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3月にジム復帰後の娘のコロナ感染、私の残業三昧の生活、そして手首の痛みで水曜日のBODYPUMPは1ヶ月ぶりでした。久しぶりに参加すると新曲になっていて腕立て伏せが多いので手首の痛み悪化を恐れて膝をついて浅く手抜きの腕立て伏せをしました。前回この水曜日のBODYPUMPのクラスの直前に希釈液Sさんと笑えるお別れLINEをしました。このスタジオで。あれから1ヶ月。『正夢でした』Sさん(完)ameblo.jpそしてあの人に未読スルーされたLINEを送ってからちょうど明日
運動記録午前中は、寝てしまいました夜中に咳き込みが酷くて、何度も目が覚めてしまうのですなんだか、疲れが取れません寝ていたら「フガっ」というか、「ブヒっ」みたいな、寝息?イビキ?を出してしまい家族に爆笑されて恥ずかしかった鼻をかみすぎて、鼻の頭がカピカピですBODYBALANCE60BH4141-1.Silence-Delerium41-2.PurpleHaze-MoyaBrennan41-3.Torn-NatalieImbruglia41-
運動記録朝起きたら、声が出なくて場末のスナックのママみたいな酒やけしたようなかすれ声で過ごしました夜に鼻が詰まって、口呼吸になって喉を痛めてるみたいですそして朝から花粉症の影響を大いに受けて鼻水止まらないうぅ、、つらい今までは、天気が崩れる時に不調でしたがお天気良い日がつらいなんて代行せいかな?なんだか気分が上がらず、危うくサボりそうになってしまいましたが、頑張って行ってきましたいつものイントラさんが大好きで結構、ご家族の予定で代行が多くワークライフバランスをきっち
こんにちは3月も残りわずかとなってきましたねさて、いよいよ明日はLESMILLSイベント開催です。BODYPUMP、BODYATTACK、BODYSTEP,BODYCOMBATほかにもたくさんありますインストラクターとともにたくさん動いて楽しみましょうお待ちしております
運動記録BODYBALANCE60MIX56-1.StopAndStare-FundmentalEnvy56-2.Euphoria(Firefly)-Parker&SurfaceJave96-2b.Messin'MeUp-WhatSoNotfeat.EVANGIIA50-3.Breakeven-TheScript50-4.ISeeYou(ThemeFromAvatar)-LeonaLewis69-BT-4
今回娘が受診した医院さんは昨年娘の喉の痛みで受診しようとしたらかかりつけ医に断られ、近所の医院さんに立て続けに断られた後、5軒目に快諾・神対応して下さった所です。駐車場奥に発熱外来専用のスペースがあり、看護師さんや先生が水曜日は雪の中裏口から出て来て下さり親切丁寧に対応して下さいました。娘はまだ微熱があり、倦怠感と激しい喉の痛み、鼻水、鼻詰まりそして咳があると言い、5日分処方されたお薬もなくなるので再受診してきました。「普通はもうよくなるのに」と先生。とりあえずもう
今日は娘を連れて朝イチでかかりつけ医へ。インフルエンザB型が流行っているらしいのでインフルエンザだと思っていたらまさかのコロナ陽性でした。しかも我が家にある体温計では2本とも38度なのに、医院さんの体温計で測ると39度越え。とりあえず薬を処方して頂き、お昼を食べさせてから午後私は出社しました。まず抗原検査して待機して陰性を確認してからの勤務開始です。何が何でも家庭内感染を防がないと。9年前、母が亡くなった翌日にもそれを隠して仕事したくらいの泣く子も黙る年度末です。定時
運動記録BODYPUMP45MIX69-1.BetterInTime-JamieKnight69-2.GetThisPartyStarted-DanWinter117-3.IHateHowMuchIWantYou-TheStruts,PhilCollen&JoeElliott68-4.WhatDoYouWantFromMe-Cascada66-7.ShowMeHeaven-MickyModell
明日の朝になったらもっと身体が語ると思いますが・・・今の所筋肉痛になって来ているのは、なんと脇腹。コアトラックのヒップスラストが効いている模様です。スクワットは結構長めですかね、6分。ミッドスタンスは短いんですが、ワイドとワイダースタンスが長いです。チェストはプッシュアップがメインで、チェスプレスは二の次な印象です。プッシュアップ嫌いな人は残念ですが、51回あります。バックは音楽がこの空気でコンボですか?!みたいな暗い曲。メンバーさん達には、音楽聞かないで、動きに集中!って言
