにbodycombatを三曲ほど。連休明けで忙しかったので、運動量というよりは、終業後の気持ちの切り替えという側面が強いかな。bodystepやbodycombatは、適当なプログラムを数曲だけ使うこともあり、resumeボタン(続きを再生)というメニューからすぐ呼び出せるのがお気に入り。8インチのタブレットからchromecastですぐ再生可能なのも手軽で助かってる。lesmillsondemandはいろんなプログラムがあるけれど、気分で使い分けてる。・RPMローラー台
2020/11/23なんという1日だったのだろう今もココロがこんなに爽やかだBODYSTEPBODYJAM写真がないから動画もどなたかください!!!笑こちらへDMで🙏🏻↓↓↓Instagram@instructorkaoru宜しくお願いします今年のこの時期に開催出来たことたくさんのみなさんが集まってくださったこととてもとても大きな意味があったと思いますこれを叶えたまやさんあなたは本当に何という人なんでしょうまやのブログ〜日々実践〜まやのブログ〜
ハイどーーーーーーーんッ!!!来週です楽しみアタマ3本かなりの人数のご参加申し込みをいただいてます!BODYJAMBODYATTACKが意外にまだまだ少ない!ホント意外😭連休最終日の夕方となると帰ることを考えちゃう?BODYJAMBODYATTACK大募集!!BODYJAMは前半シャドーに入りますBODYATTACKの準備があるのでカーディオ1までデス今回BODYSTEPがかなり集まってます!!すごいね!初参加の方もまだ久しぶりの方も大屋さん
前回のブログから1カ月過ぎてた・・・・・10月最後の日はハロウィンジムでは仮装OKのイベントがそれが発表された時は、小物くらいでいいかな?って感じだったけど・・・・・大好きなイントラさんが、仮装すると聞いて「仮装しなきゃ」と急遽だったので、あまり準備もできず間に合うものをそれにしても、どこへ行っても今年はハロウィングッズが少ないでも、なんとか当日は仲間と統一感はないもののなんとなくまとまった(笑)BODYATTAKは、動けるようにウェアに小物をつける感じBODYSTEP
今回のLESMILLSUNITEDスキな曲特集〜まずはBODYATTACKTr.3PhysicalBODYSTEPでもTr.3!両方ともコリオとピッタリハマってる感動いてて気持ちいいのよねTr.6ThisIsRealそう。これが現実。こうして皆でフィットネスをフツーに楽しんでいるわたしのクラスはもう2か月、ホントに通常どおりで行っているのでだからこの曲に想い入れが湧く。これが、リアル。何を怖れる必要がある?そんなメッセージをわたしはこのTr.
本日は動画撮影でした高松市のパーソナルジムNOVASさんのコンテンツを撮影休業中の5月に1度撮影してましたので今回2度目です。わたしを使っていただきありがとうございます🙇♀️インストラクター仲間の松山明寿美さんのお誘いです動画撮るのって…慣れないコトするのって…とっても疲れるでもアタマにはいい刺激です感謝新曲出し終わってもなかなか落ち着かない日々だけどいっこいっこ踏みしめながら進んでる感じ…新しい風が吹くか…明るい未来へこの10月はなんだか方向性
振り返り!!!そして今年も…!LESMILLS好きが集まって楽しいことしようよというイベントです大先輩方とご一緒させていただき感謝です!みなさんにお会いできるのが楽しみ今年はワークショップも全滅ですから全然お会いできてないだからほんとワクワク…わたしはBODYSTEPBODYATTACK何曲かリードとらせていただきます2020年の晩秋を楽しもうGoTo使って高知県へ!前泊もいいネ!会場は充分に換気ができますので安心です思い切ってカラダを動かせますよココロ
いや〜ぁ我ながら相当いい選曲だと、この日曜にやってみて思ったんですよBODYSTEP45たいてい2週間で曲入れ替えてますが今週からのチョイスは98-1Come&GetIt98-2Sing98-3LikeADrum98-4BrickByBoringBrick91-5L'Amour96-6SmellsLikeTeenSpirit76-7Up98-9Natalie97-10ShutUpAndKissMe
さくらんぼスタジオHPホーム|さくらんぼスタジオレズミルズwww.lesmillskochi2017.comイベントページをご覧くださいインストラクターが集まれる事無事に開催できる事それだけで十分
11月23日月曜㊗️お待ちしております
今日はパソコンで事務作業パーソナルヨネッツこうちでレッスンパソコンを長時間触る度に思うけど事務職の方は肩だけじゃなくて臀部や股関節周りもきっと固まるだろうなぁ早朝からそんな事を思いながらパソコン触ってましたカラダを動かす仕事でよかったやっぱりBODYATTCK楽しいね先週もだったけど毎週楽しいけどヨネッツこうちでBODYATTCKを導入したばかりの時は本当にお客様が少なくてでもね。。今は毎週満員で有り難いもちろん定員が少ないのもあるけどBODYATTCKがはじ
LESMILLSUNITED解禁土曜日はコナミでBP45とBC45(MIX)その後移動して、BA45とBS45(UNITED)BP、BC、BSはレズミ職人ことレジェントのイントラさんBPのランジでは70-7さすが職人UNITEDのBAで使用されてる曲この時間のアタックはいつも、疲労と空腹で足が動かないパワーのジャンプすら全然跳べなくて、何やってんだか休憩後のステップは元気に先週の予告通り「UNITED」クラス前にイントラから「コロナでいろんな制限がある中、世界中の
久々にLESMILLSのハナシMixのシーズンに入りましたがちょっと勘違いして高松のほう、1週間早く入りそうになってしまったっていうかBODYSTEPは先週入ってしまったカレンダーちゃんと確認しそびれまして😓LESMILLSは必ず4週間は新曲シーズンです!!今回、仕様がちょっと変わったな、というのがBODYBALANCEとBODYJAM。BODYBALANCEはリリーストータルでヨガのみ。ボーナストラックでタイチーウォームアップとピラティス。これまでと同じ雰囲気でク
在宅勤務4ヶ月目。運動不足が課題でしたが、朝の太極拳や太陽礼拝の習慣(lesmillsondemand)から発展し、朝ウォーキングやwalk&runを取り入れることで、歩数を確保することに成功しました。●目標値1日8,500歩、週56,000歩が自分なりの目標です。運動習慣以前の最低ラインの「活動量」確保といったところ。それなのに、WFHですとこれすらも、なかなかクリアーが難しい状態でした。昨年来、オフィス出勤でも、昼休みには必ず歩いていましたが、WFHになってからは、それだけでは