運動記録BODYBALANCE60MIX59-1.PrincessOfChina-HypnoMentor61-2.WhereHaveYouBeen-ThirdVintage37-3a.RadioOn-HeatherSmall37-3b.CallMeWhenYou'reSober-Evanescence53-4.WhileMyGuitarGentlyWeeps-Santanafeat.India.Arie&Y
運動記録BODYPUMP45MIX118-2.TellMeYouLoveMe-DemiLovato81-3.Loud-StanWalker69-4.CastlesInTheSky-LizKay81-7.SanFrancisco-FineTune125-8.Free-ShyGuys95-9.Sugar-Maroon5etc・・・マダムに大人気な水曜パンプクラス毎週水曜だけは、早めにチェックインして記帳していま
運動記録BODYBALANCE60MIX72-1.YellowFlickerBeat(HungerGames)-Lorde94-2.Love4Nothing-TedJasper83-3a.TowardsTheSun-Rihanna79-3b.Thunder-ImagineDragons38-4a.Lithium-Evanescence38-4b.ReadyForLove-India.Arie101-5.TheP
運動記録BODYPUMP45MIX67-1.BleedingLove-JamieKnight79-4.WrittenInTheStars-JasonBorn79-7.Grenade-JasonBorn69-8.AllIEverWanted-Basshunter67-10.Angel-Aerosmithetc・・・水曜パンプ今日はジム友さんが遠征に来てくれました嬉しい4曲目の背中は、コンバットのWU(BC53-1)にもあ
祝日イベントレッスンBODYPUMPオーナーのSAKURA社長&松戸店SHINNOSUKE店長サクラフィットネスでは、祝日スタジオイベントレッスンを行っております‼️今回は少人数で一つ一つの動きを徹底的に深掘り通常のレッスンとは違い、一曲ごとにフォーム指導や確認を行いました祝日イベントに関しては外部の方もご参加可能です‼️お気軽にお電話ください#サクラフィットネス#松戸#gym#24h#祝日イベント
運動記録BODYBALANCE60MIX62-1.Figure8-EllieGoulding63-2.Breathing-GeniusMachine94-3a.WithOrWithoutYou-TallCoast94-3b.Mannequin-CrystalKnivesfeat.CaseyCook59-4.ADropInTheOcean-BehindYou40-6a.SuddenlyISee-KTTun
運動記録BODYPUMP45MIX79-1.Higher-LoganS.feat.MandyBrewer66-2.CiskoDisko-RicoBassVsDJBonito83-3.TurnUpTheMusic-ChrisBrown81-4.RaversFantasy-Manian71-7.Doesn’tMatter-MamadVoltek118-8.WinterIsComing-CloZee81-9.
もはやムエタイは理性とかなかった気がする(´>∀<`)ゝ@ta.tsumi018さんとシンクロ楽しめるってめっちゃレアだと思ってる(ごめんなさいw)ってことは、@k_shimizu_turibakaさんの隣に付けた時も面白いんじゃない!?って思ったけど、意外と埋まってるんて(よっ‼️人気者‼️)ので、またSウトメさん遊びに来ないかなーwって思ってる(*´艸`)それって上手い人の近くでやる一番の楽しみだと思ってる(*˘︶˘*)✨ほんで、YUIはんはホントに
運動記録今日は午前中は、娘ちゃんの学校へ授業参観に行って来ました2、3、4時間目が公開授業で、「2時間目の国語と、3時間目の音楽は必ず見に来てね!」と言われていたので途中までで帰るつもりが、観るの楽しくて結局最後まで、居残りしてしまいました急いで帰宅して、お昼済ませて土曜日お楽しみのジム活へBODYBALANCE60MIX49-1.ExtraordinaryWay-ConjureOne86-2.FindYou-BAYNK98-3a.LookA
運動記録BODYPUMP45MIX85-2.Antidote-SwedishHouseMafiavs.KnifeParty98-3.Focus-ArianaGrande64-4.SeeTheLight-Paradise74-9.InMyHead-JasonDeruloetc・・・先週に引き続き、ホームにてパンプこのクラスは、私が参加している中でいちばん混むクラスですスマバの1キロプレート争奪戦、今回も、無事ゲットできました
祝日2大イベント満員御礼‼️‼️FIGHTDO🥊🥊大人気レッスンのFIGHTDOが初のジョイントレッスンとして開催決定‼️マスタートレーナーのKAJIインストラクターとボディメイクの大会でも活躍されているYUKAインストラクターが担当決定今回、FIGHTDOとしては初のイベント開催になります【開催日時】2月23日(金,祝)10時15分〜11時15分【担当】KAJI&YUKA【定員】28名【料金】
運動記録BODYBALANCE60バレンタインスペシャルMIX63-1.Insane-Flumefeat.MoonHoliday89-2A.Myth-Delerium89-2B.SouthOfTheBorder-LiquidGlass61-3.Try-P!nk61-4.Forever-Six6087-BT-5.I’veGotYouUnderMySkin-FrankSinatra81-6.Tuviana-Yoe
金曜の分も楽しむ٩(ˊωˋ*)و
運動記録BODYPUMP45MIX88-1.Tonight-JessicaSanchezfeat.Ne-Yo88-2.Killer-SKismfeat.DCBreaks&DeeFreer85-3.Uprising-Muse85-4.TheRhythmOfTheNight-Cascadaetc・・・先週は新曲納めに行けなかったクラス今週は無事に行けました!このクラスは、マダムタイムなので、スマバの1キロプレート争奪戦です
さて、我が家のちゅわ氏、ジムでコツコツBODYPUMPに参加しているのですが。我々、PUMPとは呼びません。「今日はわっちぇ?」「うん、今日はわっちぇ。」トレーナーさんがマイクテストの時、ワントゥー、ワントゥーと言うのがわっちぇー、わっちぇーと聞こえるからなので。家族だけの用語、お宅にもありませんか?明日は旧暦の大晦日。みな浮き足立っております。もう、会社に来てない人もざらにいる久しぶりの日本の医療満喫してきたいと思います夫は大腸ポリープを取りに、妻は整形外
色々ありすぎて、症状末期だった日曜日(๑•🐽•๑)コンディション最悪だけど、雪だったけど色々頑張った月曜日(*´ェ`*)…雪でレッスン振替になったけど、日曜日とは確実に状況が違う火曜日(•̀.̫•́)✧2月は浮上できるといいなぁ🤟🏻(*ᐛ*)ᒃ✨
運動記録前日に、腰に違和感がありましたが朝には改善していたので、いつも通り運動に行って参りました懲りない人だホームに着いたら、聴こえてきたBGMが76-1(WeDon’tTalkAnymore)だったのでそれだけで気分がウキウキしますBODYBALANCE60新曲BB102(ヨガ&タイチー)先週の予告通り!ついに!念願の全部盛りをやって頂きましたテンション上がり、ウキウキな私先生も新曲最終回という事で、いつも以上に増して煽りに気合いを感じました煽られ好きには
昨日娘は彼氏との半年記念ディナー🍽️だったので一人で夕食を済ませた。家にいてもダラダラ食べたりゴロゴロしたり太ることしかしないので重い腰を上げて、今年2度目のジムへ。金曜日のスタジオはBODYPUMPがあった金曜日よりも大盛況だった。ストレッチエリアに向かうとBODYPUMPのイントラさんに会った。ウォームアップの後、一通りの筋トレメニューをこなし、バイクを40分漕いでクールダウンのストレッチをして帰宅。2月の予定表を見るとBODYCOMBATだった枠がBODYP
運動記録BODYPUMP45BP127ギックリ腰から復活のイントラさん調子が良いみたいで、大分元通りに動けるみたい、お元気そうで安心しました髪をさらに短くしてサッパリクールビューティーなイントラさんスマバ争奪戦(笑)は、新バーと中プレートはゲットできたのですが、小プレートは、微妙な3枚、、、どうしようかな、返却しようか迷いつつキープしていたら、1枚返却したマダムがいたので、すかさずゲットしましたいつも、中プレートと小プレート4枚ずつ使っています。軽過ぎるかな?全
あんなに夢中になっていたジム通い。昨年週3であったBODYPUMPのクラスが週2になり、さらに45分が30分のクラスになり…それでも筋トレと有酸素運動をプラスしてなんとかモチベーションを保って来た。でも1月からそれが週1になった時点で雪道の運転と寒さも影響してジムから足が遠のいてしまった。加えて2月、3月は仕事も忙しいのもあり休会したけど、本当なら今月3回BODYPUMPに参加する予定だった。結局、昨日は大雪でないにしろ娘を駅まで自転車で行かせる訳には行かず送迎し、B
運動記録昨日は突然の肩の痛みがありましたが湿布を貼って寝たら、今朝改善していたのでいつも通り運動に行ってまいりましたそして、このところ頭痛が出てしまい時々不調でしたが、案の定天気が崩れて気圧の変化のせいでしたBODYBALANCE60新曲BB102(ヨガ)今週はこちらのクラスではめずらしく!ヨガウォームアップからのスタートでした来週は、全部盛りの告知がありとても楽しみですレッスン開始前に、背中を意識して猫背にならないよう気をつけましょうとお話しがあり、意識しながらや